Discurso sobre la aptitud física

El discurso debe ser sustancial en contenido, claro en estructura y enfocado. En la vida, los guiones de discursos juegan un papel cada vez más importante en los discursos. Para que le resulte más fácil y conveniente escribir guiones de discursos, he compilado cuidadosamente el siguiente guión de discursos para la aptitud física. Espero que te guste. Discurso sobre la aptitud física 1

Mis compañeros, podemos tener todas las cosas buenas, incluido el dinero, el poder, el estatus, el amor, etc., pero todo esto se basa en un cuerpo sano. Sin un cuerpo sano, todo será en vano. Sólo un cuerpo sano puede tener una mente sana; sólo un cuerpo sano puede ser el comienzo de toda esperanza.

Estudiantes, el invierno llega en un abrir y cerrar de ojos y el invierno es un buen momento para hacer ejercicio.

La práctica ha demostrado que cuando se practican actividades deportivas al aire libre en invierno, el cuerpo es estimulado por el frío y los músculos y vasos sanguíneos continúan contrayéndose, lo que puede acelerar los latidos del corazón y profundizar la respiración. , fortalece el metabolismo en el cuerpo y aumenta el calor generado por el cuerpo. Al mismo tiempo, debido a la mayor excitabilidad de la corteza cerebral, favorece una regulación sensible y precisa de la temperatura corporal. De esta manera se puede mejorar significativamente la resistencia al frío de las personas.

Nuestros estudiantes de primaria hacen ejercicio al aire libre en invierno y el cuerpo a menudo se ve estimulado por el frío, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a enfermedades comunes del invierno, como resfriados y traqueítis, cuando se expone a la luz solar al aire libre en invierno, a los rayos ultravioleta; rayos de sol Puede promover la función hematopoyética del cuerpo y tiene un efecto positivo en el tratamiento y prevención de la anemia. Si hace ejercicio con frecuencia al aire libre en invierno, su capacidad de regulación de la temperatura corporal se fortalecerá y también mejorará su capacidad para soportar el frío. Los estudiantes de escuela primaria se encuentran en un período crítico de crecimiento y desarrollo. Promover el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo puede mejorar la eficiencia del aprendizaje, desarrollar la personalidad y ejercitar la voluntad.

Estudiantes, el profesor les dirá a qué prestar atención al hacer ejercicio en invierno:

1. Hagan todos los preparativos necesarios para el ejercicio invernal para mantener todo el cuerpo caliente.

En invierno, la temperatura es baja y el cuerpo se pone rígido. Cuando la gente pasa del interior al exterior, la temperatura baja repentinamente, lo que hará que la piel y los músculos se encojan inmediatamente, las articulaciones y los ligamentos se vuelvan. rígido y el metabolismo en el cuerpo se ralentiza. En este caso, si comienza a hacer ejercicio inmediatamente, puede causar tensión muscular o daño en las articulaciones, y también puede causar síntomas de malestar como náuseas y vómitos debido a la aceleración del ritmo cardíaco. Por lo tanto, se deben hacer preparativos para mover los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo, y los órganos del cuerpo, especialmente el corazón, para adaptarse al ejercicio, aumentar la excitabilidad del centro nervioso y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo material. Al prepararte para las actividades, debes calentar todo tu cuerpo. Cuando comiences a moverte, sentirás que tus extremidades están fuertes, llenas de energía y no tendrás miedo al frío.

2. Vístase adecuadamente cuando haga ejercicio en invierno y proteja la piel expuesta.

Los profesores de educación física deben instruir a los estudiantes a vestirse abrigados, usar gorros y guantes, y usar máscaras si el viento es demasiado fuerte. Pero no use ropa demasiado gruesa o voluminosa, para no obstaculizar el movimiento del cuerpo, aumentar la carga sobre el cuerpo e incluso sudar demasiado, lo que puede provocar un resfriado. Al tomar un descanso durante el ejercicio, recuerde hacerlo. Ponte un abrigo y no dejes que el viento y el frío se aprovechen de los poros dilatados de tu cuerpo. Cuando el virus invada el cuerpo y provoque resfriados, presta atención para prevenir resfriados, traqueítis y otros resfriados comunes. manos, rostro, nariz y orejas, además de frotar y limpiar con frecuencia para favorecer la circulación sanguínea local, también se debe aplicar una cantidad adecuada de crema anticongelante, crema anti-resfriado, aceite, etc., para evitar la congelación de la piel.

3. Evite hacer ejercicio con vientos fuertes, frío intenso, fuertes nevadas, niebla y rocío.

Las carreras de larga distancia no son adecuadas en climas con niebla, porque la respiración se profundizará y acelerará durante el ejercicio. Hay más impurezas de polvo, bacterias y virus en el aire en climas con niebla, lo que hace que el aire exterior sea más pesado. bastante sucio, la visibilidad se reduce considerablemente y, a menudo, provoca enfermedades respiratorias y de otro tipo. En este momento, hacer ejercicio al aire libre no es tan bueno como realizar actividades en el interior. Además, tenga cuidado de no patinar en ríos, estanques, pozos y canales congelados para evitar lesiones.

4. El método de respiración debe ser el adecuado.

El clima en invierno es frío y a veces ventoso y arenoso. Por lo tanto, no respire pesadamente durante el ejercicio. En su lugar, utilice la respiración mixta nasal o boca-nariz para reducir la irritación adversa del aire frío en las vías respiratorias. y evitar el aire frío. La irritación provoca inflamación del tracto respiratorio superior.

5. Domina la cantidad adecuada de ejercicio.

El ejercicio invernal debe organizarse razonablemente según las condiciones climáticas y las condiciones de salud personal. Durante el ejercicio debes hacerlo paso a paso y dentro de tus posibilidades, y la duración del ejercicio no debe ser demasiado larga.

Los estudiantes, frente a la feroz competencia del siglo XXI, usemos un cuerpo más saludable para enfrentar desafíos y dificultades más intensos. ¡Hagamos ejercicio juntos para el desarrollo de la nación china y su salud! Discurso sobre la aptitud física 2

Buenos días profesores y alumnos:

Octubre es el otoño dorado, que es época de cosechas. Hemos logrado buenos resultados en nuestros estudios y hemos crecido en nuestras vidas. En esta temporada de cosechas exitosas, también necesitamos ganar salud mediante el ejercicio incesante. Estudiantes, podemos tener todas las cosas buenas, incluido el dinero, el poder, el estatus, el amor, etc., pero todo esto se basa en un cuerpo sano. Sin un cuerpo sano, todo será en vano. Sólo con un cuerpo sano se puede tener un espíritu sano; con un cuerpo sano es el principio de toda esperanza.

Los X Juegos Asiáticos para Discapacitados 20xx se celebraron en Guangzhou. Durante los Juegos Paralímpicos Asiáticos, cada día se representaban historias apasionantes y conmovedoras. La estrella paralímpica Wang Yanhong quedó discapacitada debido a una enfermedad cuando tenía 15 años. Comenzó a practicar tiro con arco después de ser seleccionado para participar en los VI Juegos "Far South" en 1994. Todos los días, Wang Yanhong tiene que llevar un arco y una flecha de 4 kilogramos, y someterse a cinco o seis horas de entrenamiento de tiro con arco y tiro con arco y diversos ejercicios físicos extenuantes. Al final del día, aparecieron una tras otra ampollas de sangre en mis manos y mis brazos estaban magullados y magullados por las flechas. Después de que la pierna del muñón se mantuvo en posición vertical día tras día, se volvió aún más dolorosa y miserable. ¡Y repetir la monótona acción del tiro con arco cientos o miles de veces al día casi la volvía loca! Ella apretó los dientes y soportó todo esto con una fuerte voluntad. Quería tomar el arco gigante de la vida y dibujar un hermoso arco para su vida. El espíritu fuerte e inquebrantable de Wang Yanhong conmovió profundamente a la gente, y vale la pena aprender de su persistencia en el ejercicio físico.

Con el vigoroso desarrollo de las actividades físicas nacionales, los conceptos de vida de las personas han experimentado enormes cambios. En algunas ciudades grandes y medianas, el consumo saludable se ha convertido en una moda en la nueva era para mejorar la calidad de vida. Invitar a los huéspedes a comer no es tan bueno como invitarlos a hacer ejercicio. Durante las vacaciones, los lugares de fitness están de moda. En pleno apogeo, regalar "artículos de año nuevo" al deporte se ha convertido en una tendencia para que cada vez más personas elijan. El pueblo chino todavía está frente al televisor y está decepcionado por las repetidas derrotas del equipo de fútbol chino, pero cada vez más personas sostienen el balón y caminan hacia el campo verde.

Queridos compañeros: La niñez es el momento de establecer grandes ambiciones; es el momento de ser valiente y pionero; es el momento de construir un cuerpo fuerte. La salud es garantía de vida. La salud es una gran riqueza. Con salud tendrás una vida perfecta. Con salud tendrás la mayor felicidad. Recuerdo que el famoso presentador de CCTV Zhou Tao dijo: "Frente a la belleza, el dinero y la salud, elegiré la salud sin dudarlo. La razón es muy simple, porque sin un buen cuerpo no habrá nada".

La reunión deportiva de nuestra escuela se llevará a cabo el jueves y viernes de esta semana. En este otoño dorado, participaremos juntos en la reunión deportiva de Tanaka. Allí, el sol brillante es para nosotros, el cielo azul es para nosotros, el aire del otoño es para nosotros, la alegría de la cosecha es para nosotros y también hay un gran patio de recreo esperando que lo activemos. Hay una etapa en la que dejamos de lado la presión del estudio, dejamos volar el corazón y nos mostramos. Aquí deseo sinceramente que los atletas se desempeñen bien y compitan con estilo. También espero que los estudiantes aprendan a mantenerse en forma y fortalecer sus cuerpos, y realmente se conviertan en estudiantes sobresalientes de secundaria que no solo estudien bien, sino que también se desarrollen bien moral, intelectual, física, estética y físicamente, "Puedo hacerlo en el nuevo siglo".

Finalmente, ¡les deseo a los estudiantes buena salud y progreso cada día! Gracias a todos.

Discurso 3 de Aptitud Física

Estimados profesores, queridos alumnos:

¡Buenos días a todos! El tema del discurso de hoy bajo nuestra bandera es "Deportes soleados, fortalecimiento de la aptitud física"

El gran filósofo griego Platón dijo una vez: Las tres cosas más preciosas y grandiosas de la vida son "la salud, la belleza y la sabiduría". " . Si una persona no tiene un cuerpo sano, no habrá belleza, no habrá portador de sabiduría ni vitalidad. También solemos decir: el cuerpo es "1" y el rendimiento es el "0" detrás de él. Con este "1", habrá 100 y 1000. De lo contrario, no importa cuántos ceros haya, no tendrá sentido. Obviamente, un cuerpo sano es un requisito previo para nuestro crecimiento, edad adulta y éxito.

Sin embargo, la situación actual no es optimista, escuchemos algunas cifras:

1. Los resultados de la prueba nacional de aptitud física para estudiantes muestran: Entre primaria y secundaria. En los escolares de 7 a 18 años, 1 de cada 10 personas es un "hombrecito gordo".

2. La tasa de baja visión entre los estudiantes de primaria y secundaria en todo el país continúa aumentando, y la tasa de miopía entre los estudiantes adolescentes y los niños de mi país ocupa el segundo lugar en el mundo.

3. La capacidad vital de los adolescentes continúa disminuyendo. Los estudiantes de los dos grupos de edad, de 7 a 18 años y de 19 a 22 años, son los grupos con la disminución más evidente de la capacidad pulmonar.

En los últimos 20 años, la aptitud física de los adolescentes de nuestro país ha seguido disminuyendo, su aptitud física ha disminuido, las tasas de obesidad han aumentado y las tasas de miopía han seguido aumentando. Esta situación nos preocupa. Con este fin, el gobierno central emitió los "Dictamenes sobre el fortalecimiento de los deportes juveniles y la mejora de la aptitud física de los jóvenes" y definió una serie de políticas para mejorar la aptitud física de los jóvenes. Posteriormente, la Comisión Nacional de Deportes lanzó la actividad "Nacional Cientos de Millones de Estudiantes Deportes al Sol" en todo el país. Hasta ahora, los estudiantes de escuelas primarias y secundarias de todo el país han participado activamente en actividades deportivas bajo el sol.

En el proceso de participación activa en Sunshine Sports, esperamos que los estudiantes hagan lo siguiente:

1. Crear conciencia. Como dice el refrán, el cuerpo es la capital de la revolución. El ejercicio físico no sólo puede ejercitar el cuerpo y mejorar nuestra calidad de resistencia, sino también perfeccionar nuestra voluntad y cultivar nuestros buenos hábitos. Sin embargo, algunos estudiantes no participan activamente en las clases de educación física y en las actividades de ejercicios durante el recreo y se escapan silenciosamente; algunos estudiantes son superficiales durante los ejercicios oculares en el recreo y carecen de iniciativa; Son inapropiados y un signo de irresponsabilidad con la propia salud. Por ello, esperamos que los estudiantes tengan una actitud correcta y comprendan plenamente la importancia y los beneficios del ejercicio físico.

2. Participa activamente. Se espera que los estudiantes continúen haciendo ejercicios oculares todos los días, participen activamente en ejercicios de recreo o actividades de carrera y sigan corriendo conscientemente durante los días festivos y las vacaciones de invierno. Lo que necesita especial énfasis es que durante las actividades de carrera, las colas deben ser ordenadas, las consignas ruidosas y el ritmo de marcha consistente. Todos los grados y clases deben fortalecer la publicidad y la educación para crear una atmósfera y una cultura de actividades en el campus para la aptitud física y los deportes bajo el sol.

3. Preste atención a la seguridad. Durante el ejercicio físico diario y las actividades de carrera invernal, esperamos que los estudiantes sigan los arreglos y los consejos de salud y seguridad del maestro de educación física, y establezcan científicamente métodos e intensidad de ejercicio razonables y apropiados para prevenir accidentes.

Profesores y compañeros, cuando los jóvenes son fuertes, el país es fuerte. Hace más de 2.000 años, estas palabras estaban grabadas en las rocas de la antigua Grecia: "¡Si quieres ser fuerte, corre! ¡Si quieres estar en forma, corre! ¡Si quieres ser inteligente, corre!" Espero que participes activamente bajo el sol. Los deportes hacen que la idea de "hacer ejercicio una hora al día y vivir una vida feliz" penetre profundamente en el corazón de todos. Demos un gran paso y abracemos nuestra maravillosa vida universitaria con carreras apasionadas y felices y ejercicio físico incesante. Discurso 4

Profesores y compañeros de clase:

¡Feliz año nuevo! El pacífico, civilizado y agradable Festival de Primavera y las vacaciones de invierno, marcamos el comienzo de un nuevo semestre lleno de esperanza y desafíos. Al comienzo de este nuevo semestre, me gustaría expresar mis más sinceros saludos y bendiciones de todo corazón a todos los profesores y estudiantes.

¡En la actualidad, algunos estudiantes carecen de ejercicio y su condición física no es muy buena!

Para promover integralmente el desarrollo vigoroso del trabajo deportivo escolar y formar un ambiente deportivo en el campus en el que todos participen, todos se esfuercen por ser los primeros y sean vigorosos y vigorosos, a partir de hoy debemos implementar plenamente el "Reglamento del Espíritu de "Opiniones sobre el físico de los adolescentes" del Comité Central del Partido Comunista de China y del Consejo Estatal para el Fortalecimiento de la Mejora del Deporte Juvenil. Realice extensivamente Sunshine Sports para cientos de millones de estudiantes en todo el país, utilice acciones prácticas para fortalecer sus cuerpos, perfeccione la voluntad y la calidad de los jóvenes estudiantes a través de actividades deportivas, cultive buenos hábitos de ejercicio y mejore efectivamente la condición física de los estudiantes, especialmente la calidad de la resistencia. niveles, y desencadenó aún más Sunshine Sports Un nuevo auge en los deportes.

Las carreras de larga distancia son un metabolismo aeróbico, que es muy útil para mejorar la función cardiopulmonar de los estudiantes; las carreras de larga distancia pueden eliminar la fatiga mental y hacer que los estudiantes se sientan animados y enérgicos; acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y hacer que los estudiantes tengan más energía. Todo el mundo mantiene un peso estándar, no sólo puede ejercitar el cuerpo, sino también perfeccionar la perseverancia.

Espero que los estudiantes logren movimientos estándar, pasos limpios, lemas fuertes y perseverancia en las carreras de larga distancia. Espero que los estudiantes fortalezcan su físico durante las carreras de larga distancia y perfeccionen su físico; voluntad en el patio de recreo y experiencia de felicidad en los deportes. Espero que los estudiantes caminen con entusiasmo hacia el patio de recreo, caminen hacia la naturaleza y caminen hacia el sol para tener un cuerpo sano y una vida feliz;

También esperamos que todos los maestros participen en esta actividad, ejerzan una buena condición física con los estudiantes después del trabajo y sean un modelo a seguir para los estudiantes.

Profesores y estudiantes, si no visitan la Gran Muralla, no son un héroe. Dediquémonos de todo corazón a las actividades deportivas bajo el sol, corramos todo lo que podamos en el patio de recreo, estiremos cada articulación. , activa cada célula y fortalece nuestro cuerpo, ¡muestra nuestra vitalidad! ¡Que el deporte se convierta en nuestro interés de por vida! ¡Que la salud sea nuestra búsqueda incesante del desarrollo integral! p>Por último, les deseo a todos los profesores y alumnos de la escuela buena salud, ¡siéntanse felices!

Somos la nueva generación que hereda el pasado y abre el futuro Desde que los antecesores revolucionarios echaron la cabeza y. sangre, teñimos la bandera nacional de rojo y la levantamos más alto y más fuerte, debemos estudiar mucho de ahora en adelante y dominar el Con un rico conocimiento científico y cultural, nos esforzamos por convertirnos en un joven pionero con un desarrollo integral de la moralidad, la inteligencia. , cuerpo, belleza y trabajo, y una nueva persona con ideales, ética, cultura y disciplina. Siempre debemos estar preparados para estudiar mucho por una patria más próspera y poderosa mañana.

Espero que los estudiantes no olviden el ayer, valoren el hoy y creen un mañana mejor.

Estudiantes, comencemos desde hoy, tomemos acciones activas, establezcamos primero el concepto de salud, continuemos participando activamente en actividades deportivas bajo el sol y usemos acciones para practicar "más alto, más rápido y más fuerte" en el espíritu. de los Juegos Olímpicos, hoy trabajamos duro para ganar la gloria para la escuela, y mañana trabajamos duro para ganar la gloria para el país Discurso 5 de Aptitud Física

¡Con la llegada del invierno, la temperatura baja, lo que hace que! La gente siente un poco de picazón, pero en estas estaciones es un buen momento para hacer ejercicio. ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio invernal? ¡Hoy os lo cuento, para que todos podáis hacer ejercicio y manteneros en forma en invierno!

1. Participar en deportes de invierno no solo puede ejercitar y fortalecer el cuerpo, sino también ejercitar una voluntad fuerte que no teme al frío severo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y mejorar la capacidad de resistir. diversas enfermedades. Como dice el refrán, "Tres y nueve ejercicios de invierno" es la valiosa experiencia que la gente acumula durante el ejercicio prolongado.

2. El ejercicio físico invernal puede acelerar la circulación sanguínea, aumentar el calor generado por el cuerpo y mejorar la capacidad de las personas para resistir el frío. Por tanto, las personas que insisten en hacer ejercicio en invierno tienen una resistencia al frío de 8 a 10 veces más fuerte que la de una persona promedio.

3. El ejercicio invernal también puede acelerar la circulación sanguínea y aumentar el suministro de oxígeno al cerebro, lo que tiene un efecto positivo en la eliminación de la fatiga causada por el trabajo cerebral prolongado, mejora la memoria y mejora la eficiencia del aprendizaje. .

4. El ejercicio físico en invierno y la exposición a la luz solar. Los rayos ultravioleta del sol no solo pueden matar los gérmenes en la piel y la ropa humanas, sino que también tienen un efecto desinfectante en el cuerpo humano; absorción de calcio y fósforo Ayuda en el crecimiento y desarrollo de los huesos, especialmente para estudiantes de primaria y secundaria que están creciendo.

Según las encuestas, las personas que practican actividades deportivas habitualmente son entre 4 y 8 centímetros más altas que las que no practican actividades deportivas.

5. La mayor parte del tiempo, el ejercicio invernal se realiza al aire libre y es estimulado constantemente por el aire frío. La función hematopoyética del cuerpo humano sufre cambios significativos y mejora la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Como dice el refrán: "Si haces ejercicio en invierno, evitarás enfermarte; si eres perezoso en invierno, beberás más medicinas". Discurso 6 de Aptitud Física

Profesores y alumnos:

¡Buenos días a todos!

El título de mi discurso de hoy es "Ejercicio de invierno para mantener la aptitud física".

Ha llegado el frío invierno, y durante esta época cada vez más personas sufren resfriados y fiebres en las aulas. Esto es el resultado de que nuestro cuerpo no puede soportar el frío. Un matemático dijo una vez: "La salud es el número 1, y la riqueza y la fama son el 0 después del 1". Una persona puede tener muchas cosas hermosas en su vida, pero todas ellas dependen de un cuerpo sano. Sólo participando activamente en el ejercicio físico podremos tener un cuerpo sano.

El invierno es una buena estación para hacer ejercicio. Hacer ejercicio en invierno puede promover la contracción muscular continua, la respiración acelerada y un aumento de la tasa metabólica, lo que es beneficioso para una regulación sensible y precisa de la temperatura corporal, mejorando así la capacidad de las personas para resistir el frío. Por tanto, las personas que insisten en hacer ejercicio en invierno son de ocho a diez veces más resistentes al frío que la gente corriente. Además, durante el ejercicio invernal, el cuerpo humano es estimulado por el aire frío y la cantidad de anticuerpos en el cuerpo aumenta, lo que aumenta la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Por eso dice el dicho: "Muévete en invierno y estarás". menos probabilidades de enfermarse."

Las ricas actividades deportivas invernales pueden mantenernos fuertes y saludables. Sólo un cuerpo sano es el comienzo de toda esperanza y la fuente de la felicidad. Entonces, ¿cómo realizar científicamente la actividad de ejercicio físico? ***Vale la pena aprender de los siguientes puntos.

1. Prepárate completamente para las actividades de prevención de lesiones deportivas. En invierno, cuando la temperatura es baja, la elasticidad de los ligamentos y la flexibilidad de las articulaciones se debilitan. Antes del ejercicio, los músculos y ligamentos deben estirarse por completo y cada articulación debe moverse antes de realizar ejercicio.

2. Al participar en ejercicio físico, debes hacerlo paso a paso, aumentando la cantidad de ejercicio de pequeño a grande y el nivel de habilidad de fácil a difícil. A medida que avanza el tiempo de ejercicio, aumente gradualmente la cantidad y la intensidad del ejercicio.

3. El ejercicio físico debe ser integral. Los ejercicios realizados deben ser diversos para que todas las partes del cuerpo puedan ejercitarse y desarrollarse de forma equilibrada. El contenido del ejercicio físico debe ser rico y colorido, como correr, saltar la cuerda, jugar al bádminton, etc., que pueda utilizarse como contenido de ejercicio.

En cuarto lugar, debemos perseverar. Los efectos del ejercicio físico en el estado físico no se pueden obtener en uno o dos días. Sólo después de un largo período de ejercicio constante se pueden lograr resultados reales. Debemos prestar atención a media hora de ejercicio escolar todos los días e insistir en realizar bien cada clase de educación física para lograr los resultados esperados.

5. El clima es frío en invierno. No respire pesadamente durante el ejercicio. En su lugar, utilice la respiración mixta nasal o oral-nasal para reducir la irritación adversa del aire frío en las vías respiratorias. Vístase apropiadamente para hacer ejercicio, límpiese adecuadamente después del ejercicio, no permanezca en lugares con mucho viento y vístase abrigado a tiempo para prevenir resfriados.

El ejercicio invernal no solo ayuda a mejorar la condición física, sino que también ayuda a desarrollar una voluntad fuerte que no teme al frío intenso y mejora aún más la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío. El cuerpo es portador de conocimientos. Sólo con un cuerpo sano podemos trabajar y estudiar mejor. ¡Persistamos en el ejercicio invernal y afrontemos desafíos y dificultades más intensos con un cuerpo más sano!

Mi discurso ha terminado. ¡Gracias a todos! Discurso 7 de Aptitud Física

Estimados profesores y alumnos:

Buenos días a todos.

Hoy, el título de mi discurso es "Persiguiendo el sol y construyendo un cuerpo fuerte".

Según estadísticas autorizadas, existe una gran diferencia entre la condición física de nuestros residentes y la de los países extranjeros. Después de los 40 años, la condición física disminuye significativamente y el 60% de las personas de mediana edad tienen problemas de salud, que se manifiestan principalmente por un aumento de la presión arterial y una disminución de la capacidad vital. Las enfermedades cardíacas son al menos 15 años más jóvenes en nuestro país, y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son la principal causa de muerte.

Nuestro país ha entrado en una sociedad que envejece. En el año 20xx, la población de edad avanzada superó los 150 millones, lo que representa el 11,6% de la población total.

Tal vez los estudiantes estén cansados ​​de estos datos, pero quiero enfatizar este punto: la aptitud física no es sólo una necesidad para la supervivencia de la vida individual, sino también el requisito previo y la garantía para la continuación de la vida grupal. No es necesario imponerlo a través de medios externos, debe ser nuestro deseo interno. Pero hoy en día, cada vez más estudiantes desprecian el ejercicio físico, piensan que es una cuestión trivial e incluso están dispuestos a abandonarlo para ganar más tiempo de estudio. Ponemos el deporte en un segundo plano y ignoramos su importancia. Especialmente para nuestros estudiantes de secundaria, un cuerpo sano es la garantía material para nuestro aprendizaje.

En los últimos años, "Sunshine Sports" se ha llevado a cabo ampliamente en todo el país, y nuestra escuela también ha realizado actividades de "Sports Festival", no importa el director, profesores o compañeros, todos están inmersos. en la felicidad del deporte En este momento, el patio de recreo se ha convertido en nuestro paraíso colectivo y el sol es la mejor recompensa para nosotros. Participar en más actividades físicas puede fortalecer nuestro cuerpo, y correr es la forma más sencilla y eficaz de promover la función cardiopulmonar humana. El ejercicio físico permite que las personas reciban más luz solar, lo que ayuda a fortalecer su adaptabilidad al medio ambiente y su resistencia a las enfermedades. Esto no sólo es bueno para nuestro cuerpo, sino que también es mentalmente liberador. Corremos y reímos de buena gana en las actividades deportivas, experimentamos la alegría de los deportes y la belleza de la vida, enfrentamos los reveses con una actitud positiva y establecemos una creencia optimista en la vida.

A la hora de realizar ejercicio físico, también debes seguir algunos principios básicos. Aunque los métodos de ejercicio físico son sencillos y fáciles de aprender, si se quiere ejercitar científicamente y evitar lesiones y accidentes, es necesario adherirse a los principios de gradualidad, desarrollo integral, pertinencia, regularidad y seguridad. Sólo así nuestro ejercicio físico podrá conseguir los resultados deseados.

Desde la perspectiva de la vida, el deporte es uno de los atributos esenciales del ser humano; desde la perspectiva de la formación de personas, el deporte es la base del desarrollo humano integral. El deporte no sólo mantiene en forma y saludable, sino que también fortalece el cerebro, el corazón, el espíritu, el culturismo, la moral, las emociones, la diversión, la voluntad, la confianza, la resistencia, la actitud ante la vida, la armonía natural y las relaciones interpersonales...

En definitiva, el deporte es un espíritu y una cultura. Así que dediquémonos al ejercicio físico, flexibilicemos nuestras extremidades, fortalezcamos nuestro cuerpo y mejoremos nuestra vida

¡Gracias a todos! Discurso sobre la aptitud física 8

Queridos residentes y amigos:

¡Hola a todos! Es un honor para mí hablar hoy en nombre de los residentes de nuestra comunidad de Jianhua en la ceremonia de apertura del segundo Festival Deportivo Comunitario. El título de mi discurso de hoy es: Promover el espíritu de aptitud física y construir el sueño de una China saludable.

En primer lugar, quiero preguntarles a todos, ¿cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que hicieron ejercicio? Tenga en cuenta que el ejercicio del que estoy hablando no es caminar de arriba a abajo para sacar la basura, o caminar de la habitación a la sala para mirar televisión; en el mejor de los casos, estos solo pueden llamarse movimientos, pero están lejos de ser ejercicio. Quiero comentarles que la cantidad media de ejercicio por persona en nuestro país es de menos de una hora diaria. Esto significa que cada uno de nosotros carece seriamente de ejercicio e incluso carece de un cuerpo fuerte. Y esto realmente suena como una llamada de atención para nosotros:

Quizás no sepan que en esta era de rápido desarrollo, nuestro estado de salud está retrocediendo: la tasa de miopía entre los adolescentes sigue siendo alta, y entre los jóvenes personas La tasa de exámenes físicos anormales está aumentando. También hay muchas lecciones dolorosas de quienes experimentaron una disminución de su condición física debido a la falta de ejercicio, lo que finalmente condujo a la tragedia. ¡Todos nos dicen que es urgente hacer ejercicio! Pero veo que algunas personas utilizan el ejercicio como herramienta para presumir y utilizan el engaño para llamar la atención; otras están ansiosas por lograr el éxito e ignoran los fundamentos del ejercicio. De hecho, sólo ven la superficie de la aptitud física, pero no se dan cuenta de que la salud es más profunda.

Por supuesto, el beneficiario de fortalecer nuestro cuerpo somos nosotros mismos. Como dice el refrán: “Cuando estás sano, lo que comes sabe bien”. Sólo cuando nuestra salud sea buena podremos hacer más de lo que queremos hacer y alcanzar nuestras metas e ideales. Después de todo, el cuerpo es la capital de la revolución.

Fortalecer el organismo también puede beneficiar al país.

Nunca olvidaremos la humillación de haber sido ridiculizados como el "hombre enfermo del este de Asia", ni olvidaremos el orgullo de que el equipo femenino de voleibol de China haya ganado diez campeonatos consecutivos. Con un cuerpo fuerte, el pueblo chino puede ponerse de pie con orgullo y demostrar la confianza de un gran país.

El tema de este festival deportivo es "Cuerpo fuerte, China saludable". No sólo nos llama a dedicarnos al deporte, sino que también nos orienta a tener un cuerpo fuerte. Un cuerpo fuerte no se puede lograr de la noche a la mañana. Debemos integrar el ejercicio en nuestras vidas, internalizarlo en nuestro corazón y convertirlo externamente en un hábito. Los jóvenes se toman en serio cada clase de educación física, las madres van en bicicleta para hacer la compra y los abuelos no faltan a los ejercicios matutinos de Tai Chi... Creo que cuando cada uno de nosotros desarrolla un buen hábito de ejercicio y fitness, puede remodelar la armonía entre el mundo y la gente. Los valores lideran la nueva tendencia de desarrollo saludable que también está ayudando al país a construir un arca saludable y navegar hacia el otro lado de un país fuerte en el desarrollo del país. veces.

Amigos, gritemos el lema de esta fiesta deportiva: ¡la vida no se acaba, el ejercicio no para, fortalece el cuerpo y construye el futuro!

¡Finalmente, le deseo un completo éxito al segundo Festival Deportivo Comunitario de Jianhua!

Gracias a todos, he terminado mi discurso.