¿Cuáles son los factores que afectan la calidad del esperma? ¿Cómo pueden los hombres proteger su esperma?
Para los hombres, la calidad del esperma es muy importante. Algunos hábitos de la vida diaria afectarán los órganos reproductivos masculinos y también pueden afectar la calidad del esperma. Si la calidad del esperma disminuye, afectará la fertilidad de los hombres. ¿Afecta la calidad del esperma? ¿Cómo pueden los hombres proteger su esperma? Déjame presentártelo a continuación.
1. Factores que afectan a la calidad del esperma
En los últimos años, la práctica clínica de las consultas de urología y andrología también ha visto que la disminución de la calidad del esperma ha provocado que cada vez haya más pacientes debido a Tratamiento médico por infertilidad masculina. Algunas de las causas de la disminución de la calidad del esperma son enfermedades congénitas o adquiridas, y otras son causadas por factores humanos en la vida. Entre ellos, se ha demostrado en investigaciones que los siguientes 10 factores tienen el mayor impacto en la calidad del esperma:
1 Envases de alimentos y cosméticos
Un comunicado de prensa emitido recientemente por la investigación alemana. La asociación dijo que en el pasado una disminución global en el recuento de espermatozoides masculinos durante décadas puede estar relacionada con sustancias químicas llamadas ftalatos.
Los ftalatos son una clase de sustancias químicas que tienen un efecto suavizante. Se utiliza comúnmente en cientos de productos, incluidos juguetes, envases de alimentos, pisos de vinilo, papel tapiz, limpiadores, lubricantes, esmaltes de uñas, lacas para el cabello, jabones y champús. Los estudios han demostrado que los ftalatos pueden interferir con el sistema endocrino, reducir el recuento de espermatozoides masculinos, disminuir la motilidad, la morfología anormal y, en casos graves, pueden provocar cáncer testicular, lo que los convierte en los "culpables" de los problemas reproductivos masculinos.
El esmalte de uñas tiene el mayor contenido en ftalatos entre los cosméticos. Entrará al cuerpo a través del sistema respiratorio y la piel de las mujeres, dañando el sistema reproductivo de sus futuros bebés.
Los ftalatos también pueden entrar en el cuerpo humano a través de alimentos y agua envasados en envases de plástico, como el revestimiento interior de latas de comida, botellas de leche y agua mineral reciclables, etc. Las investigaciones muestran que cuanto mayor es el contenido de grasa en los alimentos enlatados, más probabilidades hay de que estén contaminados, como la carne de cerdo, las anchoas, las sardinas, etc. Los fetos, los bebés y los adolescentes son los más sensibles y su salud corre mayor riesgo.
Para reducir el daño de los ftalatos al cuerpo humano, es mejor no utilizar recipientes de espuma de plástico para remojar fideos instantáneos y no utilizar recipientes de plástico que contengan cloruro de polivinilo para calentar alimentos en hornos microondas. Lo correcto es calentar los alimentos en recipientes de vidrio o cerámica resistentes al calor.
2. Los gases de escape de los coches
Los gases de escape de los coches contienen una gran cantidad de sustancias nocivas, como dióxido de azufre, dióxido de carbono, etc. La exposición prolongada del cuerpo humano a estas sustancias causará daños acumulativos, que no sólo afectan la salud reproductiva, sino que también pueden aumentar la incidencia de tumores y otras enfermedades.
Lo más grave es que las dioxinas contenidas en los gases de escape de los automóviles son sustancias perturbadoras endocrinas ambientales extremadamente fuertes que pueden cambiar la forma de los testículos de los hombres, reducir la cantidad de espermatozoides y reducir la espermatogénesis.
3. Tabaquismo y alcohol
El tabaquismo siempre ha sido un gran enemigo de la salud física, y su impacto en el semen también es evidente. Estudios extranjeros han demostrado desde hace mucho tiempo que, en comparación con los no fumadores, los fumadores tienen indicadores de calidad del semen significativamente más bajos, tasas más altas de deformidad del esperma y un mayor número de leucocitos en el semen. La nicotina y los hidrocarburos aromáticos policíclicos producidos en el tabaco pueden provocar atrofia testicular y cambios en la morfología del esperma.
El alcohol tiene un impacto directo sobre el hígado humano y los testículos masculinos. Los estudios han encontrado que los pacientes con alcoholismo crónico experimentarán atrofia testicular, lo que reducirá la calidad del semen. Por lo tanto, los hombres deben evitar beber en exceso de forma regular.
4. Estrógeno
El estrógeno tendrá un impacto significativo en el sistema reproductivo masculino, incluyendo afectar el nivel de andrógenos, causar cambios estructurales en el tejido testicular, causar cáncer testicular y reducir el semen. contenido de espermatozoides, lo que provoca el desarrollo de los senos masculinos y provoca trastornos endocrinos. El uso a corto plazo de medicamentos que contienen estrógeno por parte de los hombres no tendrá un impacto significativo en el sistema reproductivo, pero la exposición prolongada a artículos que contienen estrógeno en la vida diaria causará un mayor daño a la salud reproductiva. Por ejemplo, algunos hombres usan cosméticos femeninos de manera casual cuando se cuidan la piel.
Algunos de estos cosméticos especialmente desarrollados para mujeres contienen una cierta cantidad de estrógeno. Su uso prolongado puede dañar la salud reproductiva masculina y provocar hipogonadismo.
5. Oligoelementos
Los oligoelementos relacionados con la fertilidad masculina incluyen principalmente zinc, selenio, cobre, calcio y magnesio. El zinc es un elemento importante en el sistema reproductivo. La deficiencia de zinc afectará el desarrollo de los órganos reproductivos masculinos y las características sexuales secundarias en la adolescencia, reducirá la motilidad de los espermatozoides, debilitará la función inmune del cuerpo y hará que los hombres sean susceptibles a enfermedades infecciosas como la prostatitis y la epididimitis. La falta de selenio aumentará la concentración de peróxidos en el cuerpo, provocando daños en el sistema reproductor masculino y los testículos. Por lo tanto, los hombres normalmente deberían comer más alimentos ricos en zinc y selenio, como leche, maíz, arroz negro, frijoles negros, etc.
6. Temperatura
La temperatura alta causará daño a los testículos, pero la temperatura y la duración de la exposición a esta temperatura tendrán un impacto en los testículos. Actualmente, todavía hay debate en los círculos académicos. En experimentos con animales, la fertilidad de los animales machos disminuirá después de ser expuestos a 38,5°C durante 55 minutos. En la vida real, los hombres deben intentar evitar permanecer demasiado tiempo en ambientes con altas temperaturas, como tomar saunas y baños calientes.
7. Fármacos
Los anticancerígenos, hormonas, antibióticos y otros fármacos pueden dañar la función de las gónadas masculinas, provocando una disminución de la cantidad y calidad de los espermatozoides, o afectar la función sexual al afectar el sistema endocrino. Función del obstáculo de las gónadas. El efecto de los fármacos sobre la fertilidad masculina se ve afectado por factores como el tipo, la dosis, el curso de tratamiento y la edad del paciente. Generalmente, cuanto mayor sea la dosis del fármaco, más largo será el tratamiento y cuanto más joven sea el paciente, más grave será el daño a la función reproductiva y más tiempo llevará restaurar la función de fertilidad.
8. Ruido
Con el desarrollo de la modernización, el impacto del ruido urbano en la salud se ha vuelto más prominente. El ruido es un tipo de contaminación ambiental. En los últimos años, algunos expertos han propuesto la teoría de la "hormona ambiental", señalando que existen sustancias químicas en el medio ambiente que pueden afectar la función endocrina humana, como las hormonas, y el ruido es una de ellas. Puede provocar trastornos endocrinos y provocar anomalías en el semen y los espermatozoides. La contaminación acústica prolongada puede provocar infertilidad en los hombres; en las mujeres, puede provocar abortos espontáneos y malformaciones fetales.
9. Radiación
Se ha confirmado que la radiación tiene un claro impacto en la salud humana. Grandes dosis de radiación pueden provocar cambios en la estructura del tejido testicular, aumentar las tasas de deformidad de los espermatozoides y reducir indicadores importantes como el número y la densidad de los espermatozoides. Sin embargo, actualmente no existen resultados de investigación definitivos sobre si pequeñas dosis de radiación pueden causar infertilidad. Existe mucha controversia en la comunidad académica sobre si los dispositivos electrónicos que utilizamos a diario, como los teléfonos móviles y los ordenadores, pueden provocar infertilidad. Por lo tanto, los hombres deben intentar reducir al máximo su contacto con las fuentes de radiación, pero no hay necesidad de ponerse demasiado nerviosos.
10. Drogas
En nuestro país existen muchos consumidores de drogas. Algunas drogas, como la marihuana y la cocaína, tienen un impacto en la calidad del semen. El cannabis puede reducir los niveles de andrógenos en la sangre y la densidad del esperma, lo que lleva al desarrollo de los senos masculinos; la cocaína puede reducir la densidad del esperma.
2. ¿Cómo protegen los hombres su esperma?
La calidad del esperma está relacionada con cuestiones importantes de la supervivencia y reproducción humana. En cuanto a los factores anteriores, por un lado, debemos estar muy atentos, prestarles atención y evitarlos a tiempo, por otro lado, también debemos convocar a todas las fuerzas de la sociedad para mejorar nuestro entorno de vida; De lo contrario, como dijo el académico estadounidense Theo Colburn en el libro "Nuestro futuro robado": La infertilidad puede convertirse en una epidemia generalizada y los hombres en el futuro pueden perderla por completo.
Algunos hombres tienden a querer un bebé sano más que las mujeres. ¿Sabes que además de prepararte para un bebé lindo y saludable, como hombre, sabes cómo preparar un bebé lindo y saludable? ¿Cómo proteger tu esperma?
1. No fumes ni bebas alcohol
La nicotina contenida en los cigarrillos puede reducir la secreción de hormonas sexuales y matar los espermatozoides, mientras que el alcohol contenido en el vino también puede provocar el desarrollo de los espermatozoides. o inactividad, si un hombre bebe alcohol durante mucho tiempo, dañará las células espermatogénicas y afectará la producción de esperma.
2. Haga ejercicio adecuadamente
El ejercicio no solo puede mantener una fuerza física saludable, sino que el esperma producido por un cuerpo sano también es excelente, pero debe tener cuidado de no hacer ejercicio extenuante durante Ejercicio. Es mejor hacer ejercicio sin fatiga. Use ropa holgada durante el ejercicio para facilitar la disipación del calor.
3. Manténgase alejado de la radiación de los teléfonos móviles y ordenadores.
Los hombres no deben jugar con los ordenadores ni hacer llamadas en los teléfonos móviles durante mucho tiempo, porque las microondas que generan estas comunicaciones Las instalaciones tendrán un gran impacto en los espermatozoides; si se usan durante mucho tiempo, pueden reducir el recuento de espermatozoides o causar anomalías en los espermatozoides.
4. No tengas un eclipse parcial
El crecimiento de los espermatozoides requiere una variedad de nutrientes si un hombre tiene un eclipse parcial, especialmente si no le gusta comer verde. alimentos, provocará desequilibrio nutricional y desnutrición. La desnutrición afectará la producción y calidad del esperma, por lo que los hombres deberían comer más leche, óvulos, carne magra, frutas y verduras frescas, etc.
5. Mantenga un buen humor
Si los hombres suelen estar nerviosos, deprimidos y otros estados mentales, la función endocrina y la función espermatogénica testicular estarán en un estado inestable. debilitar los espermatozoides, por lo que siempre debes mantener un estado de ánimo feliz.
6. Manténgase alejado de ambientes con altas temperaturas.
No tome saunas ni baños de agua caliente con frecuencia, aunque esta forma de bañarse es cómoda y alivia la fatiga, aumentará su recuento de espermatozoides. disminuye y la calidad disminuye.
7. No recorras largas distancias
Al andar en bicicleta, el sillín puede comprimir la uretra, el escroto y las partes íntimas femeninas. Si conduces durante mucho tiempo, puede ocurrir. Causa congestión en las partes privadas femeninas, afectando así las partes privadas femeninas. La función espermatogénica de los testículos.
8. Manténgase alejado de las hormonas
Las hormonas pueden afectar la calidad del esperma, así que, amigos varones, manténganse alejados de las hormonas, como:
9. Use ropa Ropa holgada
Los amigos varones deben optar por usar ropa holgada y de buena calidad. Recuerde no usar jeans ajustados, porque los jeans ajustados pueden dificultar la circulación sanguínea de los testículos y afectar la producción y calidad del esperma.
10. Manténgase limpio
Los amigos varones deben mantenerse limpios. Si padece enfermedades de transmisión sexual, debe recibir un tratamiento exhaustivo antes de considerar tener un bebé. en sus órganos reproductivos, vaya al hospital para un examen lo antes posible.
Por la salud de la próxima generación, se pide a los amigos varones que se mantengan alejados de estos estilos de vida poco saludables y protejan su esperma.
3. Precauciones para el examen de semen
1. Se debe interrumpir la vida sexual durante 2 a 7 días antes de recolectar el semen y se debe evitar la masturbación, los sueños húmedos, etc. También se debe evitar beber y tomar medicamentos que afecten la función espermatogénica, etc.
2. El mejor momento para recolectar el semen es por la mañana. Lávese las manos, las partes íntimas femeninas, especialmente el glande, con agua tibia antes de recolectar el semen. Se puede utilizar la masturbación o el masaje eléctrico y la eyaculación para inducir la eyaculación.
3. La descarga del semen tiene un orden determinado, la primera parte procede de la próstata, epidídimo y ampolla, acompañada de una gran cantidad de espermatozoides, y la última parte procede de la vesícula seminal. Se debe recolectar todo el semen y no se debe perder ninguna parte, especialmente el principio. Debido a que es fácil perder la primera parte del semen, el semen no puede recolectarse mediante eyaculación in vitro.
4. El recipiente que contiene el semen debe estar limpio, esterilizado y seco. La temperatura del recipiente antes de la recolección del semen debe ser la misma que la temperatura ambiente, pero la boca del mismo no debe ser demasiado grande. El frasco no debe ser demasiado pequeño para evitar la eyaculación del semen. También se debe colocar una etiqueta en el exterior del frasco para registrar el nombre y la hora de recolección del semen.
5. En climas fríos, las muestras de semen deben mantenerse calientes y colocarse en una bolsa de ropa interior. No deben inclinarse ni voltearse. Deben enviarse al laboratorio en el plazo máximo de 1 hora. .
4. Cómo mejorar la motilidad de los espermatozoides
1. Ajustes dietéticos para el tratamiento de la baja motilidad de los espermatozoides en los hombres.
Baja motilidad de los espermatozoides, generalmente una dieta equilibrada. coma más alimentos con alto contenido de melanina como frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, nueces, hongos negros, etc. Preste atención a desarrollar buenos hábitos alimentarios y de vida, coma más frutas y verduras para evitar las comidas picantes, acostarse y levantarse temprano y hacer ejercicio moderado.
1.1. Consumir más alimentos ricos en zinc. El zinc participa directamente en la producción, maduración, activación y capacitación de los espermatozoides.
Por lo tanto, los hombres normalmente deberían comer más alimentos vegetales ricos en zinc, como frijoles, maní, mijo, rábano y col china; los mejores alimentos de origen animal son las ostras, seguidas de la carne de res, el hígado de pollo, los huevos, las chuletas de cordero y el cerdo;
1.2. Consumir alimentos que contengan magnesio puede mejorar la motilidad de los espermatozoides. El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina. Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, los macarrones, las verduras de hoja y los mariscos.
2. Ajustar la vida diaria en el tratamiento de la baja motilidad de los espermatozoides masculinos.
Proporcionar un entorno habitable para los espermatozoides. Porque las personas están más nerviosas en el trabajo y tienen más actividades sociales, algunas malas. Los hábitos de vida conducirán a una disminución de la motilidad de los espermatozoides, como vida irregular, comida picante, estar sentado durante largos períodos de tiempo, etc. Por lo tanto, se debe prestar atención a no ser adicto al alcohol y a la comida picante, no usar jeans o menos, no lavarse ni tomar menos baños de sauna, y evitar ambientes de trabajo con altas temperaturas y radiación, etc. El médico dijo: "Los espermatozoides son muy delicados y frágiles, y su entorno de crecimiento requiere una temperatura que generalmente es entre 1 y 2 grados centígrados más baja que la temperatura corporal. Por lo tanto, se debe mantener suficiente energía para proporcionar a los espermatozoides un entorno adecuado para el crecimiento y la vida. ."
3. Vida sexual saludable en el tratamiento de la baja motilidad del esperma masculino
La gente solo sabe que las relaciones sexuales impuras pueden causar enfermedades de transmisión sexual, pero pocos saben que las infecciones del tracto reproductivo pueden causar gran daño a la fuerza de motilidad de los espermatozoides. Los médicos dicen que la infección del semen afectará significativamente la motilidad de los espermatozoides, al igual que mantener peces en aguas residuales. Desde una perspectiva clínica, las posibilidades de infección de los jóvenes provienen principalmente de relaciones sexuales y actividades impuras como las saunas, por lo que las relaciones sexuales deben ser seguras e higiénicas. También debe consultar a un médico de inmediato si tiene una infección del tracto reproductivo. Una vez que se pierde una buena oportunidad de tratamiento y se desarrolla una infección crónica del tracto reproductivo, será más difícil de tratar.