Es casi la hora del examen de ingreso a la escuela secundaria. Juego con mi teléfono todas las noches. No puedo controlarme en absoluto. ¿Qué debo hacer? me siento como

Cálmate y pide ayuda a padres y profesores si tienes alguna duda.

1. Introducción

La Prueba Académica para Estudiantes de Secundaria, conocida como "Examen de Ingreso a la Escuela Secundaria", es un examen para evaluar si los estudiantes han alcanzado la escuela secundaria. el nivel académico de secundaria.

Es una condición necesaria para la emisión de diplomas de escuela secundaria. Las materias del examen incluyen todas las materias estipuladas en el plan curricular nacional en el alcance del examen de competencia académica de la escuela secundaria.

El examen se suele realizar a mediados de junio. Las provincias y ciudades de todo el país no están unificadas y se calculan en función de la hora local. Los exámenes de competencia académica y de educación física de la escuela secundaria generalmente se llevan a cabo de marzo a mayo.

2. Ajusta tu mentalidad y trabaja y descansa antes del examen.

La principal tarea de los alumnos en los próximos días es ajustar su mentalidad y hacer un importante control psicológico. y preparación material antes del examen, con buena actitud, abundante fuerza física y energía, y afrontar el examen con confianza.

Levantarse a la misma hora de costumbre. Despertarse más temprano o más tarde de lo habitual no favorece el tratamiento del examen de acceso a la escuela secundaria con una actitud normal y puede romper los ritmos fisiológicos y psicológicos estables que se han mantenido. formado después del ajuste; hasta la 1:00 del mediodía para tomar una siesta a las 2 en punto, si no puede conciliar el sueño, cierre los ojos y descanse.

La noche anterior al examen de acceso al bachillerato, acuéstate a la misma hora de siempre. Recuerda no acostarte demasiado temprano, ya que afectará a tu estado de ánimo si no puedes conciliar el sueño. Si no puedes conciliar el sueño incluso si te acuestas a tiempo, deja que la naturaleza siga su curso. Siempre que tengas una buena actitud, incluso si pierdes algunas horas de sueño, no tendrá mucho impacto. el examen del día siguiente.

El horario de desayuno, comida y cena debe ser el mismo que el habitual, y la comida debe ser la misma de siempre. No es necesario reforzar la nutrición en este día, siempre que haya buen apetito. Pero preste atención a la higiene dietética, no coma alimentos inmundos y no coma ni menos bebidas frías.

El día del examen de ingreso a la escuela secundaria, deseche todos los materiales de repaso, deje de repasar, tómese un día libre relajante y feliz y ajuste sus nervios que han estado tensos debido a la revisión a largo plazo.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Prueba de competencia académica de la escuela secundaria