¿Cómo adelgazar las piernas rápidamente? ¿Qué acciones puedes hacer en la dieta y en casa para adelgazar las piernas rápidamente? Aquí te dejamos algunas de ellas. Los profesionales no copian tonterías.

1. Con los pies separados a la altura de los hombros, doble lentamente el pie derecho hacia atrás.

2. Agarre el tobillo de su pie derecho con su mano izquierda y empuje sus glúteos hacia adelante para fortalecer el estiramiento del muslo. Quédese de 5 a 10 segundos, luego cambie de lado y repita 3 veces.

Estiramiento del muslo trasero

1. Separa los pies a la altura de los hombros y da un paso hacia adelante con el pie izquierdo.

2. Apunte los dedos de los pies hacia arriba, las nalgas hacia atrás y sienta la tensión detrás de los muslos. Quédate de 5 a 10 segundos, cambia de lado y repite 3 veces.

Estiramiento de cadera

1. Separa los pies a la altura de los hombros y cruza el pie derecho por encima de la rodilla izquierda (como cruzar las piernas. ¡Es feo! Pero quieres tenerlo). un trasero hermoso) Puedes confiar en ello).

2. Siéntate con los glúteos hacia abajo e inclínate ligeramente hacia adelante.

3. Las zonas estiradas quedarán tensas. Quédate de 5 a 10 segundos, cambia de lado y repite 3 veces.

Al completar estos movimientos, podrás alargar completamente tus músculos y hacer que las líneas de tus piernas sean más elegantes. Por supuesto, si siente que no puede quemar el exceso de grasa en sus piernas incluso después de hacer estos ejercicios, también puede intentar usar productos adelgazantes con lipomembrana. El cristal de membrana de cal es un tipo de producto adelgazante que contiene romero, hinojo, cafeína, Uva negra, la esencia de cacao es el ingrediente principal y tiene alta permeabilidad. Cuando se aplica sobre la superficie de la piel, estimula el metabolismo de la grasa inerte en el cuerpo. Esta es una buena manera de adelgazar las piernas rápidamente.