Materiales de autodisciplina de las mujeres contemporáneas
Las citas que encontré sin querer me resultaron muy inspiradoras.
En comparación con otros, la estabilidad laboral es realmente demasiado cómoda a esta edad.
Permítanme hablar primero de mi hermana. Ella acaba de comenzar su último año de secundaria. En la atmósfera de preparación para el examen de ingreso a la universidad, no parecía que su fuerza me impulsara, pero su autodisciplina y su arduo trabajo me impresionaron profundamente.
Cuando determinó cuál era su universidad ideal, especialmente cuando entró en su último año de secundaria, toda su persona parecía haber cambiado.
Cuando suene el despertador a las 6:20, levántate y ordena, sal a las 6:40, compra el desayuno de camino al colegio, empieza a leer por la mañana a las 7:20 después del desayuno, termina la mañana lectura a las 7:40, inicio oficial de clase a las 7:45, 12: la clase de la mañana termina a las 00.
Como estudiante externo, pasarás más tiempo viajando hacia y desde la escuela que un estudiante interno.
Después de ir a casa a almorzar, tomé un descanso para almorzar. Antes de la hora del almuerzo, suelo revisar mi teléfono.
Puede que esto no esté permitido en muchas familias, pero está permitido si ella puede controlarlo. Después de todo, este comportamiento tiene el propósito de permitirle recopilar materiales de composición, por lo que es necesario comprender algunos informes de actualidad.
Levantarse a las 2 del mediodía, entrar al aula a las 2:20 y empezar la clase a las 2:30 p.m.
Excepto en circunstancias especiales, los estudiantes no pueden regresar a casa después de la escuela por la tarde.
Las clases terminan a las diez de la noche. Los estudiantes residentes deben estudiar solos y regresar al dormitorio a las diez cuarenta. Después del lavado, deben acostarse a las once y media. No salió ninguna luz del dormitorio y no se pronunció ninguna palabra. De lo contrario, la tía a cargo de la casa me atrapará y el director me dará un sermón al día siguiente.
Después de que los estudiantes se van a casa, también deben completar su tarea del día antes de poder comenzar otros planes.
Mi hermana es así. Sabe que el inglés es una debilidad, por lo que debe memorizar palabras en inglés y comprender la lectura en inglés todos los días.
Mientras memorizaba palabras en inglés, naturalmente no me quedé atrás en los deportes. La cinta de correr que se había quedado atrás en casa finalmente resultó útil.
Corre durante 20 minutos, memoriza 20 palabras, relájate durante 10 minutos y repasa las palabras del día anterior y de hoy.
Después de ducharte, acuéstate a las 11:40, disfruta de 20 minutos de entretenimiento gratis y el móvil y la tablet se apagarán automáticamente a las 12:00.
En ese momento, las luces de su habitación también se apagaron.
Día tras día, debemos persistir este año.
Tiene grandes expectativas sobre sus ideales y creo que esta perseverancia cumplirá sus deseos.
Dijo que estar entre los cinco primeros es su objetivo actual. Como has elegido el inglés como lengua extranjera, no puedes ceñirte a las clasificaciones de japonés y español. Después de todo, la escuela a la que quería asistir sólo aceptaba el inglés como lengua extranjera.
Si yo tuviera la mitad de espíritu de lucha que ella, no lo arruinaría todo con una sola materia de inglés.
No hay duda de que ella pagó mucho más que yo, pero parecía bastante disciplinada en ese momento.
Ese año elegí vivir en el campus y seguir el horario normal del curso. Siempre me quedo en el aula durante 20 minutos durante la pausa del almuerzo y luego regreso al aula después de una comida completa por la tarde.
Aumenté 12 libras durante la escuela secundaria y 6 libras en los primeros dos años, incluida mi altura. Cuando estaba en mi último año de secundaria, parecía tener poca fuerza en términos de altura, pero también gané 6 libras de peso.
Cuando me gradué, me sentí tranquilo.
Lo que más me impresionó fue que media hora después de apagar las luces, me escondí debajo de la colcha y leí algunos materiales de composición y charlé con algunos viejos amigos durante un rato. Tenía que acostarme antes de las 12:30.
En realidad, trabajé muy duro en ese momento, pero ahora me he vuelto un poco vago y ya no puedo encontrar la sensación de trabajo duro que perdí hace mucho tiempo.
Así, en cuanto a los pequeños esfuerzos habituales, sentirás que estás trabajando duro.
Estos no son buenos. Si se mantiene la atmósfera del último año, esta vida debe ser una historia diferente.
Aunque ahora tengo un trabajo, no me gusta entrar en modo jubilación anticipada.
Así que, en el futuro, todavía tengo que ser una chica autodisciplinada y trabajadora.
1. Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días.
Últimamente me he quedado despierto hasta tarde, pero no he hecho más que jugar en mi teléfono. Por supuesto, también sufrí mucho, como algunos granos en la cara, no tener buen aspecto, quedarme en la cama por la mañana y tener prisa para ir al trabajo. Hay peligros ocultos aquí y realmente no debería hacerse. No es tan difícil acostarse unos minutos antes y despertarse unos minutos antes.
2. Sigue haciendo ejercicio
La salud es la capital de la revolución, por eso es muy necesaria para mantener un cuerpo sano.
Intenta hacer ejercicio todos los días, trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, yoga, actualmente lo hago con regularidad. De hecho, el ejercicio es necesario en la vida, pero todavía existe una gran diferencia entre hacer ejercicio o no. Además de mantenerte en forma, también te puede dar una buena figura.
Come regularmente
Haz tres comidas al día, prestando atención al horario y a la dosis. Deje el azúcar y evite comer alimentos demasiado grasosos y picantes. Por supuesto, todavía puedes comer de vez en cuando, sólo de vez en cuando.
4. Mejorar las competencias profesionales
En su puesto tiene que mejorar su calidad profesional y seguir aprendiendo.
Estudiar
La lectura es realmente necesaria. Hay muchos libros nuevos comprados en casa, pero pocas personas los han leído o siquiera abierto. Recientemente, tengo un pequeño plan para leer dos libros por semana y escribir reseñas de libros.
Limpiar regularmente
Ya sea en la vida o en la mente, es necesario limpiar de vez en cuando. Realmente es innecesario usar demasiado de algo, solo te estás causando problemas a ti mismo.
Haz un plan
Para planificar con anticipación, los libros de autodisciplina escritos a mano o las aplicaciones en tu teléfono móvil son buenas opciones. De hecho, puedes ahorrarte muchos problemas si sigues tu propio plan.
8. Mantén la mente despejada
Hacer las cosas estando aturdido suele ser contraproducente. También es muy necesario mantener la cabeza despejada. Por supuesto, esto es algo difícil de hacer. Atarearse.
9. Mantener el buen humor todos los días
El buen humor es muy importante. No dejes que esos pocos minutos de infelicidad se apoderen del buen humor de todo el día. Estar enojado te hace viejo y enfermo.
10. Eso es todo lo que puedo pensar por ahora. Si hay otro momento en el futuro, lo volveré a escribir deliberadamente. Imagino que habrá más.
La hora a la que interactúo con mi hermana todos los días probablemente sea por la noche. Al verla trabajar tan duro, este último año de secundaria está destinado a ser extraordinario para ella.
Por supuesto, los fines de semana y días festivos, todavía salía con sus amigos y de vez en cuando jugaba un juego.