¿Cómo tener un sueño lúcido?

La capacidad de tener sueños lúcidos se puede mejorar con la práctica. En primer lugar, practicar la interpretación de los sueños puede aumentar la cantidad de sueños lúcidos. Porque la interpretación de los sueños o el cuestionamiento de los sueños te harán prestar más atención al sueño. Cuanto más le prestes atención al sueño, más fácil será tener más conciencia en el sueño.

Además, es utilizar el estado entre el medio sueño y el medio despierto, utilizar el sueño superficial en ese momento para transformarlo en un sueño lúcido.

Entre el medio sueño y el medio despierto, si distingues cuidadosamente, puedes encontrar que tienes dos tipos de conciencia, una es la conciencia diaria y la otra es la conciencia del sueño (que es la llamada mente subconsciente en psicología). El primero se compone principalmente de pensamientos, mientras que el segundo son principalmente imágenes simbólicas, con sólo frases ocasionales mezcladas. También puedes sentir la calidad de tu sueño, que es una sensación indescriptible. ¿Puedes sentir también cómo pasas del sueño a la vigilia? Cuando pasas del sueño a la vigilia, la conciencia del sueño se disipa gradualmente y la voz de la conciencia diaria se vuelve cada vez más fuerte. Al mismo tiempo, es posible que respires profundamente de forma inconsciente. Esta respiración larga es una clara señal de la transición del sueño a la vigilia, y luego abres los ojos y te despiertas.

A la hora de practicar el sueño lúcido, se debe intentar que estas dos conciencias coexistan, es decir, dejar que el "hombre primitivo" y el "hombre moderno" en nuestro corazón estén presentes al mismo tiempo.

Esto no se puede hacer de una vez. Puedes perder a la "persona moderna" y caer en un sueño, olvidando por completo que "esto es sólo un sueño". Para evitar esta situación, siempre puedes recordarte: "Esto es un sueño". Esto evita que pierdas la conciencia diaria y reconoce tus sueños como realidad. Además, tienes que protegerte de otro peligro, es decir, que te despiertes de repente.

Para evitar despertarse, en primer lugar, tenga cuidado de no dejar que el sueño se convierta en vigilia. Cuando inconscientemente quiera respirar profundamente, conténgase y no respire más profundamente, y su sueño no será posible. desaparecer repentina. Cuando sienta que está a punto de despertarse, relajarse y reducir los pensamientos que le distraen puede ayudarle a seguir durmiendo.

En los sueños lúcidos habrá algunas actividades de pensamiento. Si la exposición de este tipo de pensamiento es demasiado larga, la persona abandonará el estado de sueño. Por lo tanto, para permanecer en el estado de sueño lúcido, tenga cuidado de no alargar demasiado las frases de pensamiento. Si hay una persona hablando en tu sueño y el discurso dura demasiado, también debes pedirle que se detenga, de lo contrario te despertarás rápidamente.

Usar el estado de mitad sueño y mitad despierto de esta manera evitará que duermas, no te despiertes y tengas un sueño ligero. Puede convertirse en un sueño lúcido.

Además, después de despertarte y la somnolencia no ha desaparecido por completo, también puedes entrar en un sueño lúcido recordando el sueño. El método específico es centrarse en una "lente" del sueño, dejarlo lo más claro posible, analizar su significado, hacer preguntas al sueño, guiarlo para que se desarrolle en una mejor dirección y comenzar gradualmente desde esta "lente". Al principio comenzará un sueño, y este sueño es un sueño lúcido.

Por ejemplo, después de despertar del sueño, olvidé todas las demás tramas y solo recordé una situación:

Había un hombre de mediana edad tallando madera con un hacha. El soñador analiza al hombre de mediana edad en esta toma, pero aún no sabe el significado de este hombre de mediana edad. Entonces, por un lado, miró al hombre de mediana edad en el sueño y, por otro lado, dijo en su corazón: "Esta imagen cambiará y se convertirá en otra forma. Sabré el significado después de echar un vistazo a esa imagen." Pensando así, este hombre de mediana edad que tallaba madera se convirtió en un oso con un libro en la boca. Este oso quería comerse el libro como si fuera un pastel y luego usarlo para hacer materiales de construcción... Durante el Durante el proceso de tener este sueño, el soñador todavía está despierto mientras mira el sueño, puede analizarlo y transformarlo: "Puedes encontrar un cuchillo para cortarlo". Le da instrucciones al sueño mientras analiza: "Este sueño". muestra que yo La forma actual de lectura no es correcta..."

Al mantener un sueño lúcido, puedes comprender el sueño en cualquier momento del sueño y tener la libertad de cambiarlo. . Puedes interpretar y modificar tus sueños mientras los interpretas, haciendo así tus sueños más bellos.

Existe otra forma de inducir sueños lúcidos, y es utilizar "marcadores de sueños". Primero, elija algo común en sus sueños durante el día como "marcador de sueños". Por ejemplo: a menudo sueño con una persona que nunca he visto en mi vida. Su rostro es muy áspero. Lo elegí como "símbolo del sueño"; o, en mis sueños, veo a menudo una especie de bungalow, como la casa en la que vivía cuando era niño. Elegiría este tipo de símbolo de sueño de bungalow; o nunca entraría en contacto con un arma en mi vida diaria, pero la uso a menudo en mis sueños, por lo que elegiría un arma como "símbolo de sueño".

Después de seleccionar el símbolo del sueño, dígase una pista: "Una vez que veo esto (como un arma), estoy soñando". De esta manera, cuando vea estos "marcadores del sueño". , puedes darte cuenta de que estás soñando, de modo que hay otro tipo de conciencia en el sueño y se convierte en un sueño lúcido.

Además, también puedes insinuarte que encontrarás cosas en tus sueños que no se ajustan a la lógica diaria, lo que significa que estás soñando. Por ejemplo, si un arma alcanza a una persona en un sueño, la persona no sangrará, podrá volar, etc. Una vez que esto sucede, sabes que estás en un sueño.

El yoga indio puede promover los sueños lúcidos. Al practicar el "yoga de los sueños", las personas pueden mantener la conciencia plena en sus sueños y sus sueños lúcidos son de mayor calidad.

Dijimos antes: Un sueño lúcido es la coexistencia de la conciencia diaria y la conciencia onírica. De hecho, hay otro tipo de sueño lúcido, aunque en él coexisten dos tipos de conciencia, el otro tipo de conciencia además de la conciencia del sueño no es la conciencia diaria, sino una conciencia superior, una conciencia no verbal, esta. El tipo de sueño lúcido es de mayor calidad. Es este tipo de sueño lúcido el que logra el yoga indio.

Aunque tienes la capacidad de cambiar el sueño en un sueño lúcido, nunca debes intentar controlar completamente el sueño. Primero, te resulta difícil hacerlo, y segundo, no debes hacerlo. . Si controlas completamente tus sueños, el "hombre primitivo" en tu corazón no tendrá oportunidad de comunicarse contigo, y el sueño se convertirá por completo en un monólogo de tu conciencia despierta. De esta manera, el costo de los sueños para tu alma será. peligroso. Porque has ocupado el territorio de los pueblos primitivos y te has convertido en el dictador allí, suprimiendo la expresión de los pueblos primitivos. Un día, los pueblos primitivos se levantarán para resistir esta tiranía y, para entonces, tu equilibrio psicológico estará destruido.

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