El convincente método Qi de Zhang Guolao

Zhang Guo, Zhang Guolao, es uno de los ocho inmortales. Su apellido es Zhang Mingguo y su nombre es Sr. Tongxuan. Fue reclutado por Wu Zetian y Xuanzong y recibió el regalo imperial de Wufeng. Montaña en Xingzhou (hoy montaña Xingtai Zhang Guolao).

Los pasos de práctica de su Método Convincente de Qi son:

(1) Acuéstate boca arriba cómodamente y captura tu mente.

(2) Inhale aire claro por la nariz, exhale aire turbio por la boca y luego ajuste la respiración para que sea muy fina y sutil para que los oídos no puedan escuchar ningún sonido.

(3) Aguanta la respiración con firmeza y cuenta uno, dos, tres, cuatro en silencio en tu mente. Cuanto más puedas contar, mejor.

(4) Aguanta la respiración hasta que ya no puedas contenerla más, luego ajusta la respiración y conténla nuevamente.

(5) Después de contener la respiración muchas veces, si hay una ligera sudoración en las plantas de los pies, significa que el Qi corporal está regulado y la sangre fluye si no hay ninguna leve. La sudoración en las plantas de los pies también es un fenómeno normal.

(6) Aguanta la respiración y cuenta en silencio, del uno al diez. Gracias a la práctica prolongada, puedo contar gradualmente hasta más de cien. Si sabes contar hasta mil o dos mil, según el taoísmo, podrás evitar el hambre. Si se puede aumentar a cinco mil, entonces podrás dormir en el agua. Por supuesto, independientemente de estas afirmaciones exageradas y falsas, su efecto objetivo de ampliar la capacidad pulmonar todavía existe.

(7) Mientras practicas esta técnica, si puedes beber, a menudo puedes beber una o dos copas de buen vino (la concentración de vino antiguo era muy baja, si no puedes beber, también puedes). Beba un poco de agua. El propósito es limpiar los intestinos.

(8) Los practicantes que toman Qi accidentalmente contraen una enfermedad y se sienten mal durante el período de toma de Qi. Si la enfermedad es causada por el mal calor, pueden usar la fórmula "He" para cultivar su salud. Si la enfermedad es causada por el "mal frío", pueden utilizar la fórmula "Chui" para practicar y nutrirse.

Cada día, acuéstate, céntrate en la mente y deja de pensar, aguanta la respiración con firmeza, saca la nariz por la boca y deja que los oídos escuchen, pero es sutil, ciérrala cuando esté llena, y hacer sudar las plantas de los pies, uno a dos, contar hasta Cuando llega a cien, hay muy poca congestión y un poco de aliento, pero aún está cerrado Hace calor y frío, y puede llegar a uno o dos mil. , por lo que no se necesita comida ni medicina. Bebe una o dos copas de buen vino o agua fresca para limpiar tus intestinos y oídos. Si cuentas hasta cinco mil, tendrás mérito dondequiera que entres y salgas, y deberías saberlo tú mismo. Luego puedes meterte en el agua y tumbarte.

Si tienes suerte, también puedes intentarlo.