¿Cómo prevenir o reducir el daño ocular causado por teléfonos móviles u ordenadores?

Lo principal es tomar un buen desayuno para asegurar suficiente nutrición y calorías para mantener una energía fuerte; el almuerzo debe ser rico en proteínas, la cena debe ser ligera, comer más alimentos con alto contenido de fibra y elegir conscientemente alimentos que protejan los ojos; para prevenir la miopía u otras enfermedades oculares.

La iluminación interior debe ser moderada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, y evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla para no interferir con la luz. La pantalla no debe ser demasiado brillante y el color debe ser verde. Los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, brotes de soja, dátiles rojos, hígado de animal, carne magra, etc. , para complementar la deficiencia de vitamina A en el organismo. También puedes beber más té verde, porque el té verde contiene una variedad de sustancias fenólicas que pueden combatir algunas sustancias nocivas producidas por las computadoras. Para proteger sus ojos, puede utilizar algunas gotas para los ojos según las indicaciones de su médico. Parpadea con cierta frecuencia para reducir la fatiga visual. Después de usar la computadora, frote su cara con agua tibia para eliminar las partículas dañinas en su piel, mantener su piel limpia y prevenir molestias en la piel. Después de usar la computadora, también puedes tomar una taza de té. Por un lado, puede relajar el cuerpo y regular el estado de ánimo. El té, por otro lado, puede mejorar la visión y refrescar la mente.