Cómo brindar atención eficaz a las relaciones a distancia

"Relación a distancia" se ha convertido en una palabra que asusta a muchas parejas.

Pero antes que nada, la buena noticia que queremos dar a las parejas en relaciones a distancia es que, desde la perspectiva de los resultados de la investigación psicológica, las relaciones a distancia no son más difíciles de mantener que las relaciones íntimas.

Las investigaciones muestran que no hay diferencia entre las relaciones íntimas y a distancia en lo que respecta a datos de satisfacción, intimidad, confianza y progresión de la relación.

Y las relaciones a distancia no tienen una tasa de ruptura mayor que las relaciones íntimas. En un estudio de la Universidad Purdue, las tasas de ruptura en relaciones a larga distancia y no a distancia fueron de 27 y 30, respectivamente, sin diferencias significativas.

Incluso las relaciones a distancia tienen una tasa de ruptura ligeramente menor.

Además, los investigadores descubrieron que las personas en relaciones a larga distancia no eran más propensas a hacer trampa que las personas en relaciones íntimas; las personas que de otro modo harían trampa no dejaron de hacerlo porque estaban cerca unas de otras. Sin embargo, sospechar y preocuparse siempre de que su pareja le engañe en una relación a distancia puede provocar una ruptura en la relación, porque la confianza es especialmente importante en una relación a distancia.

Entonces, ¿cómo podemos brindar una atención eficaz cuando estamos en un lugar diferente para que la otra persona pueda ser realmente comprendida y amada?

Antes de eso, echemos un vistazo: ¿realmente sabes cómo cuidar a tu pareja?

Cuando suceden cosas desagradables, las siguientes son cuatro formas comunes de cuidar:

Modo 1: “Oye, es realmente malo/miserable oírte decir eso, pero al menos aún así. Tengo xxx, es posible que muchas personas ni siquiera los tengan. Relájate, la vida no es tan mala".

Método 2: "He estado en la misma situación que tú antes y lo he experimentado. Estos dolores. He experimentado tus sentimientos y todo estará bien, créeme."

Modo 3: "Es inútil ser infeliz. Creo que tu situación actual es... Puedes hacer esto. Hacer: Primero,... Segundo,... Luego...", "Deberías pensar así... Entonces, deberías manejarlo así..."

Modo 4: " Puedo imaginarte lo que estás pasando ahora. También puedo imaginar los sentimientos dolorosos que estás experimentando en estos momentos. ¿Qué opinas de estas cuatro formas? ¿Cuál te brinda a ti o a tu pareja el mayor consuelo y te hace sentir comprendido y amado? En el ámbito de la psicología, estas cuatro formas de cuidar a los demás se consideran completamente diferentes.

Estos incluyen:

La primera forma se llama "arrepentimiento", que expresa un reconocimiento de la experiencia de la otra parte, es decir, "Admito que tu situación actual no es buena". Siéntete triste por eso”. Este tipo de preocupación puede fácilmente hacer que la otra parte se sienta "condescendiente" y "es fácil ponerse de pie y hablar sin dolor de espalda".

El segundo método es una especie de “compasión”, cuyo punto de partida es “He tenido una experiencia similar, así que entiendo perfectamente cómo te sientes”. Sin embargo, muchas veces esto es "demasiado auto-reemplazo". Este tipo de sustitución no sólo hará que la persona que expresa preocupación recuerde nuevamente su propio dolor, sino que también se convertirá en un obstáculo para comprender los sentimientos de la otra persona: presupone que la otra persona sentirá lo mismo que él antes, pero diferentes personas se encuentran con situaciones similares. Probablemente experiencias y sentimientos completamente diferentes. Además, la persona a la que se sigue puede perder por completo la voluntad de seguir expresando, porque la conversación parece haberse convertido en asunto del seguidor.

La tercera vía es la "simpatía"; las personas que simpatizan con los demás siempre están dispuestas a ayudarse mutuamente y, a veces, ni siquiera entienden si la otra persona realmente necesita ayuda y qué tipo de ayuda necesita. Entre amantes, cuando una de las partes está "de mal humor" y la otra siempre da sugerencias prácticas, la preocupación de esta última es una especie de "simpatía", mientras que la primera a menudo siente que la otra parte no comprende sus necesidades, lo cual es No es cierto. Cuídate.

La cuarta forma es "* * *amor"; expresa: "Ya sea que lo haya experimentado o no, estaré en tu perspectiva e imaginaré tu experiencia y tus sentimientos". ayudarle, pero estoy dispuesto a comprender sus necesidades y hacer todo lo posible para brindarle el apoyo que necesita. "Hacer que los demás se sientan comprendidos y amados se considera la mejor manera de expresar atención. También es la base del asesoramiento psicológico.

La base para establecer una relación de confianza entre el cliente y el consejero2.

¿Cómo podemos amar y cuidar mejor a nuestra pareja?

Es importante mantener tus límites emocionales. Es importante aprender a diferenciar entre tus propias emociones y las de tu pareja.

Para imaginar a la otra persona en lugar de a nosotros mismos, necesitamos preguntarnos conscientemente: "¿Qué clase de persona es la otra persona, su carácter, sus fortalezas y debilidades; luego, cuando suceden las cosas, qué clase de persona tiene?" ¿Qué pasa con los pensamientos y sentimientos?" Estas preguntas pueden evitar que con el tiempo nos sumerjamos inconscientemente en el dolor de la otra persona.

No pagues demasiado. Además, debemos evitar dar demasiado.

Por último, me gustaría darte algunos consejos sobre el amor a distancia y cómo mantener el calor:

1. Comparte tus últimas noticias y haz lo mismo con la otra persona. de manera oportuna. ¿Qué programas de variedades interesantes has descubierto recientemente? ¿Qué novela te impresionó más? ¿De qué nuevo deporte te has enamorado? ¿Qué tipo de nuevos amigos hiciste? Compartir las vidas de los demás en el tiempo los acercará y no sentirán que las vidas de los demás están más alejadas debido a la distancia. Comparte sus respectivas diferencias.

Cuando hagas cosas triviales en la vida, no completes simplemente una o dos oraciones como completar una tarea. En su lugar, es mejor utilizar algunos materiales que puedan visualizar tu descripción, como imágenes, voces, y vídeos cortos, etc.

2. Planificar y gestionar cuidadosamente el futuro juntos. Ambos deben decirse lo que quieren de la otra persona.

Finalmente, me gustaría enviarte un mensaje desde otro lugar: "La distancia es para amar, como el viento al fuego. Golpea a los débiles y alienta a los fuertes. Que tu dedicación se sienta y se aprecie". , que obtengas el amor y la atención que deseas. Te deseo una relación sólida.