Julian Cheung y Anita Yuan se están divorciando (Anita Yuen y Julian Cheung están al borde del divorcio debido a una pelea)

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Hace unos días, Anita Yuen publicó una foto de 9 cuadrados de ella y su esposo Julian Cheung viajando juntos en Weibo. Los dos posaron en varias poses dulces, y los internautas. Me gustó y dejó comentarios: Así es, parece felicidad.

Anita Yuen y Julian Cheung han estado casados ​​durante casi 20 años y su relación solo se ha fortalecido con el tiempo. Son una pareja modelo poco común en la industria del entretenimiento.

Sin embargo, incluso una pareja que ha estado enamorada durante muchos años también se ha enfrentado a la crisis del divorcio, y lo que les impidió continuar fue en realidad un asunto trivial.

En el programa de variedades "Wife's Romantic Travel", Anita Yuen dijo que después de dar a luz a su hijo Mo Tong, su estado de ánimo fluctuaba y no le gustaba nada de lo que veía.

Una vez, cuando vi a mi madre regresar de hacer la compra, sentí que estaba trabajando muy duro, así que lloré y me quejé con Julian Cheung:

"¿Por qué no?" ¿No ayudas? ¿No quieres hacer esto?

Zhang Zhilin se sintió confundido y dijo: "Eso es lo que pensabas".

Por esta razón, los dos se pelearon. Por primera vez en sus vidas, Zhang Zhilin cerró la puerta de golpe y se fue.

Durante ese período, hubo muchas peleas como esta. Zhang Zhilin incluso dijo con desesperación: "Si continúas así, no podremos vivir más". De hecho, la crisis emocional entre los dos no es el marido inactivo a los ojos de Anita Yuen, ni la esposa malhumorada a los ojos de Zhang Zhilin, ni son los asuntos triviales los que los hacen pelear con frecuencia.

El verdadero problema es que Anita Yuen se encuentra en el periodo de lactancia posparto, emocionalmente inestable y su forma de pensar es irracional.

Este tipo de pensamiento irracional, también conocido como "pensamiento patológico", puede controlar fácilmente las emociones de una persona y hacernos controlados por los demás. 02 3 tipos de pensamiento patológico que te permiten dejarte llevar por la nariz

El psicólogo Albert Ellis es reconocido como el padre de la terapia racional emotiva conductual en el mundo. Escribió en "Mis emociones" el libro "Por qué". Siempre nos dejamos influenciar por los demás" señala que las personas no se molestan por personas y cosas malas, sino que se vuelven emocionalmente inestables por sus puntos de vista y opiniones sobre lo sucedido. Hay puntos de vista buenos y malos. Los pensamientos malos y malos se llaman pensamiento patológico.

Los tres pensamientos patológicos señalados en el libro son:

① Pensamiento terrorista

Las personas con este tipo de pensamiento siempre piensan en lo peor de todo. Está ansioso por las pequeñas cosas y está acostumbrado a pensar en los problemas en forma de "¿y si...?", convirtiendo las cosas ordinarias en horror.

Por ejemplo, en el caso de Anita Yuen mencionado anteriormente, se trata de un caso de pensamiento temeroso. Cuando vio a su madre regresar de hacer compras y nadie la estaba ayudando, de repente pensó en algo malo. "Julian Cheung no quiere hacer esto" arriba, sin considerar cuál era la situación real en ese momento.

Mi prima me dijo una vez que se encontró con la misma situación que Anita Yuan, y sus pensamientos eran aún más aterradores:

"¿Qué pasa si mi marido no hace esto y mi madre ¿Está agotada?"

“Si mi esposo no quiere hacer esto, ¿significa que ya no me ama?

“¿Qué pasa si mi esposo no quiere?" ¿Ya no me amas y quieres divorciarte de mí?

Mi estado de ánimo es errático, cambia setenta y dos veces al día, haciéndome parecer una loca que puede enfermarse en cualquier momento, y mi problemático hermano... Su cuñado se niega a volver a casa durante una semana.

② Pensamiento debería

Este es un tipo de pensamiento absoluto. La forma habitual de pensar es "debo...", "debería...", "puedo". sólo..."...", "Debo...".

Quienes cantan el mantra "yo debería" no sólo se critican a sí mismos, sino que también causan problemas a los demás.

Por ejemplo, una prima que se emociona fácilmente cuando sucede algo utiliza pensamientos de miedo para ahuyentar a su cuñado. Cuando descubre que él no ha vuelto a casa en varios días, activa el "debería-". pensando":

"Debería ser más amable con mi marido."

"No dormiré esta noche. Tengo que esperar a que mi marido regrese."

Es una lástima que después de todo este problema, mi prima no sólo no obtuvo el resultado esperado, sino que debido a que mis emociones eran demasiado intensas, me deprimí.

③Pensamiento racionalizado

Cuando las personas utilizan el pensamiento racionalizador, están negando lo que está sucediendo en el momento, debilitando el problema y evadiendo el problema. La forma de pensar que adoptan es: "Quién. ¿Te lo tomarás en serio?", "¡El cielo aún no se ha caído!" y "¿Y qué?"

Por ejemplo, la tía que estaba esperando el encierro no sintió nada al principio. Luego, al mirar La prima ansiosa e irritable, las emociones de la tía también estaban infectadas, pero ella mostró un pensamiento racional:

"Está bien si el niño no regresa. No es gran cosa". p> "Todo es culpa de mi hija. Es normal que mi yerno no regrese".

"Es normal que las parejas jóvenes discutan. Tal vez él regrese mañana". p>

Se utiliza toda racionalización. Las personas que piensan en los problemas se engañan a sí mismas.

Este tipo de pensamiento no ayuda en nada. No sólo oscurece quién y qué controla realmente nuestras emociones, sino que también retrasa nuestra búsqueda de soluciones.

Ahora sabemos que no son las personas y las cosas que pensamos las que nos juegan una mala pasada y nos hacen sentir mal, sino estos tres tipos de pensamiento patológico.

En otras palabras, nuestro pensamiento sobre las personas y las cosas determina la calidad de nuestro estado de ánimo. El verdadero iniciador somos nosotros mismos.

Dado que los saboteadores son sus propias "ideas", ¿no sería mejor si tuviéramos otras ideas? 03 Método de pensamiento racional de cuatro pasos: reemplace el "pensamiento patológico" con mejores opciones y sea dueño de sus propias emociones

El maestro en psicología Ellis señaló que una persona no está controlada por otros cuando es responsable de sus propios sentimientos y acciones Condiciones necesarias: Después de años de investigación, encontró un método de cuatro pasos para mediar el pensamiento patológico y ayudar a todas las personas con emociones excesivas a cambiar sus emociones.

Paso 1: Reconocer la existencia de malas emociones y reflexionar sobre su inadecuación

Paso 2: Identificar qué tipo de pensamiento patológico conduce a la generación de malas emociones

Paso 3: Utilice métodos de autocuestionamiento y autorespuesta para cuestionar y combatir el pensamiento patológico

Paso 4: Reemplace el pensamiento mórbido con mejores opciones y estabilice sus emociones

Seguimos usando Anita Yuen casos para analizar.

En primer lugar, Anita Yuen admitió que sentía pena por el arduo trabajo de su madre, por lo que estaba tan triste que lloró, sin embargo, estaba tan enojada que regañó a su esposo por no ayudar, no querer hacerlo. Las tareas del hogar, etc. fueron una reacción exagerada e inapropiada.

En segundo lugar, ¿Anita Yuan puede recordar lo que está pensando en este momento? ¿Se da miedo el asunto, se debe plantear o se racionaliza?

Por el diálogo anterior, sabemos que sus pensamientos convirtieron las cosas en horror.

Una vez más, cuando Anita Yuen reconoce su visión temerosa de las cosas, puede utilizar el autocuestionamiento y las autorespuestas para combatir su pensamiento mórbido.

Por ejemplo, puede hacer esto:

"¿Mi marido tiene que comprar la comida?" "No, él no tiene que hacer la compra". p> "El marido se pone de pie. ¿Realmente no quieres ayudar? ""Tal vez no, puede que haya estado ocupado con sus propios asuntos."

"Si mi marido realmente no quiere ayudar, ¿lo hará?" ¿No me amas?" "No, esto no tiene nada que ver con si amas o no".

Al final, Anita Yuen se dijo a sí misma que podía utilizar mejores opciones para cambiar y estabilizar sus emociones.

La mejor opción mencionada aquí es un método de pensamiento racional distinto al pensamiento patológico, que puede ayudarnos a reemplazar cualquier tipo de pensamiento patológico.

Por ejemplo, Anita Yuan puede pensar en este asunto de esta manera:

"Espero que mi madre no tenga que trabajar demasiado. Sería bueno si otras personas pudieran ayudar". De vez en cuando encontraré tiempo para facilitar esto." "

"Espero que mi esposo pueda compartir algunas tareas del hogar. Si realmente no puede o no quiere hacerlo, no importa. Puedo pensar en otras formas".

"Espero no estar emocional, pero no hay nada que pueda hacer para llorar de vez en cuando. Después de todo, la secreción de hormonas maternas es diferente a la de la gente común. Lamento que mis emociones excesivas hayan afectado a mi familia. Intentaré regular mi forma de pensar en el futuro.

”

La ventaja de este tipo de pensamiento es que intenta utilizar el pensamiento racional para combatir la reacción emocional exagerada y se compromete a resolver problemas 04

Nunca subestimes el pensamiento patológico en tu mente. , tenga cuidado de no convertirse en su víctima

A mucha gente le gusta la versión de 1983 de "La leyenda de los héroes del cóndor", especialmente Weng Meiling, que interpreta a Huang Rong en ella.

Ella es peculiar. y encantadora e incomparable en sabiduría, era la Huang Rong ideal a los ojos del Maestro Jin Yong.

Desafortunadamente, se suicidó cuando su carrera estaba en la cima, causando un revuelo entre la audiencia. Los fanáticos culparon a su novio Tang Zhenye.

Tang Zhenye estaba completamente confundido después de escuchar la noticia, porque en su opinión, solo estaban discutiendo.

Sin embargo, este no era el caso. caso con Weng Meiling.

¿Hasta qué punto era emocionalmente sensible durante su relación con Tang Zhenye?

Primero, no podía soportar la más mínima negligencia por parte de Tang Zhenye. >

En segundo lugar, no podía soportar que Tang Zhenye filmara escenas íntimas con mujeres.

En tercer lugar, quedó completamente devastada cuando se enteró del escándalo de Tang Zhenye, el día antes de su muerte, Weng Meiling y Tang. Zhenye discutió hasta que rompieron a llorar, y luego llamó a Tang Zhenye: "Si no me devuelves la llamada, no podrás verme más. "

Weng Meiling, que nunca esperó una respuesta, llamó a su amiga y le dijo que su vida era demasiado miserable y que no quería vivir más.

Al día siguiente, se descubrió que se había suicidado.

Al ver esto, comprendimos profundamente a Tang Zhenye mientras suspiramos ante la belleza de Weng Meiling.

¿Quién puede tolerar a una novia tan sensible y cambiante? >

Weng Meiling, que es una combinación de belleza y gloria, pone todas sus emociones y penas en su amante, y termina arriesgando su propia vida por él.

Es lamentable, deplorable y patético. . >

Lo que realmente causó su muerte no fue Tang Zhenye, ni su inestable relación, sino sus propias malas emociones.

Este resultó ser el caso > En 2013, el novio de la infancia de Weng Meiling, Rob Ledebow, públicamente. declaró en Internet: No me sorprende que Weng Meiling se suicidara.

Acabamos de enterarnos de que la familia original de Weng Meiling era muy mala y que ella era una hija ilegítima. Cuando era niña, ha sido emocionalmente sensible desde que nació. Era una niña y tuvo muchos pensamientos de "suicidio" antes de juntarse con Tang Zhenye.

La razón detrás de su inestabilidad emocional es que ha estado muy falta de amor desde que era una niña. sensación de seguridad.

Las personas que carecen de una sensación de seguridad pueden caer fácilmente en el vórtice del pensamiento mórbido.

Si Weng Meiling se hubiera dado cuenta antes de sus problemas de pensamiento, habría buscado ayuda. de un psicólogo antes, encuentre las razones dentro de usted, prescriba el medicamento adecuado y aprenda a usar el pensamiento racional para calmar sus emociones. Su amor y su vida serán diferentes.

Como dice el refrán: Un pensamiento es el cielo, el otro es el infierno. p>

Los "pensamientos" aquí son tus pensamientos

Cuando te enfrentes a las personas y las cosas que te rodean, míralas con un pensamiento de "mejor elección". al igual que vagar por el paraíso y mirarlos con un pensamiento morboso. Verlo es como ir al infierno.

Por un lado, la respuesta de Ellis muestra la importancia de la terapia emotiva racional y, por otro,. nos dice que nos aceptemos a nosotros mismos.

Siempre somos humanos. Nos encontraremos con todo tipo de cosas y nos veremos afectados por pensamientos diversos. Para no dejarnos llevar por los demás, debemos utilizar el pensamiento racional para pensar en los problemas.

Aceptar el verdadero yo es la clave. La dirección coherente de toda psicología es el mejor camino hacia una vida feliz.

Napoleón decía que una persona que puede controlar sus emociones es mejor. que un general que puede capturar una ciudad.

Ser un gran hombre está demasiado lejos. Para ser una persona emocionalmente estable, solo necesitamos usar el pensamiento racional para guiar nuestras palabras y acciones.