Una buena manera de afrontar la crisis de la mediana edad

Una buena manera de afrontar la crisis de la mediana edad

Cuando las personas lleguen a la mediana edad, aparecerán varios problemas. También hemos marcado el comienzo de una crisis de la mediana edad, entonces, ¿cómo? lidiar con la crisis de la mediana edad ¿Cuáles son las buenas maneras? Las siguientes son buenas maneras de lidiar con la crisis de la mediana edad que he recopilado cuidadosamente para usted. Puede leerlas.

Crisis entre padres e hijos: quédate más conmigo y no seas grosero

Nadie creerá que el presidente Wang , quien está orgulloso del mundo, pero fue dejado indefenso por un niño de 15 años. Dedicó todas sus esperanzas a su hijo. Comería y utilizaría la mejor comida, esperando que su hijo fuera obediente, luchara por el éxito y heredara su carrera en el futuro. Pero después de ingresar a la escuela secundaria, el niño parecía volverse cada vez más rebelde y su rendimiento académico empeoraba cada vez más. Incluso después de cambiar de tutor varias veces, no hubo mejora.

Análisis psicológico: muchas personas de mediana edad con carreras exitosas dan por sentado que sus hijos deben heredar sus buenas cualidades, por lo que, según sus propias ideas, imponen requisitos estrictos y cultivan cuidadosamente a sus hijos. una edad temprana, e incluso se ignora la personalidad y características del niño. Como todo el mundo sabe, no importa cuán fuerte sea su capacidad laboral, para cualquiera, criar hijos es un proceso de comenzar desde cero y avanzar mientras se explora.

De hecho, para los niños de hoy en día, la compañía de sus padres es lo más importante. Especialmente los niños adolescentes a menudo se sienten solos y despreciados debido a la falta de comunicación y compañía, e incluso pueden utilizar algunas formas "desviadas" para llamar la atención. Por eso, por muy ocupados que estén, los padres deben tomarse un tiempo para jugar con sus hijos cada semana, como ir al parque a hacer un picnic o salir de excursión al campo. También puede aprovechar los cumpleaños y otras oportunidades para invitar a los amigos de su hijo a su casa y aprender a tiempo con qué tipo de personas se asocia. Incluso si no está de acuerdo con la solicitud de su hijo, debe hacer más preguntas y no negarse de manera grosera.

Crisis de fe: Para cumplir el deseo del pasado

Con un trabajo digno, buenos ingresos y una familia estable, la vida de Zhang Yuxiang, de 45 años, no se considera rico, pero también era cómodo. Sin embargo, el paisaje perfecto en la superficie no lo hacía rico y pacífico por dentro. Para los de fuera, parece tenerlo todo, pero a menudo se siente vacío y aburrido. No sabe por quién lucha ni qué persigue durante la mitad de su vida. ¿Eres viejo o estás deprimido?

Análisis psicológico: el psicólogo estadounidense Elliot Jax descubrió que las personas tienen un sentido de responsabilidad propia durante la adolescencia y la edad adulta temprana, como fijarse un límite de tiempo, encontrar un tiempo. buen trabajo, formar una buena familia, etc. Este sentimiento suele durar de 20 a 25 años de una vida llena de confianza, pasión y creatividad. Cuando las personas llegan a la mediana edad, los objetivos que alguna vez persiguieron con entusiasmo se han realizado y comienzan a darse cuenta de la inevitabilidad de la muerte, lo que les llevará a un sentimiento de "no puedo encontrar el significado de la vida", confusión y miedo. Por lo tanto, la crisis de la mediana edad en realidad surge de una crisis de fe.

De hecho, la vida no puede ser como ir corriendo por la carretera, pensando sólo en correr hacia el destino y descuidando apreciar el paisaje al borde de la carretera. La connotación de la vida debe ser muy rica y no limitarse a la carrera y la familia. Puedes leer algunos libros sobre filosofía y arte para enriquecer tu mundo espiritual. Además, preste más atención a sus necesidades internas, explore sus propios intereses y pasatiempos, como la fotografía, el senderismo, etc., cumpla sus deseos que no tuvo tiempo de realizar cuando era joven y amplíe la amplitud de su vida.

¿Qué hacer si la crisis de la mediana edad llega antes de tiempo?

En primer lugar, vivir bien.

No hace mucho fui al hospital para hacerme un reconocimiento físico. Hice cola toda la mañana y la mayoría de las personas que fueron examinadas antes que yo eran mujeres embarazadas. Finalmente llegó mi turno y le pedí solemnemente al médico: "Revisame si tengo cáncer de hígado, enfermedades renales, fibromas uterinos, etc."

El médico y la tía, que era tan amable como una Virgen, se sorprendieron: ¿Cómo podría pasarle algo a un villano como tú?

Hagamos un examen. Los resultados del informe mostraron que todo era normal y que, de hecho, yo era un "villano" saludable.

Estaba sosteniendo la hoja de informe y pensando dónde ir a comer.

Sabiendo que tanto mis riñones como mi útero están sanos, me siento sorprendida de haber ganado 5 millones, así que tengo que gastar algo de dinero para celebrar.

Cuando te sientas deprimido, traumatizado y golpeado, acude al hospital para que te hagan un examen físico y ver cuánto vales. O vaya al departamento de hospitalización, lo que definitivamente reavivará su amor por la vida, y estará profundamente agradecido de que Dios no lo haya arrojado allí.

Por supuesto, también sería una buena idea ir al cementerio a pasear con frecuencia, siempre y cuando estés lo suficientemente fuerte mentalmente.

Entonces, ¿qué dificultades hay que no se pueden superar?

Muchas desgracias sucederán a cada momento en este mundo, y la probabilidad de que crezca un tumor no es más que un estornudo. mucho más bajo.

Cuando era joven, nunca pensé en la enfermedad y la muerte. Parecían muy lejanas de mí. Cuando tenga treinta o cuarenta años, los dependientes de las tiendas me llamarán "niña" cuando vaya de compras, pero entiendo claramente en mi corazón que la parábola del desarrollo de la vitalidad está comenzando a mostrar signos de descender.

Por eso siento cada vez más que tener un buen cuerpo es el capital para soportar todas las malas noticias.

Esas insatisfacciones se van aceptando y resolviendo lentamente en este organismo que funciona bien.

Y esas cosas llamadas sabiduría y comprensión crecen gradualmente en el cuerpo con la edad.

La vida es realmente maravillosa. Además de la belleza y las cosas conmovedoras que nos brinda, también contiene la tristeza y la tristeza temporales que desencadenan estas cosas hermosas y conmovedoras. Son estas tristezas y tristezas las que nos hacen saber apreciar las bendiciones y ser tolerantes.

En segundo lugar, una vida sin edad.

Me gusta comer tartas para los cumpleaños, pero nunca compro números hechos con velas, no quiero recordar la edad estampada en la tarta.

No quiero saber cómo debería ser una mujer de cualquier edad. Si no puedo aprender a ser digna y elegante en mi vida, aún puedo volverme loca con los niños cuando sea mayor. Ser una abuela vieja e inmodesta también es divertido.

Las mujeres tienen que hipnotizarse constantemente: ¡Mi corazón de niña siempre tendrá dieciocho años! La eternidad es el arma secreta para garantizar la salud y la apariencia física y mental.

Por supuesto, lo que es más científico que la autohipnosis es el método de vivir sin edad: romper el límite de edad, abrir los límites del ámbito psicológico y conocer gente interesante esparcida por todos lados. puntos de la curva de edad.

Me gusta charlar con amigos nacidos en los años 1970 y 1960. Me hacen respetarlos y quererlos.

Algunos de ellos enfrentaron crisis emocionales, problemas de salud y cambios familiares. En los momentos difíciles que pensé que nunca podrían superar, se mantuvieron tranquilos y entusiasmados con la vida.

Me dijeron que la vida es corta y que debería respetar mis verdaderos sentimientos internos, recordar el poder de la bondad y la belleza y ser indiferente a los problemas del mundo.

También me encanta charlar con mis hermanos y hermanas menores nacidos en los años 90. Son muy enérgicos y contagiosos.

Hay una chica que aún no se ha graduado de la universidad en Beijing y está haciendo una pasantía en una increíble revista de moda, una carrera glamorosa que es envidiada por innumerables chicas.

Sin embargo, ella no es apasionada, e incluso es extremadamente tranquila. Dijo que no está obsesionada con la gloria de este trabajo, sino que está más preocupada por las tendencias y la naturaleza de la industria.

Tiene muchos planes. Presta atención a Internet y a los nuevos medios. Sigue escribiendo en su tiempo libre y acumula escritos y materiales. Ella cultiva deliberadamente sus habilidades multifacéticas para poder cambiar libremente entre diferentes industrias en el futuro.

También dijo que debería tener la posibilidad de comprar una casa en Beijing lo antes posible.

Ella me preguntó: ¿Sería demasiado realista tener una meta tan clara como yo?

Después de admirarlo, le dije que si pudiera tener esa meta cuando? Yo era diez años más joven. Una visión clara de la vida evitará muchos problemas y dificultades innecesarios.

No esperaba que las personas nacidas en la década de 1990 y mucho más jóvenes que yo fueran tan maduras y prudentes. Cuando tenía su edad, el destino me empujaba a menudo hacia adelante y rara vez tomaba decisiones drásticas y proactivas.

Otra niña nacida en los 90 me dijo: En realidad, los que nacimos en los 90 somos muy controvertidos. Pero personalmente siento que no importa cómo nos evalúe el mundo exterior, ser la persona que más te gusta es lo más importante y no entra en conflicto con otras cosas.

Así es, ¿quién tiene la culpa de ser la persona que más quieres?

Son verdaderamente valientes, pueden ser despectivos, o pueden entregarse a ello, y marcharse. por lo que les gusta. Esfuérzate por ello y no te arrepentirás si pagas.

Gracias a estas personas de diferentes edades, que muchas veces me dan una llamada de atención y la gentileza y sabiduría que aún fluyen profundamente.

En tercer lugar, deja de lado el resentimiento.

Un amigo lector me envió un mensaje privado y me dijo que estaba infeliz. Había estado cuidando a su hijo en casa desde que dio a luz a su bebé después de innumerables momentos de estar enojado y triste. su suegra y su marido, contrajo cáncer de tiroides seis años después.

Deploro su situación y en secreto temo que un matrimonio infeliz pueda ser tan destructivo para una persona.

Me puse en contacto con ella y le pregunté sobre su situación en WeChat.

Ella me dijo: Hoy estoy muy triste. Después de la operación, mi padre y mi hermana no vinieron a verme. Mi madrastra no dejó que mi padre viniera a verme porque tenía miedo de tener que pagar los regalos. ¡Fue muy doloroso para mi padre hacer esto! No puedo llevarme al niño ahora, ¡así que tengo que hacerlo! enviarlo de regreso a mi ciudad natal primero.

Pensándolo bien, su situación familiar es un poco complicada. Puedo sentir su tono. Este tipo de complejo de victimismo debe haber existido durante mucho tiempo.

El abandono y la injusticia que sufrió en esta familia poco a poco se convirtieron en dolor y nudos en su corazón.

Incluso después de desarrollar la enfermedad, nunca se dio cuenta de que la causa fundamental de todo esto era que estaba demasiado apegada a la forma en que los demás la trataban. Siempre se sintió atraída y preocupada por las emociones que la rodeaban, pero. ella no tomó la iniciativa.

Traté de consolarla, y ella felizmente expresó: “Estoy muy feliz de que puedas escuchar mis divagaciones, y estoy muy satisfecha de poder decirte algo de corazón”. ?

Es una persona con requisitos tan simples. Yo, un extraño, me detuve para escucharla hablar y con solo unas pocas palabras de consuelo, ella se llenó de alegría.

Si su marido pudiera escucharla más regañando y ser más tolerante y consoladora cuando ella está deprimida, ¿no tendría que sufrir cáncer?

¿Qué tan difícil es para nosotros? para lograr la calidez diaria que se puede lograr fácilmente con un poco de esfuerzo

¿Necesitar amor y dar amor provienen del instinto humano? Pero como los años son demasiado largos, ignoramos nuestros pensamientos todos los días y, como estamos demasiado cerca el uno del otro, pretendemos no ver el dolor del otro.

La persona más cruel es aquella más cercana a ti que hace la vista gorda ante tu lucha por el amor.

Sin embargo, los más crueles somos nosotros mismos después de todo. Nos permitimos el juego de esperar que los demás den caridad.

Dejar ir el resentimiento no es para los demás, sino para ti mismo. Esta es una cuestión de verdadero beneficio para ti.

Aquí hay una pregunta que vale la pena discutir: si realmente estás al borde de la desesperación, o tienes la mala suerte de ser golpeado por las probabilidades y encontrarte con un cabrón, ¿solo puedes dejar de lado tu resentimiento y soportar la situación? ¿Humillación con compasión por Amitabha?

Al igual que el matrimonio, el divorcio también es un derecho básico otorgado a todo ciudadano por la ley. Si realmente llega el caso, deja de leer el artículo, gira a la izquierda cuando salgas y consulta con un bufete de abogados.

Ya sea que renuncies a tus expectativas sobre esa persona desde el fondo de tu corazón, o elimines formalmente el contrato entre ustedes, tu cuerpo es tu decisión.

Si decides abandonar un camino y tomar otro, lo mejor es ir directamente.

De ahora en adelante, no cambies sacrificio por cariño. Por lo general, estas mujeres no son muy felices.

Recuerda, lo que es más real que los años tranquilos es que la vida es corta.

Cuarto, saber jugar.

La gente suele decirme que no saben cómo encontrar lo que les gusta hacer. De hecho, esto es más bien un instinto. Puedes ser consciente de tus intereses en determinados aspectos y de tu amor por las cosas. Si no lo encuentras, quizás no estés lo suficientemente relajado.

Recuerdo que poco después de dar a luz a mi bebé, pasé por un gimnasio de Tai Chi en un coche y quería aprender boxeo en ese momento.

Pero mi estado mental durante ese período fue muy tenso y estuve restringido por un inexplicable sentido de responsabilidad y dedicación durante todo el día. Al enfrentar mi anhelo interior, todavía usé mi razón e inercia para persuadirme. : ¿Cómo es posible? ¿Tengo tiempo? ¿Qué tienen que ver conmigo todas esas actividades de ocio?

Pasé y dudé frente al gimnasio de boxeo durante tres años, pero no tenía motivación para hacerlo. entrar. No fue hasta tres años después que volví a pasar por allí y entré por casualidad y conocí a un muy buen maestro y tuve una agradable conversación con él. Al día siguiente preparé mi ropa y zapatos y comencé a practicar con el maestro.

Resulta que todo esto puede ser muy fácil.

En el proceso de práctica, descubrí que me enamoraba de la sensación de diálogo con mi cuerpo. En ese tiempo y espacio, olvidarás la angustia y los problemas de la realidad y te sumergirás en los lentos cambios de un movimiento tras otro. Practicarás hasta que no quieras volver a casa cada vez.

La mayoría de las personas que practican conmigo tienen 40 años. Me siento honrado de ser el estudiante más joven entre ellos. Siempre me contagia su diligencia y entusiasmo, y no me atrevo a aflojar.

Me gusta el enorme silencio que se forma entre mucha gente en la sala de práctica. Cada uno está concentrado en su propio mundo, conteniendo la respiración y olvidándose de las cosas y de mí mismo.

Una de las formas efectivas de lidiar con la crisis de la mediana edad es encontrar cosas divertidas que hacer y disfrutar de ellas, especialmente aquellas que son útiles para la salud y que vale la pena explorar.

Se dice que las hadas siempre lloran por la noche y ríen durante el día.

La pequeña S, que fue ridiculizada por ser una mujer desempleada en una mansión, pronto invirtió su pasión en una vigorosa carrera de baile después de un breve período de frustración y borrachera en medio de la noche.

Practica Zumba, el curso de fitness más popular del mundo, con mucho entusiasmo, y su baile es ardiente, sexy y apasionado.

Deja que el entusiasmo que se extiende como la pólvora diluya el hastío del pasado, y continúa el fuego llamado juventud en la alegría del galope de los caballos salvajes.

¿Qué hay de malo en tener treinta? ¿Qué hay de malo en tener cuarenta? Aún eres una niña, siempre serás una niña. No importa lo malo que sea el mundo, estoy feliz de ser siempre joven.

Quinto, vivir una vida ligera.

Como chica estúpida, como muchas otras, estoy obsesionada con los hombres guapos como Wu Xiubo. Desde estudiar la apariencia, la figura y las habilidades de actuación del tío hasta comprender el reino espiritual y el cultivo del alma del tío.

Por ejemplo, mi tío es vegetariano.

Mi tío una vez comió un plato de arroz blanco en un avión hasta romper a llorar. Nunca olvidaré este detalle. He tomado la decisión de volverme vegetariano muchas veces. Quiero experimentar las cosas del mundo de mi tío.

Sin embargo, los bebés deben ser amamantados cuando son pequeños. Como vaca dedicada y leal, amamanté durante dos años y siete meses, por lo que nunca tuve la oportunidad adecuada de convertirme en vegetariana.

Recientemente he empezado a tener esta idea nuevamente. Sucedió que un amigo mío asistió a un campamento de meditación y pasó de ser un rebelde que dudaba de todo a un practicante que medita regularmente, come comida vegetariana durante mucho tiempo y pasa sin cereales con regularidad.

Sus acciones me sorprendieron y decidí intentarlo yo mismo.

Lo sorprendente es que, tal vez porque el período de construcción psicológica fue lo suficientemente largo, esta vez me hice vegetariano sin ningún esfuerzo.

Comer ligero es una experiencia interesante.

Descubrirás que la gente no necesita tanta comida cada día, y comer como un loco es sólo una especie de inercia y deseo. Y el deseo puede establecerse o romperse; originalmente fue construido de la nada con tu permiso.

Otro sentimiento significativo es que tengo una mayor conciencia del sabor de la comida.

Sin la grasa y la carne, puede que al principio no resulte interesante. Después de un período de masticación continua, se puede masticar lentamente la fragancia del tofu, las verduras y el arroz blanco. Generalmente se ignora el sabor de estos alimentos.

La alimentación se ha vuelto cada vez más centrada.

Hubo varios años en los que no podía comer sin ver vídeos o televisión. Supongo que la mayoría de los dramas televisivos, programas de variedades y reality shows nacionales populares se difunden ampliamente durante la hora de cenar.

Después de comer ligeramente, ya no tengo ganas de ver programas de televisión interesantes. Coma con la cabeza gacha, sintiendo cómo saborea la comida y si tiene el estómago lleno. Con más oportunidades para conectarte contigo mismo, no hay tiempo para prestar atención a los demás.

Ser vegetariano también tiene un beneficio social: es muy probable que haga que una persona común y corriente esté llena de personalidad y reconocimiento. Quizás tengas características únicas entre la multitud debido a esta pequeña perseverancia.

Si de vez en cuando te sientes un poco aburrido, intenta ser vegetariano. Esta será una buena manera de aumentar tu encanto personal.

En el pasado, cada vez alrededor de las cinco o seis de la tarde, sentía un poco de hambre. Si no puedo comer algo rápido, comeré como loco cuando llegue la hora de cenar.

La consecuencia de toda alimentación compensatoria es que sujetas el estómago hasta que grita, y la cena es la más difícil de digerir. Decidí salvar mi barriga que estaba a punto de estallar, así que reemplacé mi cena con jugo de frutas y verduras de un ayuno ligero.

De esta forma, inconscientemente, la velada se vuelve tranquila, porque se ahorra el tiempo de preparar la cena y limpiar la mesa. Mientras leía un libro y jugaba con mi teléfono móvil, terminé de cenar.

Le pregunté a mi amigo que medita, ¿cuál es el sentimiento más grande después de comer comida ligera? Él dijo con calma: Mi corazón también se ha vuelto puro.

Estoy profundamente de acuerdo.

El proceso de envejecimiento es también un proceso de acumulación de cargas alimentarias y basura emocional. Deja que tu cuerpo y tu mente estén ligeros y relajados. Al menos, podrás envejecer más lentamente.

En sexto lugar, pensar menos y hacer más para solucionar los problemas.

El Sr. Yang Jiang tiene un dicho famoso: Jóvenes, su problema es principalmente que no leen mucho y piensan demasiado.

Lo que el maestro quiere decir es que los pensamientos aleatorios, las ilusiones y las ensoñaciones no benefician a las personas. Es mejor dedicar más tiempo a enriquecer el corazón interior y el alma.

A menudo me encuentro con amigos que me piden que les recomiende libros. Muchos de ellos son esposas y madres que luchan en el atolladero emocional. Sé que quieren trascender la impetuosidad y la fragilidad en la superficie de la vida y alcanzar la paz y la tranquilidad interior.

Las mujeres siempre han sido más sensibles a la búsqueda de la felicidad. En situaciones de la vida real, las mujeres a menudo tienen que afrontar más dificultades y compensaciones.

Pero, ¿pueden los libros salvar el sufrimiento?

Se pueden aprender conocimientos y habilidades, pero la sabiduría para comprender el dolor no se puede encontrar sólo en los libros.

A menudo, las descripciones de los libros nos muestran un reino mejor y más apasionado. Cuando lo leas, te sentirás feliz, suspirarás e inspirarás. En mi propia vida, esos viejos traumas regresaron y el dolor seguía ahí.

Si sólo se persigue el evento de la lectura en sí, en realidad no es más que una actividad mental. En un instante, mis pensamientos están a miles de kilómetros de distancia, viajando entre el cielo y la tierra y viajando libremente por Jiuzhou. Huang Liang tuvo un sueño. Cuando se despertó y miró a su alrededor, su camisa azul estaba mojada por las lágrimas.

Siento cada vez más que los libros se utilizan para practicar, para practicar con el cuerpo, para practicar con palabras, para practicar con experiencia y para practicar con ojos y oídos.

Si lees demasiado, realmente no te ayudará. Preferiría ver menos y profundizar. Sólo en el reino profundo puede haber un mundo vasto.

Además de leer, la vida también incluye viajar y leer. Hay mucho tiempo que vale la pena explorar mundos nuevos e interesantes.

Mucha gente está muy preocupada por ganar dinero, pero en realidad también pone gran énfasis en la acción.

Gana dinero tranquilamente cuando sea posible y deja que el dinero enriquezca nuestras vidas. El trasero determina la cabeza y la situación económica afecta el nivel y el patrón de pensamiento. Es difícil pedir a las personas precarias que adopten una visión a largo plazo.

Invierte tu tiempo triste y deprimido en tu carrera y trabajo, y encuentra un estado de concentración y disfrute que será un placer con recompensas tanto materiales como espirituales.

Un día tus logros darán frutos y, de repente, cuando mires hacia atrás, todos esos problemas sobre los que habías estado dándole vueltas y sobre los que no tenías solución, simplemente desaparecieron.

Porque las preocupaciones son sólo fabricaciones de la mente.

Recientemente escuché la explicación del director Zhao Yicheng sobre el Sutra del corazón, y había un punto importante en él: La realidad que nos rodea no existe, pero no existe. ?

Muchas personas malinterpretan el dicho del Buda de que "los cuatro elementos están vacíos" y piensan que todo está vacío y no existe. La realidad existe originalmente, entonces, ¿cómo podemos hacer la vista gorda y pretender que no existe?

El llamado "vacío" se refiere más a nuestros sentimientos, visualizaciones y juicios sobre la naturaleza, que no existen. establecido. Lo que pensamos no es como son realmente las cosas.

Lo mismo ocurre con las aflicciones. Si tenemos que decir qué atributos tienen, quizás sean el vacío.

Al lidiar con los problemas, no hay necesidad de depender de una gran cantidad de lectura. La clave es que cuando te encuentras con un buen libro, incluso si solo profundizas en unas pocas oraciones o pronuncias una palabra, puedes hacerlo. ¿Unes tu cuerpo, mente y alma? Ponlo, comprende y cambia completamente.

No te obsesiones con el llamado buen hábito de la lectura, a veces puede ser un débil escape.

La lectura es sólo un puente. Nuestro objetivo nunca es el puente, sino el otro lado.

La dependencia de los libros puede que no sea una ilusión. De hecho, no es el libro el que te salva, ni el autor que lo escribió, sino tú mismo, que finalmente estás dispuesto a creer en tu propio poder.

Por lo tanto, no es el artículo que escribí lo que me benefició, sino su respuesta eficaz y su sabiduría original lo que hizo que las palabras que escribí tuvieran significado. De lo contrario, ¿cuál es la diferencia entre estas palabras y un montón de basura?

La persona que convierte la tierra en diamantes somos nosotros mismos.

Quien determina la calidad de vida también somos nosotros mismos. ;