Primer premio periódico manuscrito sobre salud mental

La salud mental, también conocida como salud mental, incluye dos significados:

(1) se refiere al estado de salud mental, en este estado, los individuos no solo son. en una buena autoestima y viviendo en armonía con la sociedad;

(2) se refiere a los principios y medidas para mantener la salud mental y reducir los problemas de conducta y las enfermedades mentales. La salud mental también tiene un sentido estricto y un sentido amplio: la salud mental en sentido estricto tiene como objetivo principal prevenir trastornos psicológicos o problemas de conducta. La salud mental en sentido amplio tiene como objetivo promover el ajuste psicológico y el desarrollo de una mayor eficiencia de las personas; puede vivir sanamente en el medio ambiente, vivir y mantener y mejorar continuamente su salud mental, para adaptarse mejor a la vida social y hacer contribuciones más efectivas a la sociedad y la humanidad.

La Organización Mundial de la Salud ha propuesto ocho estándares para la salud física y mental.

1. Come rápido: Tienes buen apetito a la hora de comer y puedes terminar una comida rápidamente si no eres exigente con la comida, lo que demuestra que los órganos internos funcionan con normalidad.

2. Defecación rápida: Una vez que defecas, puedes expulsar las heces rápidamente, sentirte relajado y cómodo, y sentirte bien mentalmente, lo que indica una buena función gastrointestinal.

3. Conciliar el sueño rápidamente: Podrás conciliar el sueño rápida y profundamente nada más acostarte. Te despiertas con energía y la mente despejada.

4. Habla rápido: el idioma es correcto y fluido. Significa mente clara, pensamiento rápido, suficiente qi y sangre, y función normal del corazón y los pulmones.

5. Camina rápido: muévete con libertad y cambia rápidamente. Demuestra alta energía y vitalidad.

6. Buena personalidad: gentil, de carácter fuerte, rico en emociones, de mente abierta y abierta.

7. Buenas habilidades sociales: mirar la realidad objetiva de los problemas, tener capacidad de autocontrol, adaptarse a entornos sociales complejos, mantener siempre buen humor ante los cambios de las cosas y mantener el equilibrio con lo externo. entorno social y el entorno físico interno.

8. Buenas relaciones interpersonales: Puedes ser generoso y amable con los demás, pero no te lo tomes demasiado en serio. Puedes ayudar a los demás y ser amable con los demás.

Métodos para deshacerse de la depresión:

1. No te pongas excusas.

2. Date más amor

3. Distrae tu atención

4. Cambia tu comportamiento

5. blues y crea un "espacio para tres personas"

6. Conoce tus límites

7. Encuentra un oasis del alma: relájate y medita para ganar paz física y mental.

8. Cree en ti mismo y en los demás.

9. Planifique algunas actividades positivas y beneficiosas para afrontar la vida aburrida.

10. Cuéntale a tus amigos tus problemas

11. Ve el lado bueno de las cosas: tolerancia, autodesprecio y "terapia feliz"

12. Descomponer problemas complejos en simples.

13. Haz tu mejor esfuerzo para completar una cosa

14.