¿Qué es la inteligencia emocional?

En la vida diaria, a menudo escuchamos a otros comentar sobre una persona, a menudo usando las palabras "EQ alto, EQ bajo, IQ en línea, pero no EQ en línea". ¿Qué es exactamente la inteligencia emocional? De hecho, desde una perspectiva psicológica, la inteligencia emocional es inteligencia emocional, también llamada inteligencia emocional. Se refiere principalmente a la cualidad de una persona en cuanto a emoción, voluntad, tolerancia a la frustración, etc. La calidad es parte de la personalidad. En términos sencillos, la calidad emocional se refiere a si una persona puede detectar sus propios cambios emocionales y controlar sus emociones. La calidad de la voluntad se refiere a qué tan comprometido estás con una meta y si otras cosas te distraen de ella. La tolerancia a los reveses se refiere a cómo afrontarlos, ya sea para evitarlos, afrontarlos o pedir ayuda.

Ahora vamos a explicar los cuatro aspectos de la inteligencia emocional. Primero, conócete a ti mismo. Ser capaz de saber lo que necesitas y comprender tus propios cambios emocionales. Puedes sentir tu experiencia interior. De esta forma podrás comprenderte mejor y controlarte mejor.

En segundo lugar, ser capaz de cuidar de ti mismo. Lo más importante es controlar tus emociones. A veces no puedes tener emociones, por lo que no puedes mostrarlas. A veces puedes ser emocional y expresar tus emociones de manera apropiada. El llamado silencio.

En tercer lugar, la automotivación. Tus acciones y pensamientos están orientados a lograr tus objetivos. Cuando te encuentras con contratiempos, puedes enfrentar la realidad, pero al mismo tiempo también estás tratando de resolver el problema. Cuando te encuentras con cosas malas, tiendes a pensar en el lado positivo. Se derrama un vaso de agua. Recógelo rápidamente. Todavía queda la mitad de agua en el vaso. Las personas con baja inteligencia emocional suelen quejarse de tirar agua. Las personas con alta inteligencia emocional suelen decir alegremente, genial, la mitad está atrapada.

En cuarto lugar, reconocer las emociones de los demás. Capaz de sentir las necesidades y deseos de una persona a través de señales sociales, como el movimiento, el lenguaje y los antecedentes de una persona, y responder de acuerdo a sus necesidades. Por eso las personas con una alta inteligencia emocional son especialmente populares. De hecho, la descripción típica de alta inteligencia emocional en palabras populares es suave y sofisticada.