¿Cómo deberían cambiarse los introvertidos y los complejos de inferioridad?
Métodos para cambiar la introversión y la baja autoestima 1. A los introvertidos les preocupa que su comportamiento provoque emociones negativas en los demás al comunicarse. Esta es una idea equivocada. De hecho, las emociones de otras personas no son causadas por su comportamiento, sino que otras personas usan sus emociones para retroalimentar su comportamiento. El proceso de generación de emociones va desde aceptar el comportamiento de la otra parte hasta interpretar el comportamiento de la otra parte y generar emociones. Esto significa que primero se ve el comportamiento de la otra persona, luego se juzga lo que significa su comportamiento y, finalmente, el cerebro genera la correspondiente retroalimentación emocional para la otra parte. Por ejemplo, si alguien te regaña de repente y lo interpretas como algo malicioso, te enfadarás. Si lo interpretas como un loco, le tendrás lástima. Por lo tanto, no eres tú quien los emociona, sino su propia interpretación la que los emociona.
2. Prestar demasiada atención a las emociones de la otra parte al comunicarse. Las emociones suelen ser una mezcla de varias, y las personas siempre expresan las peores y más intensas, lo que hace que las personas sensibles e introvertidas se preocupen demasiado. Pero, de hecho, las verdaderas reacciones de otras personas también son irreales y poco confiables. Sin mencionar que en las emociones encontradas que acabamos de mencionar, la otra parte solo expresa emociones unilateralmente. Debe ser fácil para cualquiera fingir deliberadamente una emoción, enfadarse a propósito y asustar a los niños.
Así que nuestra comprensión de las reacciones de otras personas es incompleta o incluso errónea, y la calibración en este caso también es errónea.
Así que nos equivocamos.
Ahora hablemos de los métodos de corrección y mejora: comprender correctamente las reacciones de los demás y calibrar el comportamiento. Este es un correcto proceso de aprendizaje social. La clave es comprender adecuadamente las reacciones de otras personas. Al principio, los errores a largo plazo nos hicieron carecer de suficientes capacidades de análisis objetivo. Entonces necesitamos escribirlo y analizarlo con un bolígrafo.
Escribe tus pensamientos, ¿cambiarán? ¿En eso? ¿para qué? ¿Pueden los forasteros ver con claridad? La función de la conversión de ángulos favorece el análisis desde varios ángulos, mejora la precisión y también favorece la separación de emociones y la realización de un análisis racional. Además, cada vez que escribes algo, dejas más espacio en tu cerebro para la inspiración. (Este es un buen método que también puede usarse para otros aspectos de la investigación). La naturaleza humana, el estatus, las relaciones, la identidad, el medio ambiente, la atmósfera, etc. pueden considerarse de manera integral desde varias perspectivas.
¿Cómo pueden los introvertidos volverse más extrovertidos? 1. Utiliza rutinas para saludar con habilidad.
El saludo proactivo más sencillo:
¡Saluda afectuosamente!
¡Buenos días!
¡Hola!
Haz algunas preguntas frías:
¿Cómo estás?
¿En qué has estado ocupado últimamente?
¿Adónde fuiste el fin de semana pasado?
¿Cuáles son tus planes para las vacaciones?
¿Preparar tres preguntas y tus propias respuestas como tus propios saludos? ¿Consejos? Una vez que esté preparado, descubrirá que no es tan difícil saludar y luego charlar.
2. Conviértete en un experto en comentarios de WeChat
Si no estás acostumbrado al cara a cara, puedes empezar en línea para aumentar la interacción con amigos.
Por ejemplo, saludos de WeChat, comentarios en Momentos y mensajes. ¿Recordar? Para mantener la interacción, debes utilizar más preguntas y hacer y responder preguntas, lo que promoverá el diálogo.
3. Juega hasta convertirte en quien quieres ser.
Si no quieres cambiar repentinamente tu estilo personal en tu círculo vital actual, puedes salir de tu zona de confort y unirte a un club o sociedad para encontrar oportunidades para actuar como extrovertido.
Por ejemplo, carreras en grupo, clases de pintura, etc. , conoce nuevos amigos y forma nuevos círculos. Como tienen los mismos pasatiempos, deben tener los mismos temas.
4. Toma la iniciativa de entablar conversaciones y practica para sentirte más cómodo.
Aprovecha cada oportunidad para quedar o conocer gente nueva. Prepárate con antelación: preséntate, tres preguntas y trae algo que pueda suscitar el tema, como un broche, una corbata, una pulsera, etc.
Pide direcciones a otras personas y acostúmbrate a hablar de forma proactiva, para no sentirte nervioso al hablar con extraños.
Era normal estar nervioso algunas veces antes, e incluso la conversación no fluía sin problemas. Dígase a sí mismo que está bien estar nervioso. La tensión significa que tu cuerpo te está preparando para conversar mejor, hablar con más confianza y rendir mejor.
¿Qué trabajos son adecuados para personas introvertidas? Los introvertidos son generalmente tranquilos, discretos, reflexivos y rara vez participan en actividades sociales relevantes. Encuentran alegría en sus actividades, como leer, escribir, dibujar, ver películas, escuchar música, inventar, diseñar y programar.
Estas opciones profesionales son las más populares entre las personas con autismo e incluyen:
Diseñador de imágenes
Diseñador web
Productor de dibujos animados
Fotógrafo
Músico comercial
Comerciante
Carpintero
Conductor de autobús
Soldador
Janman
Diseñador de bocetos
Trabajador de mantenimiento de equipos de construcción
Ensamblador de fábrica
Asistente de almacén
Asistente de biblioteca