¿Cómo planificar un día?

Organizar el tiempo de manera razonable y eficiente tiene un significado positivo extremadamente importante para nuestro trabajo y nuestra vida. De acuerdo con las leyes psicológicas universales, existen doce pasos para formular científicamente un plan y concentrarse en adaptarse y crear la vida de su elección: 1. Compre un cuaderno para hacer un planificador, que incluya horarios diarios, semanales y mensuales. Puede usarlo para registrar arreglos de tiempo. 2. Copie sus valores claros, sus metas establecidas y sus planes de acción diseñados, y péguelos en algún lugar donde pueda verlos. Utilice papel o tinta de colores para llamar su atención. Intenta reflejarlo en tu agenda, calendario, espejo, escritorio y pantalla de computadora. 3. Asegúrese de enumerar objetivos y calendarios diarios que reflejen objetivos a largo, mediano y corto plazo. Si quieres mejorar tu condición física, reserva un tiempo todos los días para ir al gimnasio o hacer ejercicios en la comunidad y hacer ejercicio. Para los profesionales, es fácil entrar en conflicto entre el trabajo y tener relaciones sexuales con su amante, pero pasar tiempo cálido con su amante también es muy importante. ¿Cómo organizarlo para tener relaciones sexuales con su amante? lista, y si está en un cronograma semanal o mensual, encontrará que tiene tiempo para completarla. 4. Combina cosas que puedas hacer al mismo tiempo, como planchar o lavar los platos mientras ves la televisión. La secuenciación de actividades ahorra tiempo y le permite combinar diferentes tareas con distintos niveles de energía. 5. Minimizar la pérdida de tiempo. Esforzarse por reducir actividades como ver programas basura en la televisión, hablar por teléfono, visitas de invitados excesivamente frecuentes, participar en reuniones sin sentido, aceptar delegaciones sin poder real, actuar sin propósito, perseguir objetivos poco realistas, etc. Pero también deje algo de tiempo para interrupciones inesperadas. 6. Aprenda a decir "no" y ayude a los demás dentro de sus límites. 7. Haga una lista de las cosas que deben hacerse mientras espera. 8. Tómese unos breves períodos de tiempo para descansar todos los días como un período tranquilo de disfrute privado. Durante estos momentos, practique técnicas de relajación profunda. Esto le ayudará a descubrir qué es lo más importante para usted, en lugar de apresurarse a satisfacer las demandas de otras personas. 9. Hacer cosas muy importantes requiere toda tu atención. Haz una lista de las cosas que te distraen frecuentemente y planifica cómo eliminarlas. 10. También necesitamos utilizar el apoyo del entorno externo para completar nuestros propios arreglos de tiempo. Por ejemplo, si necesita concentrarse en cosas, debe asegurarse de tener una habitación o un rincón tranquilo para leer, escribir o pensar. 11. Recompénsese por su progreso en la gestión del tiempo. De hecho, el impulso positivo que aporta una gestión eficiente del tiempo es la mayor recompensa por sus esfuerzos. Planificando y diferenciando actividades importantes, podrás pasar cada día de tu vida con libertad. 12. Al final del día, revisa tu agenda de gestión del tiempo, tacha las cosas que has completado según el plan y consuélate. Agregue cosas que haya hecho pero que no haya planeado de antemano, colóquelas de acuerdo con los tres niveles de importancia, alto, medio y bajo, y analice a qué nivel de importancia pertenece. Las cosas importantes que no se han completado se posponen para el día siguiente. El mejor momento para preparar tus objetivos del día es la noche anterior o poco después de despertarte por la mañana. En cualquier momento, puedes empezar a planificar con las cosas más importantes. Como estudiante, además de las tareas, hay muchos contenidos extraescolares que es necesario ampliar. Los contenidos extraescolares deben ser la clave para conseguir tus objetivos. Por ejemplo, si espera convertirse en un gerente profesional en el futuro, primero debe averiguar cuáles son las cualidades básicas que necesita un gerente profesional. Luego, puede organizar conscientemente el aprendizaje y la capacitación de estos contenidos fuera de clase. Por ejemplo, los gerentes profesionales generalmente necesitan sólidas habilidades de pensamiento lógico. En este momento, además de aprender cursos de habilidades de pensamiento lógico como matemáticas, puede considerar participar en algunas actividades, como concursos de debate, para fortalecer sus habilidades de pensamiento lógico. Cómo organizar el tiempo específico es más fácil cuando tus objetivos están claros.