¿Cómo mantiene Peng Zu su salud?

Peng Zu es la estrella de la longevidad más famosa de la historia de China. Se dice que vivió durante más de 800 años, pero es posible que no mucha gente sepa que está relacionado con el Emperador Amarillo. Liu Xiang, un erudito de la Universidad de la Dinastía Han Occidental, escribió su biografía: "

Peng Zu también era médico de Yin. ¿Su apellido era?, su nombre de pila era Keng, era el nieto. del emperador Zhuanxu y el hijo mediano de la familia Lu Zhong. Vivió en el solsticio de Lixia. Al final de la dinastía Yin, tenía más de 800 años. A menudo comía Guizhi y era bueno guiando a Qi. >

Zhuan Xu era tataranieto de Huangdi. Desde esta perspectiva, el linaje de Pengzu era muy noble, pero el registro decía que "nació póstumamente y perdió a su madre a la edad de tres años". Entonces su longevidad tiene mucho que ver con la práctica adquirida.

Ge Hong, un experto en preservación de la salud de la dinastía Jin, también le escribió una biografía y elaboró ​​sistemáticamente sus teorías y métodos para preservar la salud. En resumen, los siguientes puntos son los siguientes:

1. Preste atención al cultivo del carácter.

La biografía dice que ha sido tranquilo desde pequeño, indiferente a la fama y la riqueza, no usa ropa de coche, solo se centra en la salud. cuidado y cuidado del cuerpo, no habla de sí mismo, y no hace cosas engañosas, cambiantes y fantasmales, tranquilas e inactivas.

2. Preste atención a la ingesta de alimentos.

La biografía dice que a menudo tomaba alimentos especiales como osmanto de agua, polvo de mica y polvo de cuerno de alce. Abogaba por tomar cebo y medicamentos. lograr la inmortalidad, especialmente tomar el elixir dorado como clave.

3. Qi Daoyin

A menudo contiene la respiración desde la mañana hasta el mediodía, se sienta erguido, se masajea los ojos y el cuerpo, se lame los labios y traga saliva, y luego se levanta. Tomando el Qi docenas de veces, ríe. Si tu cuerpo está ocasionalmente cansado e inquieto, utiliza el método de la meditación para dejar que tus pensamientos lleguen a los nueve orificios, los cinco órganos internos, las extremidades y el cabello. Deje que las nubes de Qi fluyan por el cuerpo, desde la nariz y la boca hasta la punta de los diez dedos, y pronto el cuerpo estará armonioso y libre de enfermedades.

4. Presta atención a las relaciones sexuales entre hombres y mujeres.

Dijo: "En segundo lugar, debes amar tu esencia y nutrir tu mente. Si no sabes cómo hacerlo". comunicarse, tomar medicamentos será inútil ". Es decir, decirle a la gente que para mantener la salud es necesario comprender la relación sexual entre hombres y mujeres. método; en segundo lugar, dijo: "Los sargentos mayores tienen camas separadas y los sargentos tienen edredones diferentes. Es mejor acostarse solo que tomar medicamentos." Dígales a las personas que si quieren ser "sargentos" en la práctica espiritual, marido y mujer deben dormir en camas separadas (por supuesto, vivir una vida de casados ​​

Excepto.) Ahora que las condiciones son mejores, sería mejor si pudiéramos dormir en habitaciones separadas.

También comparó la interacción entre hombres y mujeres con la interacción entre la tierra y la tierra. Se cree que el cielo y la tierra pueden interactuar e interactuar entre sí, por lo que la vida es infinita. Si las personas pueden usar el arte de conectar el yin y el yang como el cielo y la tierra, pueden vivir para siempre o incluso morir.

5. Mantener una buena salud también requiere “no hacer daño”.

Dijo que pensar demasiado lejos y olvidar lastima a las personas, estar triste, feliz y triste lastima a las personas, la alegría excesiva lastima a las personas, la ira sin comprensión lastima a las personas, desear demasiado lastima a las personas, el yin y el yang no. No van bien unos con otros, etc., etc., hay muchos tipos de comportamientos tontos del cuerpo y la mente que son perjudiciales para el cuerpo y la vida. Si quieres tomar en serio la buena salud, debes evitar estos comportamientos tontos. .