Consejos para la pereza mientras se sostiene una tabla

Ya sea que busques más tiempo o músculos abdominales más fuertes, el apoyo en plancha requiere primero habilidades correctas. Parece ser una acción simple, pero en realidad hay muchas habilidades.

Los siguientes consejos están recopilados a partir de materiales tomados en un gimnasio. La calidad de las imágenes y los videos es promedio, así que téngalos en cuenta.