¿Qué tipo de baile son los aeróbicos de baile en cuadrilla durante 70 minutos?

Los aeróbicos de baile en cuadrilla de 70 minutos son la octava serie de aeróbicos de marcha del Nancha Dream Team.

Se trata de un conjunto de aeróbicos que combina el baile en cuadrilla y el aeróbic cuadrado, también llamado aeróbic cuadrado. Hay 12 secciones seguidas, con una disposición razonable antes y después, y una combinación de aeróbic y danza es muy popular entre los entusiastas del aeróbic cuadrado y el baile cuadrado.

Este conjunto de ejercicios en cuadrado combina las ventajas de los primeros siete ejercicios organizados por el Dream Team, e integra la psicología de los entusiastas del ejercicio en cuadrado que aman el baile en cuadrado en el octavo set, logrando una combinación de ejercicio y baile. 70 minutos, muy adecuado para ejercicio cuadrado. Para los entusiastas del baile en cuadrilla, la intensidad no es ni demasiado alta ni demasiado baja, lo que está en consonancia con la fuerza física de las personas de mediana edad y mayores. La música es alegre y bailable, por lo que es adecuada para ejercicios aeróbicos.

Ahora los equipos de fitness de muchas provincias y ciudades están aprendiendo a bailar este conjunto de aeróbicos 'Mengba'.