¿Cómo puedo tomarlo prestado?
Elimine todo el contenido pornográfico de su computadora y manténgase alejado de Internet. Descarga un software que limite el tiempo de Internet, como un administrador en línea. Limite su contenido de navegación y permítase navegar únicamente por foros de abstinencia, foros de abstinencia, barras de abstinencia, etc. En vista de su falta de fuerza de voluntad, se recomienda pedirle a un amigo que instale un administrador de Internet, dejarle conservar la contraseña y establecer límites de tiempo para navegar por Internet y explorar contenidos. Si es posible, se recomienda simplemente desconectarse y conectarse, ya que esto es una fuente importante de tentación. Además de buscar información útil, sólo podremos vivir una vida sana si utilizamos menos Internet.
2. Luego cambia los malos hábitos y reemplázalos por otros buenos.
Acostarse temprano y levantarse temprano es el primer elemento. Levántese temprano todas las mañanas para hacer ejercicio y trotar. Este es un ejercicio que no se puede ignorar. Debes hacerlo, será bueno para tu recuperación y fuerza de voluntad. El paisaje a lo largo del camino es tan hermoso como el paisaje de la mañana. Poco a poco sentirás que la vida tiene sentido.
3. Cultiva tus propios intereses
Piensa en qué aficiones saludables tienes. Las actividades relacionadas con Internet están prohibidas en esta etapa. Si no, puedes cultivarlo tú mismo. Según tu situación real, como entrenar para jugar baloncesto, tenis de mesa, caligrafía o caligrafía.
4. Establecer objetivos y planes.
Este aspecto es de gran ayuda para la abstinencia. Si ya estás trabajando, debes tener objetivos laborales, lo que quieres hacer cada mes cada año y pensar en hacer un plan detallado para implementarlo. Si eres estudiante debes tener metas de aprendizaje, y si estás en la universidad, debes tener metas, porque la vida universitaria hoy en día es la más decadente. Si no puedes hacer esto por el momento, te sugiero que primero corras y sigas corriendo durante tres meses, y luego te sentirás más tranquilo.
5. Sé filial con tus padres. Los padres son las raíces de tus hijos. Haz una buena acción todos los días, como hacer clic en una organización benéfica en línea, ser voluntario, etc. Cultiva tu amor y gratitud. Esto tiene un gran efecto sobre la abstinencia y no se puede subestimar el efecto. El comportamiento de mayordomía muestra que su mente ha sido contaminada. Puedes purificar tu corazón de estos aspectos. Cuando cultivas el amor y la gratitud, automáticamente los ignorarás, tu personalidad espiritual mejorará y sentirás que este comportamiento es sucio. Si haces esto, no sólo podrás deshacerte del control, sino que también podrás mejorar tu cultivación y tu personalidad.
Personalmente, creo que la primera, segunda y quinta práctica deben realizarse de inmediato. Si quieres dejar de fumar, debes realizarlas. Si puedes hacerlo, puedes dejarlo.
En primer lugar, empieza por correr. Debes pasar de la perseverancia inicial al amor y pensar más en los beneficios de correr. Hay muchos tipos de piedad filial hacia los padres. En esta etapa, los comportamientos específicos que se pueden realizar son no preocuparse por sus padres, no responderles y charlar con sus padres a menudo.
Recuerda: el método es sólo ver. Es mejor no hacerlo que no verlo, porque verlo y no verlo es lo mismo. Si conoces una buena verdad, debes practicarla para obtener los beneficios de esa verdad.