¿A qué debes prestar atención cuando estás embarazada?

Precauciones durante el embarazo

1. Somnolencia al principio del embarazo

Al principio del embarazo, las mujeres embarazadas suelen sentirse deprimidas y quieren dormir a cada paso. No hay necesidad de preocuparse demasiado. La somnolencia es un fenómeno fisiológico normal.

Los médicos señalan que el metabolismo basal de las mujeres embarazadas aumenta, el sistema de secreción materna cambia durante el embarazo, el cuerpo consume calorías rápidamente y el azúcar en sangre es insuficiente, todas las cuales son causas de somnolencia. Además, al inicio del embarazo, el impacto psicológico de la ansiedad y las expectativas es en realidad mayor que el impacto fisiológico. Fantasean con que la nueva vida que crece en el útero tendrá un rostro angelical, pero también les preocupa si el feto está sano y si la figura no está en forma. El estado de ánimo del embarazo, tanto de expectativa como de miedo a ser lastimado, hace que las nuevas madres se sientan igualadas. más agotado.

Dormir lo suficiente es muy importante para las mujeres embarazadas. Si la somnolencia afecta la vida o el trabajo y el descanso, se recomienda que las futuras madres realicen comidas pequeñas y frecuentes para mantener una determinada concentración de azúcar en sangre; Es posible que deseen tomar una siesta cuando estén cansados, pero es mejor no exceder la hora para evitar el insomnio por la noche. El apoyo psicológico y la atención conductual de su marido fueron de gran ayuda.

2. Tenga cuidado con el dolor abdominal anormal al principio del embarazo.

El dolor abdominal durante el embarazo es un fenómeno muy común. Hay muchas causas del dolor abdominal, algunas son fenómenos normales del embarazo. y algunos representan enfermedades graves. La causa más común de dolor abdominal al comienzo del embarazo es que el útero se agranda después del embarazo y los ligamentos uterinos se estiran. Generalmente este dolor no es severo y puede causar algunas molestias pero no afecta la vida diaria. La ubicación del dolor no es fija. A veces está en la parte inferior izquierda del abdomen, a veces en la parte inferior derecha del abdomen. El dolor dura poco tiempo.

Después de un examen médico y se determina que no hay otras anomalías, este tipo de dolor abdominal generalmente no requiere tratamiento especial, sin embargo, si el dolor es intenso, puedes pedirle al médico que te lo indique. analgésicos o diagnóstico y tratamiento adicionales para confirmar si hay algún problema, aborto espontáneo, embarazo ectópico, tumores de ovario y otros problemas.

3. Evite los lugares con altas temperaturas en las primeras etapas del embarazo

La sauna puede favorecer el metabolismo del cuerpo, pero para las mujeres embarazadas, si están expuestas a altas temperaturas durante mucho tiempo y no pueden disipar el calor, les resulta muy difícil disipar el calor. Puede provocar malformaciones fetales. Esto se debe a que el feto aún no se ha formado en las primeras etapas del embarazo y el embrión aún no está estable dentro de la pared uterina. Si una mujer embarazada eleva la temperatura de su cuerpo a más de 38,9°C, puede provocar una rotura cromosómica. el embrión o defectos en el cerebro y el sistema nervioso del feto (como la anencefalia). Los estudios han señalado que las mujeres que trabajan en fábricas de hierro en los países de Europa del Este tienen una mayor probabilidad de dar a luz a anomalías fetales que la persona promedio.

Además, una temperatura alta continuada en el cuerpo dilatará los vasos sanguíneos de la mujer embarazada, haciendo que una gran cantidad de sangre fluya a la superficie de la piel, aumentando la carga sobre el corazón, lo que puede provocar a ataques cardíacos en mujeres embarazadas con enfermedades cardíacas; y el flujo sanguíneo al útero y la placenta también se reducirá, lo que resultará en una fuerte disminución en el suministro de nutrientes al embrión.

Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar estar mucho tiempo en lugares cerrados con altas temperaturas al inicio del embarazo, como tomar una sauna si ocasionalmente desea darse un baño caliente en casa, recuerde que el agua; La temperatura debe ser inferior a 38 °C y el tiempo debe controlarse en 15 minutos, y mantener la ventilación para facilitar la disipación del calor. Además, si está enfermo y tiene fiebre, debe buscar tratamiento médico de inmediato.

Consejos en el segundo trimestre del embarazo---estreñimiento, dolor, sostén

1 Cuidado con las hemorroides provocadas por el estreñimiento en el segundo trimestre

A partir de. en el segundo trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas pueden sufrir de útero agrandado, que presiona los intestinos posteriores, lo que dificulta el ejercicio de la fuerza durante la defecación y dificulta la defecación, además, la motilidad gastrointestinal no es buena durante el embarazo y el transporte de los intestinos; La comida en el tracto gastrointestinal es un 30% más lenta que antes del embarazo, por lo que es más probable que se produzca estreñimiento.

Las madres embarazadas deben:

1) Mantener hábitos de defecación regulares y no utilizar fuerza excesiva al defecar.

2).Bebe más agua.

3). Consume más alimentos con fibra.

4). Realizar ejercicio ligero cada mañana y noche, como caminar, gimnasia, etc.

5). Evite los alimentos picantes y secos.

El estreñimiento persistente durante el embarazo puede provocar fácilmente hemorroides; además, el agrandamiento del útero durante el embarazo comprimirá el ano, dificultará la circulación sanguínea, provocará estasis sanguínea y provocará hemorroides. Para evitar las hemorroides, primero debes prevenir el estreñimiento.

2. Cuidado con los dolores de espalda en el segundo trimestre

Después de entrar en el segundo trimestre, la barriga de la futura mamá comienza a abultarse significativamente, provocando ligeras molestias en el movimiento, y incluso dolor de espalda.

Las causas del dolor de espalda en las mujeres embarazadas incluyen: cambios hormonales durante el embarazo, que aflojan las articulaciones, el centro de gravedad del cuerpo de la madre cambia y avanza gradualmente a medida que el feto crece, aumentando la carga sobre la zona lumbar y coccígea; vértebras, lo que hace que los músculos soporten demasiada tensión inapropiada; cuando el exceso de agua en el cuerpo de la mujer embarazada fluye hacia las venas en el área pélvica, los nervios lumbares y la columna no pueden recibir suficiente oxígeno.

Por lo tanto, recomendamos que las mujeres embarazadas usen medias elásticas y zapatos con tacones bajos para ajustar su centro de gravedad hacia atrás durante las actividades diurnas. Cuando se acueste por la noche, puede colocar una almohada debajo de las rodillas o utilizar una almohada especial para apoyar el estómago. Si es necesario, también puedes aplicar compresas calientes locales adecuadas, masajear y hacer algunos ejercicios para fortalecer los músculos abdominales. Lo más importante es evitar estar de pie durante largos periodos de tiempo.

3. Debes utilizar un sujetador funcional y cómodo durante el segundo trimestre del embarazo.

Los pechos se expandirán rápidamente durante las cuarenta semanas de embarazo para poder superar el embarazo con facilidad. , elige el sujetador adecuado. Los sujetadores son extremadamente importantes. En las primeras etapas del embarazo, puede elegir un sostén que brinde soporte y no compresivo, que cubra suavemente sus senos para aliviar el dolor y el hormigueo durante el agrandamiento temprano de los senos.

A partir del cuarto mes de embarazo, debido a que el tamaño de los senos en este momento puede aumentar el volumen en más de dos copas, se pueden usar sujetadores hechos de alambre con memoria para corresponder, además, para que realmente; Apoyar los senos. Si el material del sujetador es funcional también es el foco de compra durante este período. Las madres embarazadas también deben aprovechar la oportunidad para probarse ropa y elegir la belleza interior más adecuada para reducir y aliviar diversas molestias.

Consejos al final del embarazo---nutrición, dolores de parto y expectativa de parto

1. Ingesta de alimentos de la mujer embarazada al final del embarazo

La nutrición del feto proviene del cuerpo de la madre. Aunque las mujeres embarazadas deben tomar una nutrición equilibrada durante el embarazo, los sistemas de órganos del feto experimentan cambios diferentes en cada etapa. En vista de los nutrientes que son especialmente necesarios para el desarrollo del sistema de órganos fetales en este momento, las mujeres embarazadas deberían comer más pescado, carne, huevos, leche, verduras, arroz, fideos, hígado... y otros alimentos, para ¡Que pueden cultivar un bebé sano con una cabeza fuerte!

En la segunda mitad del embarazo, debido al rápido desarrollo del feto, la placenta materna, el útero, las mamas, el líquido amniótico y el volumen sanguíneo aumentan, lo mejor es que las mujeres embarazadas aumenten su ingesta de proteínas. tener más de la mitad procedente de proteínas animales de alto valor fisiológico. Además, en esta etapa pueden producirse edemas e hinchazón de las extremidades inferiores. Es recomendable ingerir alimentos bajos en sal y gachas de arroz, sopa de frijoles rojos y sopa de frijoles mungo para mejorar los síntomas.

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2. Advertencia de dolor de parto al final del embarazo

Durante el embarazo, el útero suele contraerse, especialmente cuando se acerca la fecha prevista del parto. Lo llamamos "pseudo parto". dolor" o "dolor falso", porque fácilmente puede causar molestias e inquietudes a las mujeres embarazadas, por lo que algunas personas piensan erróneamente que está a punto de dar a luz, pero se produce de forma más irregular y es menos doloroso.

Si las contracciones ocurren aproximadamente cada diez minutos, debes notificar a tu médico inmediatamente y prepararte para ir al hospital a esperar el parto. Si las contracciones ocurren cada cinco minutos, significa que el parto ha comenzado y el útero se contraerá regularmente. Las contracciones en este momento se llaman dolores de parto y luego habrá un dolor intenso. La futura madre debe ir al hospital lo antes posible. .

También se debe recordar a las mamás que a veces la membrana amniótica se rompe antes de que comiencen los dolores de parto. Esto es una "ruptura temprana de agua". Debe consultar a un médico de inmediato para comprobar si el cuello uterino está dilatado y si el cuello uterino está dilatado. Está dilatado o no. Si tienes prolapso del cordón umbilical, si se rompe fuente por mucho tiempo, puede causar una infección bacteriana y provocar algunas complicaciones, por lo que debes tener cuidado.

3. Preparar material hospitalario al final del embarazo para preparar el parto.

Normalmente a las 36 semanas de embarazo existe la posibilidad de dar a luz en cualquier momento. Se recomienda que las futuras madres al final del embarazo preparen todos los insumos necesarios para la hospitalización. Junten los insumos y documentos en una misma bolsa para poder agarrarlos e ir en cualquier momento si pasa algo, para no filtrar nada por culpa. pánico. Los documentos generalmente requeridos para la admisión incluyen: certificado de registro, tarjeta de seguro médico, manual de salud materna y cédula de identidad de ambos cónyuges.