Por favor, complace a los demás primero y luego complacete a ti mismo.

Como dice el viejo refrán, las mujeres sólo quieren complacerse a sí mismas.

Dije: complacete a ti primero.

El tiempo vuela, whoosh~

Anteayer, me miré al espejo y me limpié la cara. Oh, eso es terrible. No podía soportar mirarlo. Baja el espejo rápidamente.

Ayer me hice un selfie con mi amigo en el pequeño lavabo de coma. Quería desenterrarme después de ver las fotos. Pero como mi muñeca es tan deliciosa, por el momento solo haré una hoja verde. Según el pasado, debí haberme confundido con la gran flor roja.

Justo ahora, sacudí mi hermoso cabello, me calmé, hablé conmigo mismo y me dije: soy la más bella del mundo y siempre seré la más bella.

Me siento mejor.

El corazón de niña de una madre de mediana edad me dijo que primero debo reconocerme en mi corazón y hacerme feliz antes de poder mirar otras cosas con una actitud feliz. Me digo a mí mismo que soy hermosa y creo que tú también lo serás.

En cuanto a febrero, toca hacer otra revisión. La respuesta es diferente del resumen general. El reexamen es un tipo de aprendizaje que revisa y resume experiencias, eventos y comportamientos personales que han ocurrido. El propósito de responder es aprender. en lugar de un simple resumen.

La copia se suele combinar con PDCA (planificar/hacer/verificar/actuar), y lo aplicaré a mí mismo en profundidad.

Este mes de febrero sigo teniendo una opinión positiva de mí mismo (a excepción de la columna de imagen personal, que es pasable en el mejor de los casos). )

Estudiar es siempre la primera prioridad. La belleza no basta, el talento se une. Si tu talento no es suficiente, estudia para compensarlo.

Libros de lectura clave: "Estudiar mucho", "Siete hábitos de las personas altamente efectivas", "Por qué las familias lastiman a las personas", "Comunicación no violenta", "Leer rápido y hablar rápido".

Entre ellos, se están leyendo "Principios" y "La biografía de Zeng Guofan".

Mira: ¡inglés! ¿Cómo enseño: crear un ambiente de inmersión en inglés en casa? Copia: Convertir la experiencia en habilidad

Navegar significa echar un vistazo rápido, extraer los nutrientes que necesitas y luego dejarlos a un lado. Estos dos libros están principalmente en "inglés" y son fáciles de entender. No es necesario leerlos en profundidad. Simplemente aprenda los métodos proporcionados por el autor e internalícelos como propios. Sin embargo, el libro "Reexaminación" se utiliza principalmente en la gestión del lugar de trabajo, lo que está lejos de mi situación actual, por lo que no me interesa especialmente. Pero este libro me hizo comprender el concepto de reseña, al menos más profundamente que hace dos meses. Entonces, esto es un gran problema.

Resultado de lectura: 13 notas de lectura, 8 más, esta es la 9ª.

La salida es el proceso de verificar el efecto de mi lectura. Completé mi segundo pensamiento escribiendo notas de lectura y fue un pensamiento más profundo. No quiero copiar las cosas del libro, pero quiero digerirlas en mi energía a través de mi propia comprensión. Esto es bastante efectivo. Al menos puedo pensar en las partes, principios y teorías impresionantes del libro del que estoy hablando.

Los libros que leo este mes tratan principalmente sobre relaciones íntimas y mejora de la eficiencia personal. Sólo leyendo libros puedo verme más claramente y comprenderme mejor a mí mismo y a los demás. Al mismo tiempo, también me esfuerzo por aplicar lo que he aprendido, ya sean métodos de aprendizaje, pensamiento sobre hábitos de vida, comunicación o crianza de los hijos. Lo más importante de la lectura es aplicar lo aprendido.

Gané mucho escribiendo sobre mis sentimientos. Al menos en términos de emociones personales, es mucho mejor. Básicamente, todo febrero no fue muy negativo e incluso por un momento me ajusté rápidamente. ¿No es esto mucho mejor que el mes pasado?

Al participar en el intercambio de lecturas en línea, aunque solo tres veces, ahora puedo hablar durante varios minutos sin escribir. Y no me siento nervioso cuando hablo. Pero después de escuchar la grabación, descubrí que todavía tenía palabras habladas adicionales. En el futuro, prestaré más atención, participaré más en compartir y seguiré mejorando después de practicar más.

Aunque la lectura ha mejorado, no todos los libros tienen notas de lectura detalladas o reflexiones. Naturalmente, este tipo de cosecha no es la mejor. Mi corazón seguirá latiendo muy rápido, así que apúrate y obsérvalo, apúrate y obsérvalo. Esto tiene algo que ver con mi situación de vida actual, pero no lo es todo. Principalmente porque soy un poco impaciente y ansioso por lograr un éxito rápido. Aún es necesario ajustar la mentalidad a este respecto.

Es hora de practicar “lo lento es rápido”.

Saco el máximo provecho leyendo un libro lentamente, en lugar de tragármelo. Pero diferentes libros tienen diferentes velocidades de lectura y métodos de descomposición, y depende de la situación.

Como madre ama de casa, además de la superación personal, lo más importante en estos momentos es cuidar al bebé.

Acerca del peso:

Baby Comma comienza a ganar fuerza en la segunda mitad del mes y básicamente gana cinco libras cada mes. Durante la primera mitad del tercer mes no hubo cambios de peso. Ver sus piernas y brazos extendidos me preocupó. Le pregunté al médico en el hospital y a mi celular en casa. Luego comenzó a aumentar nuevamente en la segunda mitad del mes y ahora tiene cuatro meses y medio y pesa alrededor de 25 libras. Al ver que su carne estaba abultada como un globo, finalmente sentí que estaba un poco gordo.

En realidad, no estoy demasiado preocupado. Mientras su estado mental esté bien, eso es todo. Fue principalmente porque recientemente había tenido malestar estomacal lo que me hizo reflexionar sobre mis hábitos alimenticios. Comer demasiadas proteínas agotó un poco su cuerpo. Así que inmediatamente reduje mi consumo de carne y agregué probióticos, y estuve bien en dos días.

Precisamente por el gran peso, el desarrollo de grandes movimientos es un poco lento, como por ejemplo darse la vuelta tarde. No importa, no afectará el desarrollo de su fuerza. También es un pequeño gordo flexible. Todo lo que puedo hacer es ajustar su dieta, jugar más con él y hacerlo feliz todos los días.

Acerca de la lectura entre padres e hijos:

Como me gusta leer pero no puedo mirar mi teléfono con mi hijo, pensé en leer con él. Cuando comencé a leer la novela, me sentí demasiado cansado. Posteriormente compré un libro de poemas, que es muy adecuado para niños.

Empecé a leer cuando tenía tres meses y casi nunca he parado. Hasta el día de hoy, cada vez que lo leo con él, grita de alegría. Leo una oración y él ladra (es mejor leer entre padres e hijos cuando tiene hambre o sueño). Ahora, si empieza a impacientarse o quiere llorar, le recitaré un poema y se pondrá muy feliz inmediatamente. Si no recuerdo algunos poemas, simplemente los repetiré. Ja ja.

Otros:

Otra habilidad que aprendí de mi bebé es cantar canciones infantiles en inglés. Cuando trabajaba en un barco, había un "desayuno DreamWorks". Los animales de DreamWorks cantan con los niños. Ahora por fin puedo cantar. Evité este programa cuando lo vi. Una es que no puedo bailar, la otra es que no puedo cantar. Sube y sigue a un muñeco animal, como si bailara mecánicamente.

Ahora no sólo podrás cantar, sino también coger la mano del pequeño bebé coma y cantar y bailar. Siento que mi canto ha mejorado como nunca antes. Podemos ir al karaoke más tarde.

Tal vez sólo quiero tener de esta manera una buena influencia sobre mis hijos, consciente o inconscientemente. Pero los resultados no son forzados, esto es lo que me vengo diciendo. No transmita las ansiedades de los adultos a los niños. No se preocupen, adultos.

Aunque el foco de mi vida actual es cuidar de mi bebé, nunca olvidaré la relación más importante en la familia: la relación entre marido y mujer. La otra mitad es la persona que siempre estará contigo. El bebé que estoy criando ahora será el marido de otra persona en el futuro.

Aunque ahora no estoy en casa, tengo videochats todos los días y siento que nunca me he ido.

A través de conflictos, peleas y comunicación anteriores, hemos llegado a un consenso de que debemos comunicarnos bien pase lo que pase. * * * Trabajar duro para nuestra pequeña familia, respetarnos, comprendernos y apoyarnos unos a otros.

Siempre estamos deseando trabajar juntos, viajar de la mano y volver a la cubierta azotada por el viento para charlar. Es solo que este es el estado actual. Manteniendo tus buenos deseos en tu corazón, el próximo objetivo es encontrar el estado de vida que mejor se adapte a nosotros.

Estoy muy agradecido de que pueda tomar la iniciativa de comprenderme y comunicarme sobre asuntos familiares. Agradezco que me apoye y me anime a ser más valiente.

Como decimos: una buena relación te hará cada vez mejor. Si dos personas progresan y crecen juntas, significa que has conocido a la persona adecuada.

Lo mismo ocurre con vivir en una gran familia. Intento entender las diferencias entre mis padres y nosotros, las diferencias en ideas y formas de pensar. Al mismo tiempo, acepte estas diferencias y sea inclusivo. Su punto de partida es para los niños, por lo que no hay nada que no puedan tolerar.

Aunque es difícil hacerlo por completo, será menos difícil si tu pareja te apoya. La armonía familiar requiere la participación de todos. La armonía familiar es muy importante.

Para resumir: Es precisamente porque tenemos problemas que nos comunicamos de manera oportuna y nos apoyamos mutuamente, por lo que los manejamos de manera muy eficiente. Es importante apoyarse mutuamente y respetar las diferencias de cada uno. Un buen ambiente familiar no es sólo lo que necesitan los niños, sino también lo que necesitamos mis padres y yo. Así que no esperen a que nadie reflexione sobre nosotros. Escribo en mi diario todos los días, ya sea de noche o de mañana, y lo agradezco. Gracias por todo lo que haces y llena tu corazón de gratitud y amor por los demás.

Área que necesita mejorar: mentalidad. Aunque febrero fue bastante bueno en general, un día me sentí mal durante dos horas y comencé a pensar en muchas cosas. Finalmente detuve las garras de la asociación a tiempo, respiré hondo y luego lo descubrí. Es fácil llegar a callejones sin salida y necesitar corrección.

Al mismo tiempo, cuando charlaba con Comma Baba, una vez que compartió su estado de ánimo en el trabajo, mi primera reacción fue pensar en mí en lugar de preocuparme por él. Este es un problema de audición. Pensé que era bueno escuchando, pero en realidad prefiero escucharme a mí mismo. Necesito practicar deliberadamente escuchar más y preocuparme más.

Es precisamente porque la revisión requiere una mente extremadamente abierta y transparente que analizaré las causas y consecuencias de lo que me pasó, buenas y malas, y finalmente aprenderé a ajustar mis objetivos.

El objetivo general de la familia permanece inalterable: construir una sociedad armoniosa.

El tiempo de ejercicio alcanza el estándar, llegando a los 600 minutos, pero el número de días no es suficiente.

En la primera y segunda semana de febrero no se hace suficiente ejercicio. Principalmente por falta de sueño, simplemente porque el muñeco tiene un período de tiempo irregular y le falta sueño. Por lo tanto, no te fuerces a levantarte temprano por la mañana y acostarte cuando puedas. Otra razón es la falta de fuerza física. Esto también se debe a no descansar lo suficiente.

Para la tercera semana, la vida de mi hijo se ha vuelto algo regular y trato de hacer uso ilimitado de mi tiempo limitado antes de acostarme temprano. Luego, después de madrugar, podrás hacer ejercicio. O puede volver a hacer ejercicio después de que el bebé se duerma.

No estoy en buenas condiciones físicas y la fuerza de mis brazos se ha desarrollado, pero la fuerza de mi espalda y cintura aún no es suficiente. He perdido peso, pero aún no he recuperado las fuerzas. Por tanto, sigue siendo necesario aumentar la cantidad de ejercicio en un tiempo limitado. Lo que hago ahora es intentar practicar espalda, cintura y abdominales durante una hora.

La máxima prioridad de este año es: la buena salud. Leer es importante, cuidar a su bebé es importante y la salud es aún más importante.

A través del ejercicio puedo entender constantemente mi cuerpo, saber dónde debe estar mi centro de gravedad y qué objetivos debo proponerme. También está relativamente claro. Por tanto, el ejercicio también me ayuda a comprender mejor mi cuerpo.

Los ajustes que se realizan en términos de salud son: aumentar la cantidad y duración del ejercicio para hacer el cuerpo más flexible y potente.

Cuesta sostener el plato durante tres minutos. Han pasado dos minutos. El núcleo todavía necesita ser reforzado, aunque es mucho más estable que hace un mes. Todavía hay mucho margen de mejora.

1. Conviértete en un líder en Snail Reading. El éxito de mi solicitud tuvo mucho que ver con la reseña de un libro que escribí accidentalmente. Además, los artículos publicados por la cuenta oficial de WeChat también recibieron puntos de bonificación. Una vez aprobada la solicitud, me pregunto si se aprobará tan pronto como presente la solicitud. ¿No es muy sencillo?

De hecho, debes animarte, lo cual está relacionado con la acumulación de lectura. No todo es suerte.

2. He encontrado técnicas para complacerme: insistir en hacer lo que me gusta, leer más y pensar más.

3. Encuentre el camino en la dirección correcta: busque el conocimiento relevante que necesita, lea libros relevantes y haga lo que sea necesario para lograr sus objetivos. La dirección es natural.

Me espero con ansias dentro de un año.