Explicación de sustantivos sobre emociones en psicología
Explicación de la terminología de las emociones en psicología En nuestra vida diaria, inevitablemente nos encontraremos con tal o cual cosa, es decir, nuestras emociones se vuelven malas, lo que afecta nuestra actitud. hacia las personas y las cosas. Echemos un vistazo a la explicación de los términos emocionales en psicología. Espero que te resulte útil.
Explicación del término emoción en psicología 1. Emoción es el término general para una serie de experiencias cognitivas subjetivas. Es la experiencia de actitud de las personas y la correspondiente respuesta conductual a cosas objetivas. Generalmente se cree que las emociones son actividades psicológicas mediadas por deseos y necesidades individuales.
Expresión de la emoción
Manifestación externa
La emoción es una experiencia subjetiva interna, pero cuando ocurre, siempre va acompañada de algunas manifestaciones externas. Estas manifestaciones externas son también algunas de las características de comportamiento que se pueden observar. Estas expresiones externas relacionadas con las emociones se denominan expresiones.
1. Expresiones faciales
Las expresiones faciales se refieren a la expresión de diversos estados emocionales a través de cambios en los músculos oculares, faciales y bucales. Los ojos humanos son los mejores para expresar emociones, y diferentes ojos pueden expresar diferentes emociones y emociones.
Por ejemplo, sonríe cuando estás feliz y emocionado, mira fijamente cuando estás enojado, estupefacto cuando estás asustado, tus ojos están apagados cuando estás triste y mira fijamente cuando estás sorprendido. Los ojos no sólo transmiten sentimientos sino también ideas. A menudo hay muchas cosas entre las personas que sólo pueden entenderse pero no pueden o no pueden expresarse. En este caso, al observar los ojos de las personas, podemos comprender sus pensamientos y deseos internos e inferir sus actitudes: aprobación o desaprobación, aceptación o rechazo, agrado o desagrado, sinceridad o falsedad, etc.
Se puede comprobar que el contacto visual es un medio muy importante de comunicación no verbal. Al describir las características y la personalidad de los personajes, los artistas otorgan gran importancia a expresar las emociones internas de las personas mediante la descripción de los ojos y la expresión vívida de la perspectiva mental de las personas.
Los cambios en los músculos bucales también son pistas importantes para expresar emociones. Por ejemplo, cuando estás enojado, "rechinas los dientes", cuando estás nervioso, "tienes la lengua", etc. , todos mostrando algunas emociones a través de cambios en los músculos orales.
Experimentos relevantes muestran que diferentes partes de la cara tienen diferentes funciones expresivas. Por ejemplo, los ojos son los más importantes para expresar tristeza, la boca es la más importante para expresar alegría y disgusto, la frente puede dar una señal de sorpresa y los ojos, la boca y la frente son los más importantes para expresar enfado.
También hay estudios experimentales que demuestran que al expresar emociones como alegría y resentimiento, los músculos orales son más importantes que los músculos oculares; al expresar emociones como tristeza y miedo, los músculos oculares son más importantes que los músculos bucales;
2. Expresión de actitud
Las expresiones gestuales se pueden dividir en expresiones corporales y expresiones gestuales.
Diferentes emociones
La postura corporal de las personas cambiará en diferentes estados emocionales. Por ejemplo, "reirán" cuando estén felices, "encogerán los hombros" cuando tengan miedo y "encogerán los hombros" cuando tengan miedo. "Encoge los hombros" cuando está nervioso. Estará "inquieto".
Los gestos se suelen utilizar junto con palabras para expresar actitudes e ideas, como aprobación o desaprobación, aceptación o rechazo, agrado o disgusto. Los gestos también se pueden utilizar solos para expresar emociones, pensamientos o dar instrucciones. Cuando la comunicación verbal es imposible, se pueden utilizar solo gestos para expresar pensamientos y sentimientos como comenzar o detenerse, avanzar o retroceder, estar de acuerdo o en desacuerdo.
Gestos como "gritar con los brazos", "extender las manos" y "bailar" expresan respectivamente emociones personales como ira, impotencia y felicidad. Las investigaciones realizadas por psicólogos muestran que las expresiones gestuales se adquieren mediante el aprendizaje. No sólo existen diferencias individuales, sino también raciales o grupales, que se reflejan en la influencia de la cultura social y los hábitos tradicionales. Diferentes pueblos utilizan el mismo gesto para expresar diferentes emociones.
3. Expresión de entonación
Además de las expresiones faciales y corporales, la pronunciación y la entonación también son formas importantes de expresar emociones. La risa fuerte expresa emociones felices, mientras que los gemidos expresan emociones dolorosas. El habla es una herramienta para que las personas comuniquen ideas. Al mismo tiempo, el nivel, la intensidad y la cadencia de la pronunciación también son medios para expresar las emociones del hablante.
Por ejemplo, cuando el locutor transmite en vivo un partido de tenis de mesa, su voz es aguda, rápida y ronca, expresando un estado de ánimo nervioso y excitante, cuando transmite el obituario de la muerte de un líder, su tono es lento; y bajo, expresando un estado de ánimo de tristeza y arrepentimiento.
En definitiva, las expresiones faciales, las expresiones corporales y las expresiones de entonación constituyen la forma de comunicación no verbal humana, que psicólogos y lingüistas denominan "lenguaje corporal".
Además de utilizar la comunicación verbal para entenderse, las personas también pueden expresar sus pensamientos, sentimientos y actitudes a través del lenguaje corporal compuesto por el rostro, la postura corporal, los gestos y la entonación.
En muchas ocasiones las personas no necesitan utilizar el lenguaje, pueden conocer las intenciones y emociones de la otra persona con sólo observar sus expresiones, gestos, movimientos y escuchar su tono de voz. Alguien estudió las expresiones faciales de los líderes de empresas industriales y descubrió que los líderes de diferentes niveles usan diferentes expresiones faciales, entonaciones y gestos en el trabajo de gestión.
4. Retroalimentación sensorial
Las emociones humanas se expresan a través de la actividad de los músculos faciales y del sistema muscular esquelético. En las últimas décadas, se ha descubierto que las experiencias emocionales pueden mejorarse mediante actividades de retroalimentación física. La postura corporal en las expresiones también puede proporcionar retroalimentación sensorial e influir en las emociones de las personas. Las posturas de estiramiento pueden aumentar tu energía; las posturas de contracción pueden reducir tu nivel de energía. El comportamiento verbal también afecta las emociones de las personas.
El término emoción en psicología explica la naturaleza de la emoción.
La emoción es un fenómeno psicológico mediado por las necesidades, deseos y otras tendencias del sujeto. Las emociones tienen tres componentes: activación fisiológica única, experiencia subjetiva y expresión externa. Cumplir con las necesidades y deseos del sujeto provocará emociones positivas, y por el contrario, provocará emociones negativas.
La experiencia subjetiva es la autopercepción que tiene un individuo de diferentes estados emocionales. Cada emoción tiene una experiencia subjetiva diferente, representa diferentes sentimientos de las personas, como la felicidad o el dolor, y constituye el contenido psicológico de la emoción.
La experiencia emocional es un sentimiento subjetivo. Es difícil determinar cuál es el estímulo objetivo. Diferentes personas pueden tener diferentes emociones ante un mismo estímulo. Por lo tanto, la investigación sobre la experiencia emocional generalmente utiliza métodos de autoinforme.
Las expresiones externas de las emociones suelen denominarse expresiones. Es una forma cuantificada de los movimientos de varias partes del cuerpo cuando se produce un estado emocional, incluidas las expresiones faciales, las posturas y el tono de voz. La expresión facial es un patrón que consiste en cambios en todos los músculos faciales, como frente y cejas planas, mejillas levantadas cuando estamos felices y comisuras de la boca hacia arriba. Los patrones de expresión facial pueden expresar diferentes tipos de emociones en detalle y, por lo tanto, son marcadores primarios para identificar emociones.
Las expresiones posturales se refieren a las expresiones faciales de otras partes del cuerpo, incluidos gestos, posturas corporales, etc. , como personas golpeándose el pecho de dolor y frotándose las manos con enojo. La entonación también es una forma importante de expresar emociones. La expresión de la entonación se expresa a través de cambios en la entonación, el ritmo y la velocidad del habla. Por ejemplo, cuando estás feliz, tu tono es alto y tu velocidad al hablar es rápida; cuando tienes dolor, tu tono es bajo y tu velocidad al hablar es lenta; .
La activación fisiológica se refiere a la respuesta fisiológica a la emoción. Implica una amplia gama de estructuras neuronales, como el tronco del encéfalo, la sustancia gris central, el tálamo, la amígdala, el hipotálamo, el locus coeruleus, la glándula pineal, la corteza prefrontal, el sistema nervioso periférico, las glándulas endocrinas, etc. La activación fisiológica es el nivel de activación fisiológica.
Los patrones de respuesta fisiológica de las diferentes emociones son diferentes, por ejemplo, cuando estás satisfecho y feliz, el ritmo de tus latidos es normal; cuando tienes miedo o enojo, tus latidos se aceleran, tu presión arterial aumenta, su ritmo respiratorio aumenta, e incluso puede haber interrupciones o pausas; el volumen de los vasos sanguíneos disminuye al sufrir;
Explicación de términos emocionales en psicología 3 métodos para regular las emociones
1. Método de ajuste de la relajación respiratoria
Este método de ajuste aboga por la respiración abdominal, que es un método A. de utilizar el abdomen como respirador. Primero, encuentre una posición adecuada para pararse o sentarse y relajarse de forma natural; en segundo lugar, inhale lentamente, sienta cómo el abdomen se hincha lentamente y comience a exhalar cuando alcance el máximo, cuando exhale, sienta el flujo de aire que exhala a través de la cavidad nasal; Sienta el abdomen delantero y trasero tocándose.
2. Método de ajuste musical
Este método de ajuste se refiere al método de controlar la congestión emocional con la ayuda de música con colores emocionales distintivos. Cuando utilice el método de ajuste de música, debe elegir música diferente según las diferentes personas, hora, lugar y estado de ánimo. Una música adecuada suele dar buenos resultados.
3. Método de ajuste de la catarsis con ejercicio
Según el experto en psicología Winslav Yan, una de las mejores formas de regular las emociones es hacer ejercicio. Porque cuando las personas lloran o están enojadas, se producirán algunas anomalías fisiológicas y pueden recuperarse a su estado original mediante el ejercicio, como correr, jugar a la pelota, escalar, etc. Recuperación fisiológica, las emociones se vuelven normales de forma natural. Algunas empresas utilizan este método para eliminar la insatisfacción de los empleados.
Por ejemplo, una empresa ha dispuesto especialmente una sala con maniquíes de altos directivos de la empresa. Cuando los empleados no están satisfechos con un alto directivo, pueden ir a esta sala para regañar al alto directivo o darle puñetazos o patadas durante un rato.
Luego de desahogarse, se sintieron equilibrados y regresaron a sus puestos para seguir trabajando. Este es el método de acondicionamiento de catarsis del ejercicio.
4. Métodos de ajuste razonables
Muchas emociones negativas suelen ser causadas por una falta de comprensión o una mala comprensión de la verdad del asunto. Esto requiere pensamiento dialéctico y pensamiento desde múltiples perspectivas. Las emociones negativas se pueden transformar en emociones positivas cuando se encuentra el significado positivo de las cosas.
5. Métodos de ajuste sugeridos
El lenguaje tiene un gran papel a la hora de sugerir y regular emociones. Cuando le preocupan las emociones negativas, puede utilizar señales verbales para relajar su tensión psicológica y aliviar las emociones negativas.
6. Método de Mediación por Sublimación
Transformar emociones negativas como el dolor, el resentimiento y los celos en acciones positivas y beneficiosas, es decir, expresarlas a un alto nivel, se llama sublimación. Se suele decir que "convierte el dolor en fortaleza". La sublimación es la mejor y más elevada forma de regular las emociones negativas.
La regulación emocional incluye en primer lugar aquellas emociones negativas que hacen que las personas se sientan incómodas, como la ira, la tristeza, etc. Además, las emociones positivas también deben ajustarse en algunas situaciones. Por ejemplo, si las personas con un excelente rendimiento académico muestran excesiva satisfacción, orgullo y felicidad, pueden despertar los celos de los demás.