¿Cómo nutrir y proteger el hígado?

Los métodos para nutrir y proteger el hígado son los siguientes:

1. Empujar y empujar para desbloquear el meridiano del hígado.

La medicina tradicional china enseña que el hígado gobierna la dispersión, y una vez que se desbloquea el qi del hígado, todos los meridianos se limpian. Sin embargo, el qi del hígado se ve afectado más fácilmente por las emociones y la infelicidad puede conducir fácilmente al estancamiento del hígado. Una vez que el qi del hígado se estanca, te volverás aún más infeliz. . Para desbloquear el meridiano del hígado lo más importante es pulsar la palabra.

Empuja los pies: primero con el pie izquierdo y luego con el derecho, empuja desde el empeine a lo largo de la costura del pie en dirección a los dedos. Usa un poco de fuerza para que sienta dolor. cincuenta veces por cada pie.

Empuje de piernas: Siéntate, dobla las piernas primero, mantén las rodillas planas, superpone las palmas de las manos y presiónalas en la parte interna de la raíz del muslo izquierdo, empuja hacia adelante hasta las rodillas con un poco de fuerza, primero a la izquierda y luego a la derecha, cincuenta cincuenta cada uno por todas partes.

Empuje de costillas: cierre los puños con ambas manos, doble los codos, use las articulaciones de los codos para sujetar las costillas y luego estire y doble los brazos para frotar completamente la parte superior de los brazos contra las costillas repetidamente hasta que se calienten. .

2. Cantar ayuda a desahogar la ira.

La medicina tradicional china cree: "El hígado se enoja cuando está en la voluntad y grita cuando está en la voz. "Cuando sintamos que el qi del hígado está incómodo, querremos gritar fuerte. Llama, ¿por qué? Porque llamar puede aliviar el qi del hígado y hacernos sentir más cómodos. Si cantamos en este momento, aliviará la depresión en nuestro corazón.

Si tienes mal apetito, cantar alegremente definitivamente te abrirá el apetito. La medicina tradicional china cree: "El bazo es responsable de la voluntad y la voz es la canción". Por lo tanto, cantar también puede aliviar el estancamiento de la tierra y hacer que el Qi del bazo y del estómago fluya suavemente. Además, cuando cantamos, aceleramos rítmicamente nuestra respiración, aceleramos la respiración a través de los pulmones, aumentamos la circulación del qi y la sangre y aumentamos las posibilidades de restaurar la rectitud.

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