¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Cerca de 170.000 personas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en todo el mundo, lo que representa más del 50% del total de muertes, la tasa de mortalidad entre todas las enfermedades humanas, la tasa de recurrencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares llega al 87%, ocupando el primer lugar entre todas las enfermedades humanas, la tasa de discapacidad de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares llega al 50%; , ocupando el primer lugar.
Tres primicias en “tasa de mortalidad, tasa de recurrencia y tasa de discapacidad”. Si alguien de la familia sufre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares graves, la perspectiva mental y el nivel material de la familia básicamente volverán al estado de la sociedad primitiva.
Uno de los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es la hiperlipidemia. En la actualidad, el número de personas que padecen hiperlipidemia en mi país ha alcanzado más de 654,38 mil millones y sigue aumentando a una tasa promedio anual de 65,43805 millones. La razón está estrechamente relacionada con el fenómeno del "estancamiento del qi y la sangre" en el sistema microcirculatorio del cuerpo humano.
El estancamiento del qi y la sangre en el sistema microcirculatorio y la mejora insuficiente del qi yang en el corazón pueden conducir fácilmente a un "qi cardíaco insuficiente". Un qi cardíaco insuficiente significa que el qi yang que estimula los músculos del corazón está debilitado, lo que dificulta "moverse" al ver a una mujer hermosa que te gusta.
El qi y la sangre en el sistema microcirculatorio están estancados y el miocardio carece de sustancias lubricantes, lo que puede conducir fácilmente a una "deficiencia de yin del corazón". El síndrome de deficiencia de yin del corazón se refiere a una cantidad insuficiente de líquido yin del corazón, incluso si hay muy poco líquido corporal en la boca. Cuando el músculo cardíaco está en movimiento, se "seca" y genera calor mediante la fricción. Por lo tanto, la deficiencia de yin del corazón produce calor interno: palmas calientes, plantas de los pies calientes, lengua roja y caliente, malestar y ansiedad. Siempre hay ansiedad por estar con familiares y amigos. Con el tiempo, estas personas sufrirán hiperlipidemia e isquemia miocárdica, o bloqueo cardiovascular, insuficiencia cardíaca e infarto de miocardio.
Como dice el refrán: "Con una microcirculación sin obstáculos, se previenen todas las enfermedades; los trastornos de la microcirculación son la fuente de todas las enfermedades; la microcirculación está disminuyendo y el cuerpo humano está envejeciendo". sistema de microcirculación como el "segundo corazón". El sistema microcirculatorio humano se refiere al sistema de circulación sanguínea entre arteriolas, redes capilares y vénulas. La longitud total de los microvasos es de casi 100.000 kilómetros. Estos vasos sanguíneos son de diámetro pequeño, de longitud corta y numerosos. Los más gruesos miden menos de 500 micras y sólo se pueden ver con un microscopio. Además, estos vasos sanguíneos son la parte principal del sistema circulatorio para el intercambio de materiales y, por tanto, tienen la función de regular el flujo sanguíneo de los tejidos, suministrar nutrientes a las células y eliminar productos metabólicos. A menudo, una pequeña obstrucción capilar provocará una obstrucción de la microcirculación local e incluso provocará riesgo de trombosis.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: Qi sangre bonita, Qi mueve sangre. La sangre puede correr por los vasos sanguíneos no porque la gravedad caiga sobre las plantas de los pies, sino porque el "qi" empuja la "sangre". Por lo tanto, sólo "eliminando" las toxinas de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, "regulando" el funcionamiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y "complementando" la vitalidad de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares puede el sistema microcirculatorio de un cuerpo humano sano estar "lleno de vitalidad."
Las personas sanas están "llenas de vitalidad", mientras que las personas no sanas y enfermas tienen "estancamiento de qi y sangre" de la siguiente manera:
Los trabajadores mentales hacen menos ejercicio y tienen un flujo sanguíneo lento, lo que resulta en "estancamiento del qi y la sangre". El "estancamiento de la sangre" afecta el "estancamiento del qi y la sangre"; ; presión laboral y fatiga, estrés mental. La potencia del corazón disminuirá, los nervios cardiovasculares y cerebrovasculares se desequilibrarán, lo que provocará "estancamiento del qi y la sangre" y afectará la "vitalidad del qi y la sangre".
Cuando el Qi y la sangre están estancados, el oxígeno y los nutrientes obtenidos por los tejidos del cuerpo se reducirán, lo que provocará agregación de glóbulos rojos, deposición de grasa, bloqueo de vasos sanguíneos en el sistema de microcirculación, aterosclerosis y enfermedades coronarias. , hipertensión y diabetes. Por tanto, una de las formas efectivas de prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es ingerir alimentos del mismo origen que los medicamentos y alimentos para refrescar tu Qi.
3. Aceite de ajo: el "depurador" de los vasos sanguíneos
(1) Para comprobar el efecto preventivo del aceite de ajo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, se realizaron dos experimentos.
1. Prueba trombolítica: Poner el plasma que contiene plaquetas en un tubo de ensayo, añadir ácido agárico para favorecer la coagulación plaquetaria y las plaquetas se coagulan instantáneamente. Sin embargo, después de agregar aceite de ajo humano al plasma en el tubo de ensayo. Las plaquetas no coagularon, lo que confirma los efectos antitrombóticos del aceite de ajo.
2. Prueba de presión arterial: ligar tres arterias cerebrales de perros de experimentación para inducir presión arterial alta y luego tomar la preparación de ajo por vía oral. Después de 110 días, la presión arterial disminuyó significativamente y estuvo cerca de lo normal.
(2) "Vessel Scavenger" con la misma fuente de medicina y alimento.
El ajo se ha utilizado ampliamente como alimento y medicina durante miles de años. El "Compendio de Materia Médica" afirma que el ajo tiene el efecto mágico de convertir la descomposición en algo mágico, "puede disipar los malos espíritus, eliminar los ántrax y reducir la hinchazón". En la medicina moderna, el ajo se conoce como un "antibiótico natural de amplio espectro" y contiene más de 140 sustancias naturales preciosas, incluidos componentes volátiles (también conocidos como aceite de ajo), incluidos más de 40 compuestos de sulfuro y componentes sexuales no volátiles. Ingredientes, incluidos más de 100 ésteres, oligoelementos, minerales, aminoácidos, etc. El efecto bactericida del aceite de ajo es 2000 veces mayor que el del ajo. Tiene un fuerte efecto reductor de lípidos en sangre y se le llama "depurador de vasos sanguíneos".
(3) Los efectos beneficiosos del ajo y el aceite de ajo en el cuerpo humano.
1. La alicina tiene una fuerte actividad antibacteriana y representa aproximadamente el 40% del aceite de ajo. Tiene un efecto auxiliar en la regulación de los lípidos en sangre, la reducción de la presión arterial y la resistencia a la arteriosclerosis.
En segundo lugar, el "trisulfuro metalilado" representa del 4 al 10% del aceite de ajo, que puede inhibir la agregación plaquetaria y aumentar la actividad fibrinolítica de la sangre.
En tercer lugar, Yoni Ajoene es un agente antitrombótico suave que puede bloquear la síntesis de lípidos sanguíneos y prevenir la deposición de lipoproteínas de baja densidad en la pared de los vasos sanguíneos.
4. El ajo tiene efectos antibacterianos y antivirales, y tiene un efecto inhibidor significativo sobre el crecimiento y la reproducción de muchas bacterias patógenas, como Staphylococcus, Streptococcus, Meningococcus, Pneumococcus y Shigella, E. coli. etc. Al viajar, independientemente de los factores respiratorios, el ajo debe ser imprescindible. El ajo puede prevenir la disentería, la enteritis y la aclimatación. Además, las personas que habitualmente comen ajo tienen menos probabilidades de contraer gripe.
5. Mejorar la inmunidad puede promover la proliferación de linfocitos y macrófagos, y estimular a los linfocitos para que secreten interferón, factor de necrosis tumoral, interleucina, etc. , mejora la inmunidad, promueve la necrosis y diferenciación de las células tumorales e inhibe significativamente el cáncer inducido por diversos carcinógenos químicos.
En sexto lugar, el extracto de ajo puede eliminar eficazmente algunos radicales libres y tiene una fuerte actividad para inhibir la peroxidación hepática.
4. Aceite de semilla de espino amarillo: el "oro blando" de la vida
El aceite de semilla de espino amarillo es una necesidad para los astronautas soviéticos. Debido a que el espino amarillo es un alimento medicinal, hay más de 190 ingredientes activos en la fruta y hay 103 ingredientes activos en el aceite de semilla de espino amarillo (incluidas 6 vitaminas liposolubles, 22 ácidos grasos, 42 lípidos, flavonoides y fenoles) 33 especies). El aceite de semilla de espino amarillo utiliza semillas de espino amarillo como materia prima, utiliza un método de extracción de dióxido de carbono supercrítico y opera a baja temperatura, lo que no solo protege los ingredientes activos del aceite, sino que tampoco tiene residuos de solventes orgánicos. Se le llama "tesoro de". vitaminas."
(1) Tesoro de vitaminas: el contenido de vitamina C en las semillas de espino amarillo es 200 veces mayor que el de las uvas, 500 veces mayor que el de las peras y 1000 veces mayor que el de las manzanas; el contenido de caroteno equivale a 30 veces; el del aceite de soja; el aceite de semilla de espino amarillo Contiene más del 85% de ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido linoleico, el ácido linolénico y el ácido oleico representan más del 90%. El contenido de vitamina E llega a 200 mg/100 g. Además, también contiene casi 160 tipos de sustancias activas, como antocianinas y quercetina, que pueden denominarse "el tesoro de los factores activos de la vida".
(2) Los flavonoides totales del espino amarillo protegen integralmente el corazón: los flavonoides totales extraídos del espino amarillo son nuevas vitaminas que contienen 7 tipos de flavonoides. Expertos de la Universidad de Ciencias Médicas de China Occidental han descubierto a través de muchos años de investigación que los flavonoides totales del espino amarillo pueden aliviar la angina de pecho, aumentar el volumen sanguíneo coronario, aumentar el flujo sanguíneo de nutrientes del miocardio, reducir el consumo de oxígeno del miocardio, inhibir la agregación plaquetaria, mejorar la contractilidad del miocardio y tratar La insuficiencia miocárdica causada por la glándula pituitaria posterior. La sangre tiene un efecto antagónico significativo.
Los flavonoides totales del espino amarillo pueden reducir los triglicéridos y el colesterol séricos en pacientes con hiperlipidemia, aumentar las lipoproteínas de alta densidad séricas, regulando así los lípidos en sangre y previniendo enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los flavonoides totales del espino amarillo pueden reducir significativamente el tamaño del infarto de miocardio causado por la oclusión de la arteria coronaria y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia bajo presión normal y baja.
(3) La función inmune limpiadora de la superóxido dismutasa (SOD): El ingrediente activo del aceite de semilla de espino amarillo, la superóxido dismutasa (SOD), tiene la función de eliminar los radicales libres en el cuerpo humano y mejorar la Función del sistema inmunológico. Es un modulador inmunológico eficaz al regular el efecto de las células inmunes activas.
Por lo tanto, el aceite de semilla de espino amarillo tiene un alto valor medicinal, especialmente reduciendo la viscosidad de la sangre, el colesterol y los triglicéridos en sangre, e inhibiendo la agregación plaquetaria.
5. El Ginkgo, la estrella de la longevidad del mundo vegetal, es un tesoro nacional del mundo vegetal chino y es conocido como el "Panda del mundo vegetal" y "el fósil viviente de las plantas". Según la Farmacopea, las hojas de Ginkgo biloba son de naturaleza dulce, amarga, astringente y neutra. Tienen los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, astringir los pulmones y aliviar el dolor. Se utilizan para tratar la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias. , angina de pecho y tos por deficiencia pulmonar.
La Academia de Ciencias de China y muchos expertos médicos nacionales y extranjeros han descubierto que una pequeña hoja de ginkgo puede extraer más de 160 ingredientes medicinales eficaces, incluidos 35 tipos de flavonoides, 17 tipos de aminoácidos y una variedad de oligoelementos. Un gran número de experimentos farmacológicos han demostrado que existen dos tipos de componentes con importantes actividades farmacológicas en las hojas de ginkgo: ginkgólidos y glucósidos flavonoides de ginkgo.
(1) La ginkgolida y los glucósidos flavonoides tienen un efecto sinérgico, que puede dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo y proteger el cerebro y los cardiomiocitos en condiciones hipóxicas. También puede reducir el contenido de triglicéridos en la sangre, aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad y aumentar la actividad de la superóxido dismutasa de los glóbulos rojos.
(2) El factor activador de plaquetas (PAF) es una sustancia activa que causa agregación plaquetaria y trombosis en el cuerpo humano. Es un asesino oculto que induce enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y la ginkgolida es la némesis del PAF. .
(3) Se ha demostrado que los glucósidos flavonoides del ginkgo combaten y eliminan eficazmente los radicales libres del cuerpo, y desempeñan un buen papel a la hora de retrasar el envejecimiento.
6. Aceite de camelia silvestre: el tesoro entre los aceites. El aceite de camelia silvestre es un aceite vegetal comestible promocionado vigorosamente en el "Esquema del plan de desarrollo y reforma de la estructura alimentaria de China" y también es el primer aceite comestible vegetal saludable promovido por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. ¿Por qué el aceite de camelia silvestre se trata así? La gente siempre ha creído que el aceite de camelia silvestre es un aceite comestible natural puro de alta calidad. La razón por la que se llama "natural" es porque todo el proceso de crecimiento de Camellia oleifera no requiere fertilizantes ni pesticidas químicos. Todo el proceso de producción, desde el descascarado, el secado, la trituración, la extracción de aceite hasta la filtración, también utiliza métodos físicos, y no existe. participación de productos químicos de principio a fin; por eso se dice que es de "alta gama" porque la fruta de camelia ha experimentado el período de crecimiento de otoño, invierno, primavera, verano y otoño. y el aceite de camelia silvestre no contiene ácido erúcico, colesterol, aflatoxinas, aditivos ni otras sustancias nocivas para el cuerpo humano.
(1) ¿Por qué el aceite de camelia silvestre tiene mayor valor nutricional que el aceite de oliva? Según las pruebas, el contenido de ácidos grasos insaturados en el aceite de camelia silvestre llega a 90, el ácido oleico llega a 85, el ácido linoleico llega a 7 a 13 y es rico en ácido linolénico, ácidos grasos omega-3. ácidos, proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E et al. En definitiva, el contenido de ácido oleico y linoleico en el aceite de camelia silvestre es superior al del aceite de oliva y al de los ácidos grasos insaturados. El aceite de camelia silvestre también contiene trazas de saponina del té, saponina del té y polifenoles del té, que no se encuentran en el aceite de oliva. Entre ellos, la saponina del té tiene un efecto cardiotónico, la saponina del té tiene un efecto trombolítico y los polifenoles del té pueden reducir el colesterol y prevenir tumores. Por tanto, el valor nutricional del aceite de camelia silvestre es superior al del aceite de oliva, reconocido internacionalmente como el más nutritivo.
Sin embargo, cabe señalar que el aceite de camelia silvestre 100% puro es difícil de comprar en centros comerciales y supermercados. La mayoría de los aceites comestibles que se venden en centros comerciales y supermercados son aceite de camelia y otros aceites.
(2) ¿Por qué el aceite de camelia silvestre es "aceite de longevidad"? En primer lugar, ayuda al sistema circulatorio sanguíneo.
Personal de la Universidad de Pensilvania en Estados Unidos realizó experimentos y los resultados demostraron que el ácido oleico del aceite de camelia puede reducir el colesterol total y el colesterol dañino, pero no reduce el colesterol bueno.
La Asociación Estadounidense del Corazón realizó una vez un estudio en Bama, la ciudad natal de la longevidad en China, y descubrió que los residentes allí tenían la tasa de mortalidad más baja por enfermedades cardiovasculares porque consumían diferentes tipos de grasas de otras regiones. El aceite de camelia silvestre está incluido en su dieta. Los ácidos grasos monoinsaturados ricos en aceite de camelia pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, reducir el colesterol y los lípidos en sangre y reducir la tasa de agregación de las plaquetas, lo que hace que sea menos probable que se formen trombos y placas ateroscleróticas.
El Instituto Provincial de Supervisión de la Higiene de los Alimentos de Guangdong también observó a 118 hombres y mujeres sanos de entre 35 y 55 años y les pidió que comieran aceite de té. Después de 40 días, se observaron sus lípidos en sangre y se encontró que los triglicéridos se redujeron significativamente, se alivió la presión arterial y se redujo la adhesión y agregación plaquetaria. Por lo tanto, si las personas mayores comen más aceite de camelia silvestre, no solo puede eliminar el calor, embellecer, mejorar la vista y prevenir la caída del cabello, sino también prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y la arteriosclerosis y, en última instancia, retrasar el envejecimiento humano.
En segundo lugar, la regulación de la capacidad inmune.
Los experimentadores alimentaron a ratones experimentales con tres tipos de aceites comestibles: aceite de camelia silvestre, aceite de maíz y aceite de pescado. Aunque estos tres aceites son ricos en diferentes tipos de ácidos grasos insaturados, sus efectos finales sobre la salud son diferentes.
Los niveles de especies reactivas dañinas de oxígeno en ratones alimentados con aceite de camelia fueron significativamente más bajos que en otros ratones, y las sustancias activas de SOD que eran beneficiosas para el cuerpo fueron significativamente más altas que en otros ratones. Al mismo tiempo, debido a que el aceite de té contiene la mayor cantidad de ácidos grasos monoinsaturados, muestra la inmunidad más fuerte.
En tercer lugar, mejorar la memoria.
Los nutricionistas llaman al ácido oleico un "ácido graso seguro". Cuanto mayor sea el contenido de ácido oleico, mejor será la calidad nutricional del alimento, y el aceite de camelia silvestre es rico en ácido oleico hasta en un 85%. Los ácidos grasos saturados son perjudiciales para el cerebro, mientras que el ácido oleico es un ácido graso monoinsaturado esencial para nutrir el cerebro, por lo que puede mejorar la memoria del cerebro.
(3) ¿Por qué el aceite de camelia silvestre es "aceite de luna"? Primero, en Taiwán y Fujian, las mujeres embarazadas comen aceite de camelia silvestre, por lo que el aceite de camelia silvestre se llama "aceite de luna" en Taiwán. Porque el consumo materno de aceite de camelia silvestre durante el embarazo no solo puede aumentar la producción de leche materna, sino que la vitamina E rica en aceite de camelia silvestre puede usarse para prevenir y tratar el aborto habitual y la amenaza de aborto. Una investigación del Hospital de Salud Materno Infantil de Hubei muestra que los niveles de peróxido de lípidos en el suero y la sangre placentaria de pacientes con síndrome de hipertensión inducida por el embarazo son significativamente más altos que los de embarazos normales, lo que puede deberse a una ingesta excesiva de vitamina E.
2. El aceite de camelia silvestre es rico en vitamina B y oligoelementos como el calcio y el zinc. Los nutricionistas lo aclaman como la "Flor de la vida". El contenido de zinc en el aceite de camelia silvestre es 10 veces mayor que el del aceite de soja. El zinc es muy importante para el crecimiento y desarrollo de fetos y niños. Por lo tanto, el aceite de té consumido por bebés y niños pequeños puede ayudar a la digestión, aliviar el estreñimiento, reducir el calor interno y promover el desarrollo óseo.
En tercer lugar, después de que el aceite comestible común ingresa al cuerpo humano, sus partes no digeridas se acumulan en el cuerpo y se convierten en grasa, lo que provoca obesidad y otras enfermedades. Los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de camelia silvestre pueden reaccionar con el alcohol descompuesto en el cuerpo, descomponerlo y convertirlo en energía, bloqueando la formación de grasa visceral y subcutánea, lo que es beneficioso para moldear el cuerpo y perder peso.
En cuarto lugar, algunas mujeres de Yunnan suelen utilizar aceite de camelia para peinarse, lavarse el cabello y secarse la cara. Aunque la radiación ultravioleta local es fuerte, la piel de las mujeres es delicada y clara. Debido a que el aceite de té silvestre tiene efectos protectores solares y anti-ultravioleta, puede prevenir las quemaduras solares y las arrugas.
En quinto lugar, consumir aceite de camelia silvestre después del parto es beneficioso para la cicatrización de heridas y puede aliviar el estreñimiento en mujeres embarazadas. La aplicación de aceite de camelia silvestre también puede aliviar la picazón y la piel agrietada causada por el estiramiento.
En sexto lugar, el aceite de camelia silvestre tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que es seguro y eficaz aplicar aceite de camelia silvestre en el área afectada cuando los bebés y niños pequeños tienen caídas, hematomas o pañales. sarpullido o eczema.
En séptimo lugar, las mujeres que aman la belleza pueden aplicar un poco de aceite de camelia alrededor de los ojos antes de acostarse para eliminar las bolsas de los ojos y aplicarlo en los labios para evitar que se sequen. crema y loción de manos.
En octavo lugar, el aceite de camelia silvestre también puede ser antiinflamatorio y antibacteriano, puede prevenir las picaduras de mosquitos y aliviar eficazmente la picazón. Si tiene tiña de la cabeza, caída del cabello, caspa o incluso sarna, puede aplicar aceite de camelia silvestre porque el aceite de camelia silvestre puede matar bacterias y virus.