Método de pérdida de peso rápida para perder 20 libras en un mes Pierde rápidamente 20 libras en un mes

1 Método de adelgazamiento de 21 días

El método de adelgazamiento de 21 días consiste en controlar estrictamente la dieta para que el cuerpo ingiera menos calorías de las que consume, favoreciendo así la descomposición. y el consumo de grasa en el cuerpo, en última instancia, lograr el objetivo de perder peso.

El método de adelgazamiento de 21 días se divide en tres etapas Los primeros 3 días de ayuno, los 8 días intermedios de verduras y frutas, y los últimos 10 días de retomar la dieta, comiendo un 70% completo. en cada comida. Seguir estrictamente los requisitos del método de pérdida de peso de 21 días puede ayudarle a perder alrededor de 20 libras.

2 Método para adelgazar con pepino y huevo

Durante este mes, los pepinos y los huevos serán el alimento principal de las tres comidas al día, y no se consumirá ningún otro alimento que dure más. durante un mes, puede perder rápidamente entre 20 y 30 libras.

3 Wolfberry remojadas en agua para adelgazar

Bebe 2-3 tazas de wolfberry remojadas en agua todos los días, porque wolfberry contiene betaína y ácido linoleico, que pueden tener un efecto hipolipemiante. efecto, por lo que después de beberlo durante un mes, puede perder entre 15 y 20 libras.

4 métodos para perder peso de la fruta del dragón

La fruta del dragón tiene calorías relativamente bajas y es rica en fibra dietética, lo que puede mejorar eficazmente la saciedad, suprimir el apetito y ayudar a excretar toxinas del cuerpo. Tiene un efecto relativamente bueno de pérdida de peso. Cuando utilice la fruta del dragón para perder peso, debe cooperar con una dieta baja en calorías y comer un plato de fruta del dragón con cada comida, como ensalada de fruta del dragón, gachas de fruta del dragón o yogur de fruta del dragón. También puedes comer fruta del dragón todos los días cuando tengas hambre. Si continúas comiendo así durante un mes, puedes perder 20 libras.