¿Cuáles son algunos consejos comunes para agrandar los senos? ¿Qué métodos de aumento de senos son más efectivos?

El agrandamiento de los senos en el concepto médico se refiere a la práctica de agrandar los senos principalmente confiando en la fuerza externa. Generalmente se divide en métodos de agrandamiento de los senos con alimentos, métodos de agrandamiento de los senos con ejercicios, métodos de agrandamiento de los senos con medicamentos y métodos de agrandamiento de los senos quirúrgicos. métodos de ampliación. Por supuesto, no se recomienda el uso de medicamentos o cirugía para agrandar los senos a menos que sea necesario. Entonces, ¿cuáles son algunos consejos comunes para agrandar los senos? ¿Qué métodos de aumento de senos son más efectivos?

1. Consejos comunes para mejorar los senos

1. Usar ropa interior para dormir

¿Qué? ¿Usar ropa interior a la cama? ! Sí, has oído bien, duerme en ropa interior. Pero la ropa interior a la que se refiere el editor aquí no es la ropa interior con efecto moldeador que sueles usar, sino la ropa interior especial para dormir. Durante el sueño, dependiendo de la postura al dormir, el pecho se expandirá involuntariamente debido al efecto de la gravedad, y las mujeres que tienen la costumbre de dormir boca abajo tienen más probabilidades de desarrollar senos pequeños. Al dormir, puede elegir ropa interior especial para dormir, que tiene un buen efecto de modelado de los senos y no ejercerá ninguna presión sobre los senos, lo que garantiza que esté tan cómoda que no sienta nada.

2. Consume más alimentos para los tendones

Los alimentos para tenis son ricos en coloides, que son nutrientes esenciales para el pecho. Si miras a tu alrededor con atención, verás que a la mayoría de las chicas con pechos regordetes les gusta comer manitas de cerdo y patas de pollo. Como patas de cerdo, rabo de cerdo, ternera, pepino de mar, etc. ..todos son alimentos ricos en coloides. Si quieres agrandar tus senos, incluye rápidamente estos alimentos en tu dieta.

3. Yoga para agrandar los senos

El yoga tiene un muy buen efecto moldeador y adelgazante. Hay muchos movimientos en el yoga que también están dirigidos específicamente al entrenamiento del pecho y tienen el efecto de levantar. y dar forma al pecho. Muchas mujeres tienen senos pequeños debido a posturas incorrectas, encorvadas y otros malos hábitos. Practicar yoga es un buen momento para relajar el cuerpo y estirar los músculos. Encuentre un profesor profesional o practique junto con tutoriales en vídeo.

4. Natación para agrandar los senos

La natación es uno de los ejercicios aeróbicos más eficaces para perder peso y moldear el cuerpo, y en el caluroso verano, nadar también es la actividad más refrescante. Además de ser bueno para los pulmones y mantener la forma, la natación también es muy útil para tonificar los senos. Entre los distintos estilos de natación, la natación mariposa y la natación estilo libre son los dos más eficaces para fortalecer los músculos del pecho y dar volumen a los senos.

5. Ejercicio de expansión de senos

Aunque el ejercicio de expansión de senos es simple, puede ejercitar eficazmente los músculos de los hombros, el pecho y la espalda. Es uno de los mejores ejercicios para agrandar los senos. ejercicios de levantamiento de pecho. Sin embargo, debes prestar atención al nivel de movimiento durante los ejercicios de expansión del pecho, prestar atención a tu respiración durante el ejercicio y mantener el pecho erguido durante todo el movimiento.

6. Flexiones

Además de los ejercicios de expansión del pecho, las flexiones también pueden ejercitar los músculos del pecho para lograr el propósito de agrandar los senos. Solo se necesitan unos 10 minutos al día para completar una serie de flexiones, que pueden ejercitar eficazmente los músculos del pecho, mejorar el soporte de los senos, promover la circulación sanguínea en el pecho y mantener la elasticidad de la piel del pecho. absolutamente muchos beneficios.

7. Masaje con aceites esenciales para agrandar los senos

El masaje puede abrir eficazmente la linfa y promover la circulación sanguínea, lo que también es muy eficaz para el nuevo desarrollo de los senos. Los aceites esenciales pueden promover la absorción de la piel y estimular la secreción de la glándula pituitaria, enzimas y hormonas. Al elegir aceites esenciales regulares y utilizar técnicas razonables de masaje para mejorar los senos, definitivamente no es difícil recrear senos hermosos y hermosos. ¡Se recomienda realizar un masaje para agrandar los senos antes de acostarse todos los días para obtener el mejor efecto!

8. Acupuntura para agrandar los senos

Hoy en día, la medicina tradicional china se está volviendo cada vez más popular entre las personas que desean perder peso. La acupuntura es también uno de los métodos de la medicina tradicional china para aumentar los senos. pérdida de peso. La acupuntura no sólo tiene el efecto de perder peso, sino que también regula el suministro de Qi y sangre al pecho, estimula las glándulas mamarias y promueve el desarrollo y crecimiento de los senos. Elija una clínica de medicina china habitual y pruebe la acupuntura para agrandar los senos. ¡Es realmente eficaz!

9. Aumento de senos con mancuernas

A través del entrenamiento de fuerza, puedes ejercitar eficazmente los músculos del pecho, logrando así un efecto de agrandamiento visual de los senos. Además, al hacer ejercicio con mancuernas, los brazos y la columna se pueden ejercitar de forma eficaz, lo que puede mejorar el mal hábito de encorvarse y agacharse, permitiéndole mantenerse erguido y erguido sin saberlo. pecho.

En definitiva, con tantos métodos de aumento mamario lo más importante es persistir.

Los métodos son simples y efectivos. Mientras trabajes duro, mereces tener una figura linda y regordeta. Para que tu bikini quede bonito, ¡actúa rápido!

2. Método de masaje para adelgazar y aumentar los senos

Método de masaje para adelgazar y aumentar los senos 1:

1. la mitad de los dos senos;

2. Presione sus senos ligeramente con ambas manos al mismo tiempo, barra hacia afuera y haga un círculo;

3. posición original y repita 20 veces.

Segundo método de masaje para bajar de peso y agrandar los senos:

1. Coloque la mano izquierda en la parte exterior del pecho izquierdo y repita 10 veces; > 3. Luego comience desde la derecha. Maravillosa recomendación: Cómo agrandar los senos rápidamente: revelando el método de agrandamiento rápido de los senos

Tres métodos de masaje para bajar de peso y agrandar los senos:

1.

2. Ambas manos al mismo tiempo, use cuatro dedos para sostener los senos en medio puño y masajee hacia arriba, hacia la clavícula, durante aproximadamente 5 a 8 minutos.

Si los ejercicios de masaje anteriores se realizan con regularidad, se observarán resultados significativos en aproximadamente 3 a 4 semanas.

Cuarto método de masaje para bajar de peso y agrandar los senos:

1. Tome un lado del pulgar y los otros cuatro dedos juntos como un lado, abra la boca del tigre y empuje. el exterior de ambos lados del cofre hacia el centro para evitar que el cofre se extienda hacia afuera, 30 veces en cada lado.

2. Mantén las manos en la misma forma, empezando por el lado izquierdo del pecho. Use su mano izquierda para empujar el seno izquierdo desde afuera hacia el centro. Después de empujarlo hacia el centro, use su mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba tanto como sea posible desde la parte inferior del seno izquierdo. Es decir, empujar el seno izquierdo con las dos manos al tresbolillo. Después de repetir 30 veces. Cambie al seno derecho. Este movimiento levanta el cofre.