Métodos para enseñar baloncesto a niños pequeños

Los métodos de entrenamiento de baloncesto para niños pequeños incluyen: 1. Lanzar la pelota en el lugar. 2. Regatear en movimiento. 3. Pasar el balón con ambas manos por delante del pecho.

1. Rebotar la pelota in situ

Concepto: Se refiere a que los niños utilizan una mano para golpear continuamente con una mano la pelota que rebota en el suelo, lo que se llama Rebote. La acción de lanzar la pelota en el lugar se compone de cuatro vínculos: postura corporal, movimiento del brazo, punto de aterrizaje de la pelota y coordinación de manos y pies.

1. Postura corporal: Al lanzar una pelota, los niños deben mantener los pies naturalmente abiertos delante y detrás, doblar ligeramente las rodillas, inclinar ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante y mirar la pelota de baloncesto. (A medida que tu nivel mejora, debes mirar hacia adelante). El brazo que no dribla dobla el codo y lo levanta para proteger la pelota. La amplitud del juego de pies y la flexión de cada articulación de las extremidades inferiores varían con la velocidad y la altura del regate.

2. Movimientos del brazo: Al golpear la pelota, abra los cinco dedos y toque la pelota con los dedos y las partes por encima de las raíces de los dedos y el borde exterior de la palma. .

3. El punto de aterrizaje del balón. Los niños deben aprender a controlar el punto de aterrizaje del balón al regatear, para que el balón pueda mantenerse completamente en una posición controlable frente a ellos. Se pueden dibujar marcadores en el suelo. Los niños deben controlar el balón dentro del alcance de los marcadores.

2. Regatear en movimiento

Concepto: Los niños golpean continuamente con una mano la pelota que rebota en el suelo mientras se mueven, lo que se llama regatear en movimiento.

Método de entrenamiento: Una vez que los niños hayan dominado los movimientos técnicos de lanzar el balón en el lugar, podrán desarrollar el regate mientras se desplazan. Regatear mientras se mueve requiere coordinación entre las manos y los ojos de los niños. Al iniciar el movimiento, es necesario coordinar la velocidad de movimiento y la velocidad de regate manteniendo un ritmo de movimiento razonable. Cuando los niños aprenden a jugar por primera vez, deben mantener la vista fija en la pelota de baloncesto y controlarla bien. Por lo general, se requiere que los niños den un paso y lancen la pelota una vez.

1. Regate en línea recta: Regatea hacia adelante y hacia atrás en línea recta al principio para aprender a controlar la pelota. Después de familiarizarte con él, podrás trotar y regatear. A los niños con ciertas habilidades básicas se les puede pedir que corran y regateen a toda velocidad.

2. Regatear alrededor del cubo de helado: A partir de estar familiarizados con el regate, los niños aprenden a regatear alrededor del cubo de helado (también pueden ser otros marcadores). Los cubos de helado están espaciados 2. metros de distancia. Los niños deben desarrollar sus manos izquierda y derecha de forma integral, utilizando la mano derecha en el lado derecho del cubo de helado y la mano izquierda en el lado izquierdo. Después de rodear el cubo de helado, dribla la pelota a toda velocidad hasta el punto de partida.

3. Pase con el pecho a dos manos

Concepto: El pase con el pecho a dos manos es la técnica de pase más básica y utilizada en el baloncesto. Generalmente el balón se pasa con ambas manos por delante del pecho en movimientos de media y corta distancia. Debido a su corta distancia de pase, alta precisión y fácil control, es la habilidad de pase más fácil de dominar para los niños pequeños entre muchas habilidades de pase.