Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir buenas relaciones con los demás

¿Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir buenas relaciones con las personas?

¿Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir buenas relaciones con las personas? En las relaciones interpersonales, llevarse bien sin inteligencia emocional a menudo pondrá a las personas de ambos lados de la relación en situaciones embarazosas e incluso puede dañar a la otra parte. Por lo tanto, una alta inteligencia emocional es particularmente importante en las relaciones interpersonales. ¿Qué tal construir una buena relación con la gente? Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir buenas relaciones con las personas 1

1. Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir buenas relaciones con las personas

1. Presta atención a lo que dicen las personas que te rodean

¿Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir relaciones con los demás? ¿Las personas hacen relaciones? Como dice el refrán, la creación comienza con la imitación. Cuando no sabes cómo mejorar tu inteligencia emocional, intenta ponerte en contacto con las personas que te rodean y observa cómo hablan los demás.

Una cosa es muy importante. Al observar a otros hablar, debes recordar observar el entorno en el que hablan. Las personas que pueden resolver un problema hablando en un entorno más complejo suelen tener una alta inteligencia emocional. Prestar atención a lo que dicen los demás es la forma más conveniente de mejorar tu inteligencia emocional. Por supuesto, existen otras formas además de observar lo que dicen los demás.

2. Participa en cursos de formación en inteligencia emocional.

¿Cómo pueden las chicas con baja inteligencia emocional encantar a los chicos con alta inteligencia emocional? ¿Cómo puede un chico con un EQ bajo perseguir a una chica divorciada con un EQ alto? Actualmente existen muchos cursos de formación que se especializan en formar a otros para mejorar su inteligencia emocional. Conéctese en línea y busque un curso de capacitación en inteligencia emocional más confiable, que pueda ayudarlo a mejorar rápidamente su inteligencia emocional. ¿Cómo tener una alta inteligencia emocional? No seas reacio a gastar dinero. En esta sociedad, puedes hacer lo que otros no pueden y no puedes hacer lo que otros pueden. Sólo entonces podrá haber mercado y transacciones. Gastas dinero para mejorar, lo que se llama invertir en ti mismo, pero lo principal es elegir una marca de renombre y no dejarte engañar.

3. Acumular más materiales en la vida diaria.

Muchas personas están insensibles a la vida y la vida no les resulta interesante. Pero cuanto más sucede esto, más hay que prestar atención a la acumulación de materiales en la vida diaria. Cuando suceden cosas interesantes, qué chistes son más divertidos, puedes grabarlos temporalmente y luego usarlos cuando la ocasión sea adecuada. ¿Cómo puede haber resultados sin insumos? Sólo cuando haya acumulado una gran cantidad de material en la vida diaria podrá utilizarlo con facilidad.

4. Presta atención para practicar más y aprender más.

Mientras estudies podrás dominar cualquier habilidad. Por el contrario, si no practicas o aprendes durante mucho tiempo, perderás esta habilidad sin importar cuán talentoso seas. Todo el mundo conoce la historia de Shang Zhongyong. No necesito decir más sobre la importancia del aprendizaje y la práctica.

¿Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir relaciones con los demás? Si quieres vivir una vida mejor que los demás, debes hacer esfuerzos que otros no han hecho. Si quieres tener una alta inteligencia emocional, debes seguir aprendiendo y practicando. Cómo mejorar tu inteligencia emocional y construir una buena relación con los demás 2

1. Percibir emociones

Esta primera habilidad, como su nombre indica, es la capacidad de leer las emociones con precisión. Si eres consciente de las emociones, significa que sabes de dónde viene la emoción, ya sea de ti, de otra persona o de algo. Quizás estés teniendo un mal día y no te estés contagiando la negatividad de otra persona. Si eres bueno para sentir emociones, reconocerás si esas emociones te pertenecen a ti o a otra persona. Si tienes una alta inteligencia emocional, serás más resistente al mal humor de otras personas y podrás mantener tu propia calma en el ambiente caótico que te rodea.

2. Utiliza las emociones

Ésta es la capacidad de utilizar tu sensibilidad emocional para tomar decisiones. Debe poder evaluar diferentes situaciones emocionales y combinarlas para crear un enfoque eficaz.

Por ejemplo: Si estás ante una persona fuerte, es posible que te enfades porque no te gusta que te traten de esa manera. Sin embargo, si utilizas tu inteligencia emocional, le harás saber de otra manera que odias este comportamiento agresivo enviándole algunas señales sutiles en el lenguaje corporal de que su comportamiento te pone nervioso. Identificar su emoción, descubrir de dónde viene y luego decidir qué acciones tomar para afrontar la situación probablemente producirá un mejor resultado.

Esta estrategia también puede funcionar en tu relación romántica. Evita que te enojes cuando algo sale mal y te anima a trabajar para llegar a un entendimiento mutuo con tu pareja.

3. Comprender las emociones

Las emociones rara vez permanecen igual. Tienden a evolucionar de una manera siempre cambiante. La mejor manera de entender las emociones es pensar en ellas como algo con propiedades temporales. Puede beneficiarse de "predicciones de emociones" precisas.

Este término se refiere a predecir tus emociones futuras. Desafortunadamente, muchas personas no pueden predecir con precisión sus emociones. Así como los meteorólogos proporcionan un porcentaje de las previsiones meteorológicas preparadas, las personas pueden proporcionar predicciones sobre si se sentirán mejor o peor en el futuro. Cuanto mejor seas para predecir cómo se desarrollarán tus emociones en el futuro, más probabilidades tendrás de tomar decisiones inteligentes. Por ejemplo, crees erróneamente que mientras encuentres a ese cónyuge "perfecto" serás feliz. Este tipo de predicción siempre te decepcionará porque nadie cumplirá con este estándar.

4. Gestionar las emociones

Autorregular tus emociones puede ser lo más difícil de hacer, pero puedes hacerlo, especialmente si estás experimentando una de las emociones más fuertes. En tu vida personal, cuando tu pareja llega tarde a cenar y te sientes frustrado, o tu hijo saca una mala nota y tú te sientes decepcionado, autorregular tus emociones puede ayudarte a lidiar con estas emociones responsables. Si tu jefe no te da un aumento, tu capacidad para manejar tus emociones significa que no perderás el control. Una vez que pierde el control de sus emociones, sin importar el motivo, es poco probable que obtenga los resultados que desea.

Comprender tus emociones, gestionarlas y luego compartir adecuadamente tus pensamientos con los demás son elementos de una comunicación emocional exitosa. Cuanto mejor sea, mejor te sentirás, más fluidas serán tus interacciones con los demás y, en última instancia, más sentimientos de alegría tendrás.