Una buena forma de memorizar rápidamente

La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memorización, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria de acción, etc.

El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente durante las actividades de aprendizaje y domine las reglas y métodos de la memoria, podrá mejorar y potenciar su memoria.

Diez formas de mejorar rápidamente la memoria son las siguientes:

1. Mientras te concentres en tu memoria y te concentres en ella, eliminando los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, tu corteza cerebral dejará huellas profundas de memoria que no se olvidarán fácilmente. Si está relajado y poco entusiasta, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.

2. Interés Si los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos, será difícil recordarlos por mucho tiempo que se dedique.

3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo cuando comprendes algo puedes recordarlo con firmeza y durante mucho tiempo. No es fácil recordar simplemente mediante la memorización. Para contenidos de aprendizaje importantes, si se pueden combinar la comprensión y la memoria, el efecto de memoria será mejor.

4. Sobreaprender significa recitar materiales de aprendizaje varias veces más para alcanzar el nivel de memorización y recitación.

5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Recuperar los conocimientos que acaba de aprender mientras el hierro está caliente y revisarlos y consolidarlos de manera oportuna son formas efectivas de fortalecer las huellas de la memoria y prevenir el olvido.

6. El recuerdo frecuente durante el estudio y los esfuerzos continuos por recordar pueden corregir errores en la memoria, compensar omisiones y hacer que el contenido de aprendizaje difícil de recordar se recuerde con mayor firmeza. Recordar con frecuencia objetos de recuerdos pasados ​​en su tiempo libre también puede evitar el olvido.

7. La integración audiovisual puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos audiovisuales para fortalecer la memoria y mejorar la eficiencia de la memoria. Es mucho mejor que simplemente leer en silencio.

8. Utilice una variedad de métodos según la situación y utilice de manera flexible la memoria de clasificación, la memoria de gráficos, la memoria abreviada y haga esquemas, notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar el efecto de la memoria.

9. Mejor horario Generalmente, de 9 a 11 horas, de 15 a 16 horas y de 19 a 22 horas son los mejores horarios para la memoria. Utilice el tiempo anterior para memorizar materiales de aprendizaje difíciles de recordar para obtener mejores resultados.

10. Utilizar el cerebro científicamente sobre la base de garantizar la nutrición, el descanso activo, el ejercicio físico, etc. para mantener el cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista. lo que puede mejorar en gran medida la eficiencia del uso del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria.

Además, se introducen 11 métodos de memoria simples y efectivos

1. Método de asociación con objetos

Combina el contenido a memorizar con objetos relacionados juntos. un método para memorizar contenido a través de la imagen o significado del objeto.

Este método se utiliza generalmente para memorizar palabras nuevas o extranjeras. Es un método de memoria que utiliza el papel de la asociación en la memoria para conectar contenido nuevo con objetos familiares o sus significados, y para recordar contenido nuevo a través de objetos y sus significados.

Estar conectado con el objeto puede profundizar la imagen del contenido grabado en la mente y facilitar la memoria; puedes confiar en este intermediario para recordarlo y reproducirlo repetidamente debido al contacto frecuente; Se puede ver que este es un método de memoria simple, conveniente y efectivo.

Por ejemplo, los niños aprenden a leer y escribir palabras como "mesa", "silla", "sofá", "pared", "alféizar de la ventana", "puerta", "estantería", " perchero", etc. Pega el papel sobre el objeto correspondiente, lee y escribe cuando veas el objeto, y recuerda lo que ves.

Otro ejemplo es memorizar afijos en inglés. También puedes escribirlos en tarjetas, poner el significado de "...arriba", super-, extra- en el techo y poner el significado de "debajo" como sub-, under. , pegado a la pared debajo de la placa de vidrio sobre la mesa, delante de per-, pro-, ante- (antes), detrás de per-, pro-, ante- (frente), la pared detrás de per-, pro. -, ante- (frente), la pared frente al per-, pro-, ante- (frente), la pared detrás del per-, pro-, ante- (frente), la pared frente al per- , pro-, ante- (frente), la pared frente a per-, pro-, ante- (frente), la pared frente a per-, pro-, ante- (frente). La pared frontal usa per-, pro- y ante- (frente), y la pared trasera usa post- y re- (atrás). De esta manera, cada vez que veas las palabras en el papel, pensarás en el. fondo del objeto y recuérdelo en su mente, para lograr el propósito de fortalecer la memoria. [Responder a los comentarios]

2. El método de asociar experiencias placenteras

Asociar las cosas a recordar con tus propias experiencias placenteras para lograr el propósito de fortalecer la memoria.

Este método se utiliza generalmente para memorizar algún contenido aburrido. Este también es un método de memoria que utiliza el papel de la asociación en la memoria para aumentar el interés. El psicólogo moderno Sigmund Freud creía que todos los recuerdos que amenazan al yo están controlados por el subconsciente y no pueden elevarse al nivel consciente. Las experiencias dolorosas suelen aparecer en los sueños porque cuando las personas se duermen, sus defensas se relajan y los recuerdos subconscientes se deslizan hacia la conciencia. No importa lo que pienses, si lo recuerdas con un estado de ánimo extremadamente doloroso, pronto entrará en tu mente subconsciente. Si asocia experiencias placenteras con recuerdos, no solo puede aumentar su interés en la memoria y profundizar su impresión, sino que también puede recuperar el contenido de su memoria a través del recuerdo de experiencias placenteras.

Por ejemplo, la memoria del conocimiento biológico se puede relacionar con las agradables escenas de contacto con diversos animales y plantas cuando se viaja a la naturaleza durante las vacaciones, la descripción del mar con la memoria del maravilloso disfrute de la la playa de verano y la diversión con él o ella. La memoria de los nombres de las personas, etc. recibirá buenos efectos de memoria. Incluso si memorizas una palabra monótona, también puedes envolverla en algo agradable y memorizarla. Es como tomar un medicamento envuelto en una capa de azúcar, no importa lo difícil que sea, puedes recordarlo sin problemas.

3. El método de memorizar materiales tocando escenas y emociones.

El método de memorizar materiales tocando escenas y emociones.

Este método se utiliza a menudo para recordar las propias actividades prácticas o memorizar materiales relacionados con actividades prácticas. Cuando lees un libro en una habitación, tu memoria a menudo se vuelve borrosa porque no puedes ver la imagen específica con claridad. Si está inmerso en la escena y la usa, puede usar imágenes específicas para hacer que su memoria sea profunda y es fácil recordar el contenido relevante bajo la guía de la conexión de la escena, por lo que es un mejor método de memoria.

Por ejemplo, volver a visitar un lugar antiguo a menudo evoca emociones y hace que el pasado viva en tu mente. Esta es una buena manera de escribir una memoria para recordar el pasado. Por otro ejemplo, si visita lugares de interés y los combina con el paisaje para recordar las descripciones antiguas de los lugares de interés o los acontecimientos históricos que sucedieron aquí, tendrá una sensación de credibilidad al contacto con los objetos reales, que Puede fortalecer la comprensión y la memoria cuando recuerdas estas cosas que has recordado. Cuando lees el contenido, tendrás una sensación de intimidad porque has estado allí y podrás utilizar estos escenarios para recordar el contenido que has recordado.

Vincular el contenido de la memoria con el paisaje circundante también puede aumentar la naturaleza intermediaria de la memoria. Cuando una persona pasaba por el Edificio de Radiodifusión de Beijing, memorizaba un fragmento de material en inglés. Cada vez que pensaba en el Edificio de Radiodifusión en el futuro, recordaba el contenido en ese momento y saboreaba la dulzura del método de la memoria.

4. Método de memoria metafórica

Este método utiliza cosas con las que la gente está familiarizada y compara el contenido de la memoria para mejorar la eficiencia de la memoria. Este enfoque tiene una amplia aplicabilidad.

Una metáfora es una analogía entre cosas. Las metáforas vívidas y apropiadas tienen las características de las imágenes y son fáciles de formar imágenes perceptivas en la mente; tienen las características de la novedad, lo que puede brindar a las personas una estimulación vívida y facilitar la concentración; tienen las características de ser populares y concisas; lo que puede reducir la carga de la memoria. El uso del método de memoria de metáforas en realidad agrega una nueva pista de memoria de analogía y asociación, lo que ayuda a abrir la puerta a la memoria, haciendo que sea más fácil de memorizar y recordar, por lo que es un método de memoria eficaz.

Por ejemplo, en la memoria de los principios filosóficos, el principio de conexión universal se puede comparar con una red barredera, usar diferentes métodos para tratar contradicciones de diferentes cualidades se puede comparar con prescribir el medicamento adecuado y adaptar medidas específicas. Los problemas se pueden comparar con un análisis específico, una llave para abrir una cerradura, etc.

5．

5． Método de transferencia de memoria

Un recuerdo en el que el material o cosa originalmente memorizada no se puede recordar por un tiempo. Para evitar devanarse los sesos y pensar mucho, uno transfiere el pensamiento al contenido de la memoria y mira. para obtener pistas sobre el contenido del último método de memoria.

Este método se utiliza sobre todo cuando estás mentalmente estresado. Si una persona no puede recordar los materiales o las cosas que necesita, y si su cerebro suda y le resulta difícil pensar, a menudo se pondrá más ansiosa y nerviosa cuanto más piense en ello, lo que provocará mareos y no obtendrá resultados. En este momento, el método eficaz es desviar la atención, detener temporalmente el recuerdo directo y buscar pistas alrededor del material de la memoria. Una vez que la inhibición se levanta automáticamente, se pueden usar nuevas pistas para asociar e inspirar, y luego se puede analizar el contenido de la memoria. recordado.

Si una persona pierde algo y se siente muy ansiosa, ¿dónde está lo perdido? No puedes entenderlo incluso si te esfuerzas. También podrías pensar en ello en el lugar de otra persona. Piensa en cómo llegaste aquí, dónde estabas antes y hacia dónde fuiste. del espacio, y luego los diversos objetos circundantes. Este estado es inducido hasta donde se pierde el elemento.

6. Método de memoria de mapas

Un método de utilizar mapas para memorizar conocimientos geográficos.

Este método no solo se puede utilizar para memorizar nombres de lugares, ubicaciones geográficas y materiales relacionados, sino que también se puede utilizar de manera flexible para memorizar las trayectorias espaciales de eventos históricos, el paradero de personajes históricos y otros conocimientos relacionados. fenómenos geográficos.

Un mapa es una representación gráfica de los fenómenos de la superficie terrestre sobre una superficie plana mediante proyección y otros métodos. Utiliza colores, símbolos y anotaciones para reflejar la distribución geográfica, la interconexión y la imagen intuitiva de varias cosas. y fenómenos. A la hora de memorizar conocimientos geográficos, puedes confiar en esta imagen y utilizar las conexiones del mapa para lograr una memoria clara y firme. Por ejemplo, para memorizar el nombre de un lugar, primero debe encontrar la ubicación correcta del lugar en el mapa, luego calcular sus coordenadas de longitud y latitud y las características del lugar, y también concentrarse en descubrir la posición relativa del lugar. a montañas, ríos y ciudades importantes, y luego verifique el resultado de la memoria e intente completarlo usted mismo para ver si la posición es correcta. La práctica ha demostrado que, independientemente de si se utiliza la imagen del mapa o no, el efecto es muy diferente. La memorización será mucho mejor si utilizas la imagen de un mapa.

7. Método de reconocimiento de imágenes y memoria.

Método de reconocimiento de imágenes y fortalecimiento de la memoria. Este método tiene una amplia gama de aplicaciones.

Los psicólogos creen que los efectos en la memoria de las palabras y las imágenes son muy diferentes. La imagen intuitiva de los objetos es más fácil de recordar que la imagen intuitiva de las palabras y puede mantenerse durante mucho tiempo. El uso de cuadros, esquemas y otras formas para expresar las conexiones entre el conocimiento no sólo es fácil de entender, sino también fácil de recordar.

Por ejemplo, después de visitar una nueva ciudad o un nuevo parque, consultar un mapa o un guía turístico para recordar lo que vio y escuchó en el camino le dejará una profunda impresión. Cuando se utiliza el método de memoria gráfica, es necesario analizar y procesar el objeto de memoria tanto como sea posible para hacerlo gráfico. Este proceso puede profundizar la comprensión del material y profundizar la impresión de la imagen gráfica obtenida. para recordar y propicio para el recuerdo asociativo. Cuando utilice gráficos ya preparados, debe comprender correctamente el significado de los gráficos y luego memorizarlos de acuerdo con las ilustraciones, para recibir efectos de memoria precisos y duraderos.

8. Método de memoria de conversación

En conversaciones con otras personas, puede confirmar, modificar y complementar recuerdos en los que aún no ha echado raíces o en los que no está seguro y convertirlos en recuerdos reales.

Este método se puede utilizar para memorizar diversos materiales o cosas. Como dice el refrán: "Una conversación contigo vale diez años de lectura". Esto significa que al hablar con la gente, no sólo puedes aprender muchos conocimientos nuevos, sino también lograr buenos efectos en la memoria. Bacon dijo: "La conversación hace que las personas sean ágiles. Al conversar, la energía generalmente se concentra y el contenido de la conversación puede atraer la atención de las personas. Esta es una buena base psicológica para fortalecer la memoria. Durante la conversación, hay preguntas y respuestas, lo que usted dice y lo que dice la otra parte es un buen método de memoria para confirmarse, corregirse y complementarse mutuamente, de modo que la memoria original correcta pueda profundizarse, la memoria original incorrecta pueda corregirse y la memoria original imperfecta pueda corregirse.

Los estudiantes experimentados suelen utilizar el método de memoria conferencia por conferencia cuando A hace una pregunta, B dice su respuesta, B hace una pregunta y A aprende de cada uno. otros y recibir buenos efectos de memoria. Con este método, también puede descubrir su propia unilateralidad subjetiva y compensar sus deficiencias en el aprendizaje.

9. Método de memoria de argumentos

Fortalecer. memoria discutiendo con otros sobre materiales de aprendizaje.

Este método se utiliza principalmente para memorizar materiales difíciles. El método de memoria de argumentos está en línea con las reglas de la actividad cerebral humana. Ambas partes en la discusión escuchan las opiniones de la otra parte con total concentración y piensan activamente, se evalúan mutuamente, explican sus propias opiniones para tener una comprensión profunda de los materiales de aprendizaje, analizarlos desde diferentes ángulos y establecer conexiones. de modo que el contenido aprendido deje una impresión muy profunda en el cerebro y facilite la asociación y el recuerdo. Durante la discusión, se expondrá y corregirá la memoria original inexacta, formando así una memoria correcta que se probará y utilizará; para que el debate pueda ser más consolidado y profundo a través de la intensidad del "ganar o perder". Estimula, amplía tus horizontes y profundiza tu impresión.

Este método requiere la motivación correcta, que es comprender el. memoria en lugar de presumir; requiere la actitud correcta, oponerse resueltamente a los errores, no ser terco, no ser terco y ser respetuoso con la verdad y no evitar el tema. p>

Mucha gente se benefició mucho del debate. Einstein no entendía la "geometría riemanniana", pero la aprendió y la discutió con buenos amigos. Comprendió y dominó este conocimiento durante el debate, lo que sentó las bases de su. posterior descubrimiento de la teoría de la relatividad.

10. Método de memoria de marca roja

Los puntos clave deben marcarse en rojo El método de marcar recuerdos en libros o notas

Este método se utiliza generalmente durante conferencias o revisiones. Marcar los contenidos clave de la memoria puede atraer la atención del cerebro y profundizar la impresión de la memoria. El rojo puede atraer la atención de las personas sobre la importancia del contenido y ganar motivación para la memoria. , que a menudo puede lograr mejores resultados de memoria.

El uso de este método requiere determinar con precisión el contenido clave; de ​​lo contrario, si coloca todo el contenido en un trozo de color rojo, el propósito previsto. no se puede lograr; si el enfoque está sesgado, se puede perder contenido útil de la memoria y se usarán demasiado los puntos de conocimiento, lo que resultará en la mitad del esfuerzo y la mitad del esfuerzo.

11. Método de memoria

Este método también se llama método de memoria de significado y método de memoria mecánica. Su esencia es utilizar el conocimiento adquirido, utilizar las conexiones adquiridas y captar las conexiones internas de los contenidos de la memoria a través del pensamiento. Este es el método más común para aprender y memorizar diversos materiales o cosas.

La llamada comprensión consiste en utilizar el conocimiento y la experiencia existentes para obtener nuevos conocimientos y experiencias, e incorporarlos al sistema de conocimientos y experiencias existentes, es decir, establecer nuevos conocimientos y experiencias basados ​​en los existentes. Las conexiones neuronales temporales y la creación de conexiones antiguas y nuevas forman un sistema.

La comprensión generalmente se puede dividir en dos tipos: comprensión directa y comprensión indirecta: comprensión directa, que es clara a simple vista; comprensión indirecta, que se comprende a través del análisis y la síntesis activos. La comprensión y la memoria están estrechamente relacionadas. Cuanto más profunda es la comprensión, más fuerte es la memoria. Para recordar, primero hay que saber. La comprensión puede "activar" el contenido de la memoria y es un catalizador de la memoria.

Cuanto más comprenda el contenido de la memoria, más activas serán las conexiones neuronales temporales en el pensamiento de su cerebro, formando así diversas reflexiones y asociaciones, lo que dará como resultado efectos de memoria más favorables. Si no comprende la connotación del objeto de memoria, será difícil recordarlo. Incluso si apenas lo recuerda, será fácil olvidarlo. La razón es que la memoria no es tan buena como la comprensión.

La comprensión es la base de la memoria y un poderoso medio para superar el olvido. Las prácticas de la memoria y los experimentos psicológicos en el país y en el extranjero en todo momento han demostrado la superioridad de la comprensión de los métodos de la memoria.

Para utilizar el método de comprensión y memoria, debes aclarar el significado y la importancia del objeto de la memoria, memorizar el material repetidamente para profundizar tu comprensión, aplicar el conocimiento que has aprendido a la vida real y ser bueno en aplicar lo ya aprendido Comunicar los conocimientos con los conocimientos a memorizar y establecer nuevas conexiones.

Por ejemplo, para memorizar un artículo es necesario comprender su idea central, su estructura y el significado de cada parte, la relación entre las partes, las causas y consecuencias del problema explicado en el artículo, etc. De esta manera, si domina las conexiones internas del artículo y conecta el contenido del artículo con el conocimiento existente, será mucho más fácil de recordar, será preciso y firme.