Cómo entrenar la capacidad de reacción instantánea de tu cerebro
1. Aprovechar el horario de máxima audiencia.
El cerebro tiene cuatro períodos dorados de memoria al día, a saber, 1 hora después de despertarse, de 8 a 10 am, de 6 a 8 pm y 1 hora antes de quedarse dormido. El uso adecuado de estos cuatro períodos de tiempo puede hacerlo. tiene el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
2. Los mayores y los jóvenes utilizan su cerebro de forma diferente. El entrenamiento cerebral dura toda la vida. Los jóvenes pueden realizar más ejercicios intelectuales, como Sudoku, Cubo de Rubik, etc., para desarrollar conscientemente la capacidad de pensamiento de su cerebro, y cuanto más jóvenes, mejor. El entrenamiento de la memoria en las personas mayores requiere una base en la juventud. Cuanto mayor sea la educación y la reserva de conocimientos, más fuerte será la capacidad del cerebro en la vejez y más lenta será la pérdida de la memoria.
3. Libre de polifosfolípidos grasos.
Alimentos como los palitos de masa fritos, la barbacoa y el tocino contienen una variedad de sustancias de metales pesados, que pueden dañar ciertos sistemas enzimáticos metabólicos y promover el envejecimiento cerebral prematuro o la demencia. Si consume demasiados alimentos con alto contenido de azúcar y sal, dañará las células y los tejidos del cerebro; comer más alimentos ricos en fosfolípidos, como nueces y aceite de hígado de bacalao, puede complementar el colesterol necesario para la memoria del cerebro.
Información ampliada:
Función
1. Función motora
El sistema motor del cerebro es el encargado de generar y controlar el movimiento. El movimiento generado se transmite desde el cerebro a las neuronas motoras del cuerpo a través de los nervios para controlar los músculos. El tracto corticoespinal transporta información motora desde el cerebro y la médula espinal hasta el tronco y las extremidades. El cerebro transmite información motora a los ojos, la boca y las zonas faciales.
2. Sensación
El sistema nervioso sensorial implica la recepción y procesamiento de la información sensorial. Esta información es recibida por receptores específicos (vista, olfato, oído y gusto) y se transmite al cerebro.
3. Lenguaje
Aunque tradicionalmente se considera que la función del lenguaje se ubica en el área de Wernicke (área de Wernicke) y en el área de Broca (Broca), hoy en día se cree generalmente que se encuentra en un ámbito más amplio. de áreas corticales que contribuyen al uso del lenguaje. Cómo el cerebro representa, procesa y adquiere el lenguaje es un tema que se está estudiando en campos como la psicología y la investigación en neurociencia.
4. Emociones
Aún existe una gran controversia al intentar correlacionar emociones básicas como la alegría, la ira, la tristeza y la alegría en determinadas áreas del cerebro. con emociones. La amígdala, la corteza orbitofrontal, la ínsula y las áreas de la corteza prefrontal lateral parecen estar involucradas en el procesamiento emocional.
People's Daily Online - Un cerebro inteligente no tiene nada que ver con la edad Cinco factores crean el cerebro más fuerte
Enciclopedia Baidu - Cerebro