Cómo utilizar la computadora de forma saludable

La posición ideal para colocar el ordenador es que el centro de la pantalla fluorescente esté a unos 20 grados por debajo de la línea de visión horizontal. La distancia desde los ojos debe ser de 36-41 cm y no debe estar demasiado cerca. .

Para evitar reflejos y pantallas fluorescentes poco claras, la computadora no debe colocarse enfrente o detrás de la ventana, y se deben evitar o reducir los reflejos en la pantalla fluorescente tanto como sea posible.

No utilices el ordenador en la oscuridad ya que el contraste blanco y negro puede dañar tus ojos.

Siéntate lo más cómodamente posible, utilizando a ser posible una silla con respaldo regulable.

Las personas que usan gafas deben usar un par de gafas para usar frente al ordenador. Si tienen bifocales, deben cambiar a lentes con zoom para poder ver claramente lo que se muestra en la pantalla a diferentes distancias.

Desarrolle buenos hábitos operativos. La posición del teclado y el monitor debe coordinarse con la postura sentada. La postura sentada debe ser correcta durante la operación y no debe agacharse ni operar cerca de la computadora.

Después de usar la computadora durante aproximadamente una hora, debe relajar los ojos. No use la computadora durante mucho tiempo. Es mejor preparar algunos medicamentos protectores para los ojos y usarlos cuando sienta molestias en los ojos.

Cuando utilice una computadora, no la encienda y apague con frecuencia. Hacerlo causará daños al monitor de la computadora, al disco duro y a otros equipos, afectando su vida útil. Generalmente, apague la computadora durante 30 minutos. segundos antes de volver a encenderlo.

Mantenga su computadora en un lugar seguro y evite colocarla en un lugar que pueda ser golpeado fácilmente. Especialmente el disco duro debe estar protegido contra la humedad, la electricidad estática, las colisiones y las sacudidas.

Después de usar la computadora por un período de tiempo, debes prestar atención al mantenimiento. Si conoces bien el hardware, puedes abrir la carcasa y realizar el mantenimiento interno.

Hoy en día, las unidades ópticas se han convertido en "consumibles", por lo que, además de instalar software, rara vez se utilizan unidades ópticas para ver VCD, porque el formato de los VCD es diferente al del software y muchos de ellos son inferiores y pirateados y no se utilizarán durante mucho tiempo. Dichos discos afectarán en gran medida la vida útil de la unidad óptica.

Nuestro uso de los ordenadores está cada vez más extendido. Aunque las computadoras aportan comodidad a nuestro trabajo, estudio y vida, también tienen ciertos efectos secundarios en la salud humana. Los operadores de computadoras trabajan en condiciones de deshidratación, desnutrición y deficiencia de vitaminas. La resistencia de su cuerpo a la radiación disminuye y son propensos a enfermarse. Por este motivo, los trabajadores informáticos deben prestar atención a una dieta razonable.

-Tomar un buen y completo desayuno para asegurar nutrición, energía y calorías suficientes

-Comer más alimentos que contengan proteínas en el almuerzo, como carne magra de cerdo y ternera Cordero, pollo, pato , despojos de animales, pescados diversos, frijoles y productos de soja, etc.

- La cena debe ser ligera y consumir más alimentos ricos en vitaminas, como una variedad de verduras frescas, y algunas frutas frescas después de las comidas.

-Comer más alimentos fortalecedores del cerebro con alto contenido en fosfolípidos, como yemas de huevo, pescado, gambas, nueces, cacahuetes, etc.

-Elegir conscientemente alimentos que protejan tus ojos para prevenir enfermedades oculares como la miopía. Los alimentos que son buenos para la salud ocular incluyen varios hígados de animales, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces, zanahorias, col china, espinacas, repollo, tomates, coliflor, repollo, baya de goji y diversas frutas frescas.

Según informes médicos, quienes utilizan el ordenador entre 4 y 6 horas al día tienen un 26% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas normales al cabo de tres años.

*Recuerda apagar el ordenador al ir a dormir al mediodía.

¿Te sientes a menudo mareado o tienes pérdida de memoria?

Recuerda apagar el ordenador cuando duermas boca abajo, no apagues simplemente la pantalla, porque la pantalla no se puede apagar todos dormimos boca abajo con la cabeza directamente mirando al ordenador. entonces tenemos la enfermedad de Alzheimer o tumores cerebrales. ¡Es demasiado tarde! ¡La radiación da mucho miedo! ¡Ten cuidado ~ la salud es más importante que cualquier otra cosa!

*Síndrome de la salida torácica

Si te sientas a menudo frente al escritorio de una computadora, ¿siempre sientes un dolor inexplicable en los hombros y el cuello debido a estar sentado durante varias horas y a una postura inadecuada al sentarte en el trabajo? ? Ahora, haga una pequeña prueba. Mire hacia la izquierda y luego incline lentamente la cabeza hacia abajo a 45 grados. Cuando hace esto, ¿siente un dolor anormal en el cuello, el cuello y los hombros? Data Ready Data Ready es un vídeo que se puede descargar y utilizar en Windows Media Player Data Ready es un vídeo que se puede descargar y utilizar en Windows Media Player.

Datos listos Datos listos Datos listos Datos listos es un video que está listo para sus películas, programas de TV y otros entretenimientos favoritos. Listo para datos Las aplicaciones de correo electrónico, redes sociales y nube siempre están actualizadas y listas para funcionar.

Te cuento

Ⅰ. Teclado 1000V/m,

Ratón 450V/m,

Pantalla 218V/m. ,

Ⅳ. Anfitrión 170 V/m,

Ⅴ Fuente de alimentación 170 V/m, p> 2. Ocho peligros principales de las ondas electromagnéticas irradiadas para el cuerpo humano,

1. Promueve el cáncer de células,

2. Anomalías endocrinas,

3. Fuerte pérdida de iones de calcio,

4. Causa la enfermedad de Alzheimer,

5. Embarazo anormal,

6. Hipertensión arterial y enfermedades cardíacas,

7. Alergia a ondas electromagnéticas,

8. en el número de suicidios,

9.