¿Cómo hacer un plan y ejecutarlo exitosamente?

El sabio dijo que todo tendrá éxito si se advierte con antelación, y fracasará si no se advierte con antelación. Significa que todo lo que hagas debe estar preparado y planificado con antelación para lograr tu objetivo. Sin preparación y planificación, fracasarás. "El arte de la guerra" de Sun Tzu también tiene esta visión de la estrategia: quien gana el ejército gana primero y luego va a la guerra. Si eres derrotado, lucha primero y luego busca la victoria. Esto significa que un ejército que gana una batalla a menudo tiene planes y preparativos que tienen altas posibilidades de ganar antes de ir a la guerra. Y los ejércitos que a menudo pierden batallas a menudo se apresuran y luchan a pesar de todo, con la esperanza de ganar por la fuerza bruta.

Esta es una sangrienta lección de los antiguos. La gente moderna no ha renunciado a este tipo de pensamiento de planificación. Al contrario, los humanos están prestando cada vez más atención a la importancia de la planificación. ¿Te imaginas un barco que se hace a la mar sin una fecha prevista de llegada y sin raciones de comida y combustible? ¿Te imaginas lanzar un satélite al espacio sin una planificación y un diseño cuidadosos?

Digámoslo de esta manera, cuando estaba aprendiendo a programar, estaba aprendiendo a pensar. La programación no es misteriosa, de hecho, se trata de hacer un plan enorme y preciso. Nuevamente, ¿qué hacer si me encuentro con la situación A.? ¿Qué hacer si te encuentras con la situación B? ¿Qué hacer si te encuentras con la situación C? Tomando en consideración todas las posibilidades y luego considerando cómo ahorrar tiempo, se consideró todo y luego presioné el botón de ejecutar. Vaya, todo salió según lo planeado, me sentí como si fuera Dios. ¡Éxito!

¿Y si falla? ¿Eso significa mala planificación, eso significa ERROR, lo que significa que la computadora falla, el cohete explota, el avión se estrella y también puede significar que le roban el dinero de la tarjeta bancaria?

A este nivel, la gente moderna necesita aún más buenos planes.

Creo que muchas personas han tenido esta experiencia: hicieron un plan ambicioso, como aprender 50.000 palabras en inglés, pero no pudieron recordarlo después de uno o dos meses. Estoy seguro de que mucha gente diría que eso dice mucho de mí.

Tengo amigos que hacen esto regularmente, prometen perder 20 libras cada mes y el mes siguiente todavía prometen perder 20 libras. El mes que viene seguirá jurando y echando espuma por la boca, y al mes siguiente seguirá gordo, ¿o incluso más gordo?

En cuanto a la planificación, solía leer muchos libros, pero luego descubrí que cuanto más leía, más confuso me sentía, créanme, si lees muchos libros y luego no los lees. Úselos, los olvidará inmediatamente. Si no los usa, en realidad son inútiles.

Por ejemplo, estudié el método de planificación del alunizaje del Apolo. Fue perfecto, razonable y detallado. Sin embargo, siempre sentí que los seis o siete pasos eran demasiado complicados y laboriosos. Lo recuerdo, pero no parece ser de mucha ayuda para mí. No me gustan las cosas que son demasiado complicadas y odio todas las cosas complicadas. Su operatividad es demasiado pobre.

También hay muchos conceptos de planificación. Por ejemplo, a Rockefeller le gusta recopilar información y luego hacer planes. Nunca actuará antes de hacer un plan, pero una vez elaborado el plan, lo implementará resueltamente. pero los pasos suenan como una ejecución no fuerte.

La gente como Jobs es más informal. Por ejemplo, le lleva un año desarrollar un plan para una computadora, pero es un perfeccionista. Puede posponer la fecha de finalización hasta dos años después y el producto. ¿No es perfecto, nunca figura en la lista, una parte muy importante de su filosofía es nunca comprometerse? Aprecio su perseverancia, pero no quiero que me suceda este tipo de franqueza de artista. Después de todo, no todo el mundo puede soportar la procrastinación, pero no se puede decir que no sea increíble.

El "Proyecto Apolo" es un buen ejemplo. Fija un plazo y hace lo que dice. Kennedy dijo que iba a llevar un hombre a la luna a finales de los años 1960, y esos locos de la NASA de hecho lo hicieron en 1969. ¿Es Steve Jobs la encarnación perfecta de la procrastinación? ¿Tienen todos éxito en un mundo donde no parece haber una filosofía de planificación única y donde a menudo parecen contradecirse entre sí? ¿Qué hacer?

Me he estado preguntando: ¿existe una filosofía simple de planificación? Lo suficientemente simple como para que ni siquiera tengas que memorizarlo, pero lo suficientemente efectivo, eso es lo que busco como minimalista, mientras que otros son tan complejos que tengo que resumirlos yo mismo. Pasé mucho tiempo racionalizando y practicando.

Finalmente, se extraen los tres puntos centrales. Siempre que su plan cumpla con estos tres puntos simples, será muy fácil de implementar, no se rendirá fácilmente y definitivamente se implementará con éxito.

1. Metas cuantitativas

La importancia de las metas es evidente, ya sea que quieras perder 10 libras o probar 50.000 palabras. Es importante tener un objetivo específico y cuantificable. No seas vago, es mejor ser específico y digital.

Por ejemplo, un objetivo del plan es perder 10 libras en los próximos 100 días y otro objetivo del plan es perder peso y convertirme en Zheng Shuang. El objetivo del primer plan es más claro y fiable, mientras que el segundo objetivo es más ilusorio.

La digitalización significa que se puede calcular, lo que significa que se puede controlar. La digitalización significa que es un proyecto sin cuantificación digital, significa que hacer lo que quieras y hacer lo que quieras generalmente no conducirá. a buenos resultados.

Por supuesto, los objetivos también deben simplificarse. Debe haber solo un objetivo seleccionado en un período. Como dijimos en el capítulo "Menos objetivos", no establezcas el objetivo de manera demasiado rígida. Como se menciona en el capítulo "Menos objetivos", no persigas dos conejos al mismo tiempo.

Aquí podría ser más interesante ilustrar este punto con mi propia experiencia en la construcción de músculo. No soy el tipo de persona que necesita perder peso. Al contrario, como mucha gente, nací alto y delgado. He sido alto y delgado desde que era niño. Por supuesto, quiero ganar algo de músculo. No quiero a Schwarzenegger con un tipo tan grande, solo quiero ser un tipo musculoso como Eddie Peng. Aunque esto no es fácil.

Aquí, puede ser más interesante utilizar mi propia experiencia en desarrollo muscular para ilustrar. No soy el tipo de persona que necesita perder peso. Al contrario, como muchos niños, nací alto y delgado. He sido alto y delgado desde niño y quería ganar algo de músculo. Por supuesto, no quiero músculos grandes como Schwarzenegger, sólo quiero ser un hombre pequeño y musculoso como Chris Patten. Aunque esto no es fácil.

Yo estaba en Guangzhou en ese momento y mi objetivo era ganar 10 libras de masa corporal magra en 100 días. Este objetivo era muy claro. Por supuesto, para eliminar las distracciones, aparte del trabajo, dediqué casi todo mi tiempo y energía a esto, también contraté a un entrenador personal. Lo mejor de un objetivo tan claro es que cuando llegues a la fecha límite, podrás mirar los números y quedará claro si tuviste éxito o fracasaste.

Al mismo tiempo, también debemos considerar un Plan B para el peor de los casos. Por ejemplo, quieres que tu próxima rutina de ejercicios sea correr una hora todos los días, pero ¿qué haces si llueve? Por ejemplo, puedes saltar la cuerda en casa o hacer ejercicios como flexiones y abdominales.

O tal vez planeabas llevar una comida saludable al trabajo todos los días, pero de repente ya es demasiado tarde para hacerlo. Entonces es cuando se puede adoptar el Plan B, como ir al 7-11 más cercano y comprar dos huevos, un cubo de maíz y una bolsa de yogur en lugar de una comida. En lugar de ir al restaurante y comer un montón de carne de cerdo estofada con alto contenido de aceite y sal y ganar dos libras.

La ventaja de tener un plan B es que cuando te enfrentas a incertidumbres, aún puedes hacer que el plan sea efectivo y tener una mayor probabilidad de éxito, en lugar de sentirte indefenso o extremadamente frustrado, y luego abandonar gradualmente los planes.

2. Descomposición paso a paso

¿Qué es la descomposición paso a paso? En concreto, por ejemplo, si planeas escribir un libro de 200.000 palabras en 100 días, escribir al menos 3 horas al día y escribir 2.000 palabras al día, existe un calendario de desglose específico.

Y si estás de humor para escribir, deberías escribir 500 palabras hoy y 1.000 palabras mañana. Si estás de mal humor durante unos días entremedio, ¿qué pasa si escribes cuando tengas algo que hacer? hacer en los próximos días? Finalmente, cuando llegue el día 99, descubrirás que todavía quedan 150.000 palabras por escribir. Luego, frente a las 150.000 palabras del último día, probablemente tendrás ganas de llorar sin lágrimas. Por supuesto, tenemos una palabra para describir esto. Comportamiento: ¡fracaso!

La ventaja de descomponer las tareas gradualmente es que se pueden asignar de manera razonable y ordenada. Por ejemplo, si planea escribir un libro de 200.000 palabras, ¿esta persona común encuentra la tarea desalentadora? De hecho, si se asignan 200.000 palabras a 100 días, solo necesitamos escribir 2.000 palabras cada día. Es posible que tengamos que publicar 500 palabras en Weibo todos los días, ¿verdad?

Por lo tanto, si divides las tareas grandes en tareas pequeñas, las cosas serán más fáciles de completar y serán más operables.

Para dar otro ejemplo de mi ganancia muscular, quiero ganar 10 libras de carne magra en 100 días. Además de entrenar duro, lo más importante es comer más y comer de manera diferente. Una de las principales razones para estar más delgados es que aquellos de nosotros que somos delgados por naturaleza comemos muy poco y sentimos náuseas hasta cierto punto después de comer.

Lo hablé con mi entrenador y descubrí que si quiero ganar 10 libras de carne magra en 100 días, necesito comer al menos 3500 calorías al día. Y sólo puedo comer unas 2000 calorías en tres comidas.

Pero intenté todos los medios para comer, pero simplemente no podía comer. Me sentí incómodo después de comer demasiado. Todavía no he ganado peso después de dos semanas de entrenamiento. Peso muscular, comer es más importante que entrenar, el problema es que no puedo comer demasiado. El problema es que no puedo comer demasiado. El dolor de una hermosa mujer que también estaba en el gimnasio era que siempre ganaba peso a voluntad. Una vez me dijo: "No es fácil ganar peso. Puedo ganar 3 libras incluso si me quedo en casa un fin de semana. . ¿Cómo puedes comer tanto y no ganar peso? Este Dios nos ha dado genes diferentes. Nuestro metabolismo es más rápido que el de la gente común.

Es la naturaleza de todos. "Comer sin engordar". Nuestro metabolismo es más rápido que el de la gente común. No hay nada que podamos hacer al respecto. Es la naturaleza de todos "comer sin engordar". No tenemos más remedio que confiar en nosotros mismos.

El consejo del entrenador es comer menos y más comidas. Yo suelo comer 1.500 calorías de alimentos sólidos como comida extra en tres comidas. Sentiría ganas de vomitar si comemos demasiado. Más tarde, descubrí que podía beber proteína en polvo, plátanos, avena y agua mineral para remover y disolver los líquidos. No tendrás ganas de vomitar después de beberlo.

Para los amantes de la comida, 1500 calorías puede ser un poco difícil de comer, pero para nosotros es un desafío doloroso que intento, tarde o temprano. Bebí 1500 calorías dos veces, pero el problema fue que no pude terminarlo. ¿Qué debo hacer? ¿Cuántas veces puedo beberlo?

Entonces, comencé a descomponer las 1.500 calorías. Para obtener calorías adicionales, prepare dos botellas grandes de vidrio cada mañana y revuelva la bebida de manera uniforme con una licuadora. , y luego llenar dos vasos grandes. Llenar un vaso con la mitad de la bebida en casa por la mañana, guardarlo en el frigorífico y beber la otra mitad antes de acostarme por la noche.

Yo tomé la. Otra taza a la oficina y la guardé en el refrigerador. Me bebí la mitad después del almuerzo y la otra mitad antes de ir a trabajar. Aunque estaba un poco hinchado, todavía era aceptable. Esta ardua tarea de comer comidas adicionales se completó en 4 veces y fue fácil persistir. Después de alcanzar los 100, mi peso aumentó rápidamente en 12 libras por primera vez en mi vida y mis dimensiones musculares también aumentaron en un círculo. No puedo decir que sea fuerte, pero es mucho más. Con menos músculo, me veo mejor con una camiseta y me siento más seguro.

Con el método de descomposición paso a paso. , todo será más fácil y factible cuando te enfrentes a tareas difíciles, y puedes hacerlo en grande. Creo que esta es a menudo la razón por la que los planes de algunas personas son ejecutables, mientras que los planes de otras son burbujas. El más común es que a menudo se ven chicas que dicen perder peso. Les gustan especialmente los cuentos de hadas como perder 10 libras en 10 días, pero esto es imposible, incluso si pierden peso, no es saludable y es fácil recuperarse. , si saben dividir la tarea de forma racional y tranquila, como perder 10 libras en 100 días, es mucho más fácil y factible reducir peso todos los días

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En retrospectiva, a menudo hacemos algo como esto: hay un gran objetivo en el papel. El plan también tiene objetivos numéricos claros y los desglosa en cada mes o incluso cada día, pero a menudo es difícil de implementar. e incluso es difícil de recordar. Solo al final del año descubro, oh, todavía tengo ese plan, bang bang beat. ¿Te suena familiar? Sí, no importa lo hermoso que sea el plan. será una bofetada para fin de año.

Quiero mejorar mi capacidad de ejecución, tal como lo hice en primer lugar. Como dijo Zhang, es mejor tener un simple. horario de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano todos los días, y tratar de hacer muchas cosas difíciles por la mañana cuando tenga más energía y fuerza de voluntad, para que sea más fácil ejecutar el plan sin problemas.

Por ejemplo, cuando estaba ganando peso, lavaba botellas de bebidas con proteína en polvo, revolvía bebidas con proteína en polvo y llenaba botellas de bebidas. Siempre no estaba dispuesto a hacer estas cosas triviales y aburridas, así que las usaba para. Hazme sentir que termino las cosas molestas por la mañana. Si lo dejo para la noche, a menudo quiero recostarme y leer un libro y ver series de televisión estadounidenses.

Además, ¿recuerdas colgar tu plano en la pared o en el frigorífico para poder verlo en cualquier momento? Esto puede servir como un recordatorio constante para mantenerte motivado.

Este tipo de autodisciplina es ciertamente bueno, pero si se combina con la supervisión de otros, el efecto será aún mejor. Creo que la autodisciplina puede desempeñar un papel importante en la ejecución de los planes, pero la supervisión de los demás también es importante, ¿verdad? Al igual que la mayoría de las personas en la sociedad son muy autodisciplinadas y conscientes de sí mismas, pero ¿qué pasa con esas personas malas que son inconscientes y no autodisciplinadas? Esto no debe depender de la predicación de los transeúntes ni del castigo de la policía. Creo que la supervisión de otros es al menos un complemento útil para garantizar una mayor probabilidad de éxito.

Descubrí que los planes hechos en la empresa, o los planes discutidos con miembros de la familia, o los planes discutidos con amigos tienden a ser más efectivos en su implementación. Analicé cuidadosamente las razones y encontré: No importa cuán autodisciplinado sea. Lo eres, tengo que admitir que hay pereza. Es inevitable que a veces aflojes y te dejes llevar, pero si lo comentas con tu familia, o comentas el asunto con todos en la empresa, y anuncias el plan. , todos conocemos el plan, si a menudo un fracaso público así es extremadamente humillante. Después de todo, los humanos somos animales sociales y ¿quién no quiere ser humillado? ¿Está bien?

Creo que el mejor ejemplo es el programa Apolo. Kennedy prometió enviar a los estadounidenses a la luna a finales de la década de 1960. Aunque en ese momento todavía se estaban implementando varias tecnologías y planes, si no se podían implementar con éxito. , este tipo de declaración pública definitivamente se convertirá en una vergüenza para el mundo capitalista. Para no romper su promesa, solo pueden trabajar duro para hacerlo.

Después del anuncio de ese año, a Estados Unidos le quedaban menos de 10 años, lo que los obligó a tomar medidas activas y ¡solo triunfar y no fracasar! Los planes ambiciosos, la creencia de que la victoria es inevitable, la presión de los plazos y la presión del campo socialista de esperar y ver, obligan a Estados Unidos a hacer todo lo posible para lograr un milagro como el alunizaje.

Por lo tanto, debes escribir tu plan, establecer una meta numérica clara y calcular y desglosar las pequeñas metas que debes alcanzar cada mes o incluso cada día. Recuerda, no lo dejes de lado después. escribiéndolo. En su lugar, busque su tablero inmediatamente. , pueden ser su familia, amigos o internautas con valores similares. Cuénteles su plan, pídales su opinión, analice la viabilidad del plan y déjeles que lo supervisen y le recuerden. También puede crear un grupo como este. ¿Registro en un grupo de ayuda mutua? Por ejemplo, algunos estudiantes de posgrado, amigos que hacen ejercicios matutinos juntos, etc., permiten que personas con planes similares se supervisen y se recuerden entre sí. Este tipo de supervisión por parte de los demás les brindará la presión adecuada y también. un buen apoyo.

Entonces, escribe tu plan, establece una meta con números claros y calcula y desglosa las pequeñas metas a alcanzar cada mes o incluso cada día. Recuerda, no lo dejes de lado después de terminar. Escríbalo. Encuéntrelo de inmediato. Su "junta directiva" puede ser su familia, amigos o internautas con valores similares. Cuénteles su plan, pídales sus opiniones, discuta la viabilidad del plan y déjeles que lo supervisen y se lo recuerden. ¿Puedes también crear un grupo de ayuda mutua como este? Por ejemplo, algunos estudiantes de posgrado, amigos que hacen ejercicios matutinos juntos, etc., para que las personas con planes similares puedan supervisarse y recordarse esto entre sí. El tipo de supervisión de los demás le brindará la presión adecuada, que también es una especie de muy buen apoyo.

Cuando tenga problemas, también puede buscar ayuda de estas personas confiables y discutir con ellas. ? Las personas suelen ser poco realistas cuando caes en una paranoia loca. Pueden ayudarte cuando estás estancado.

Si tienes planes similares, esta discusión será beneficiosa para ambas partes. lleva a cabo el plan hasta el final.

Puedes escribir el plan de la semana con los miembros del equipo todos los lunes y escribir un resumen de la semana el fin de semana. No hace falta que sean más, solo dos o más. tres, para que puedas resumir tu experiencia de manera oportuna, ¿Qué áreas se pueden mejorar? ¿Qué aspectos están progresando lentamente y los éxitos se resumen bien, y estos últimos progresarán más rápido y mejor?

Es mejor publicar planes y resúmenes semanales en su grupo de control con regularidad y dejar que supervisen su progreso. Esto también puede generar cierta presión y favorece el éxito de su plan. .

Finalmente, hay un resumen del período de finalización de la tarea. Debes escribir un informe de una página y resumirlo bien. Por ejemplo, llevas 100 días siguiendo tu plan de adelgazamiento. ¿Cómo es el efecto? ¿Hasta qué punto puedes escribirlo con sinceridad? ¿Por qué se logró? ¿O por qué no se logró? De esta manera podrás hacerlo mejor la próxima vez.

También puedes pedir comentarios, especialmente críticas, a familiares y amigos. Después de todo, una buena medicina tiene un sabor amargo pero es buena para la enfermedad. Si tiene éxito, naturalmente será feliz. Si falla, puede resumirlo cuidadosamente y volver a intentarlo la próxima vez.

Para resumir, he resumido un método de planificación muy sencillo y fácil:

1. Objetivos cuantitativos: Hacer un plan claro y cuantificable, y establecer un plan de emergencia B.

2. Descomposición paso a paso: Divida las tareas grandes y arduas en tareas pequeñas manejables.

3. Ejecutar lo más temprano posible: acostarse temprano y levantarse temprano, ser proactivo y autodisciplinado, y al mismo tiempo buscar el apoyo y la participación de los demás