Cómo aliviar el dolor lumbar
Caminar hacia atrás es reconocido como la forma más eficaz de corregir una postura irrazonable de la cintura (lordosis lumbar), reducir la inclinación pélvica anterior y la lordosis lumbar y, al mismo tiempo, ejercitar sus propios músculos, aliviando eficazmente el dolor lumbar crónico. Y con el tratamiento, muchas personas se deshacen del dolor de espalda mediante este método. Los médicos generales suelen recomendarlo a los pacientes. Hay innumerables ejemplos de personas que se libran del dolor de espalda insistiendo en caminar hacia atrás.
Sal a caminar cuando tengas tiempo, intenta caminar hacia atrás, el efecto debería ser mejor.
Si te sientes mejor, puedes usar un tipo de zapato alto por delante y bajo por detrás: zapatos de tacón negativo. Este es el mismo principio que caminar hacia atrás. Después de todo, existen muchos riesgos de seguridad al usar tacones negativos con la parte delantera alta y la espalda baja. Caminar hacia adelante normalmente también tiene el efecto de caminar hacia atrás, por lo que caminar diariamente también puede tener el efecto. efecto de caminar hacia atrás para el efecto de recuperación. En comparación con el ejercicio anterior de caminar hacia atrás a corto plazo, el efecto, por supuesto, mejora mucho y está más consolidado. Lo más importante es que es muy seguro y el peligro para la seguridad de caminar hacia atrás se elimina por completo. Resuelve de manera integral las desventajas de los ejercicios aeróbicos para caminar hacia atrás y es el último método de tratamiento de rehabilitación para el dolor lumbar crónico. No es un remedio popular, sino una conclusión científica del estudio de la mecánica del cuerpo humano. Ha publicado muchos artículos académicos, ha obtenido tres autorizaciones de patentes de invención nacionales y también ha pasado la revisión de patentes internacionales.
Los zapatos de tacón negativo no sólo son beneficiosos para el dolor lumbar crónico, sino que también son zapatos beneficiosos e inofensivos para la salud. Son cómodos de usar y en el extranjero se les llama zapatos de piso. Describen la sensación de caminar descalzo sobre el suelo. playa y han sido ampliamente promocionados.