Siete manifestaciones de fricción interna emocional
1. Depresión a largo plazo
La depresión a corto plazo es una respuesta emocional normal, pero la depresión a largo plazo puede causar fricción interna emocional. Si hay demasiadas emociones negativas, el corazón positivo se llenará.
2. Sentirse siempre ansioso
La ansiedad siempre hace que las personas se sientan nerviosas. Todos sabemos que "no puedes comer tofu caliente si estás ansioso", porque la ansiedad afectará el comportamiento de las personas.
3. Mi corazón está lleno de decepción
Algunas personas siempre se centran en la brecha entre los ideales y la realidad, están decepcionadas con su desempeño y siempre quieren darse por vencidos. Fricción emocional interna.
4. Abnegación
Dudas siempre de ti mismo y sientes que no eres lo suficientemente bueno. Este tipo de pensamiento significa que estás atrapado en un ciclo de fricción interna emocional y puedes desarrollar una baja autoestima.
5. Me importan las evaluaciones de los demás
Quiero obtener las evaluaciones que otras personas hacen de mí mismo, pero estas evaluaciones suelen ser unilaterales. Las personas que dependen de los comentarios de otras personas tienen dificultades para experimentar la felicidad porque se han perdido a sí mismas.
Métodos para aliviar la fricción interna emocional:
1. Vincularse con personas altamente capaces y pedir consejo. Necesita rodearse de personas enérgicas, inteligentes y comprensivas para poder recurrir a ellas en busca de consejo cuando esté emocionalmente agotado. Pueden desatar el nudo de tu corazón, hacer que tus relaciones interpersonales sean cada vez mejores y hacerte más pacífico y de mentalidad más amplia, en lugar de volverte más estrecho o más violento. Quienes tienen autoridad no ven a quienes están al margen. Ésta es la importancia de las personas altamente capaces. Cuando se produzcan luchas emocionales internas, pida consejo a personas inteligentes.
2. Mira series de televisión que te hagan feliz para hacerte feliz. Cuando estamos consumidos internamente, no debemos pensar en ningún problema. Cuanto más pensamos en ello, peor se pone, porque en este momento, cuando tu frecuencia energética es extremadamente baja y estalla la energía negativa, qué gran sabiduría puedes tener. ¿Y qué buenas decisiones puedes tomar? Por eso, la forma más sencilla y cruda es ver comedias, dejarse reír y dejar que la naturaleza siga su curso.