¿Cómo puedo controlar mi meditación, tranquilidad, concentración, cuidado, perseverancia y paciencia?

De hecho, no es fácil regular tus emociones. Así cambio mi estado de ánimo:

1. Participe en nuevas actividades y adopte nuevos pasatiempos.

2. Visitar amigos. No sólo expresó su infelicidad, sino que también encontró una manera de consolarse.

3. Escribir un manuscrito. Anota lo que pasó y tu mentalidad en ese momento. Reservar materiales para la creación y publicación de materiales.

El espíritu se ha sublimado y el estado de ánimo ha mejorado.