¿Qué debo hacer si no puedo dejar de jugar en mi teléfono?

Es un problema común que a muchas personas les guste jugar con teléfonos móviles. ¡Está bien jugar con él de vez en cuando sin obsesionarse demasiado con él!

¡Así que debes aprender a abstenerte de jugar con tu teléfono móvil!

1. Primero, tómate una cierta cantidad de tiempo para jugar con tu teléfono. Cuando se acabe el tiempo, si no hay nada que debas hacer, ¡deja tu teléfono y sal a caminar!

2. Puedes configurar un temporizador en tu teléfono para recordarte que has estado jugando con tu teléfono durante mucho tiempo. ¡Deja tu teléfono para proteger tus ojos! ¡Puedes hacer esto con un bloc de notas!

3. Cuando quieras jugar con tu teléfono móvil, puedes jugar un rato y luego apagar el teléfono móvil (no apagarlo) después de unas cuantas veces, después de que tu obsesión se desvanezca. Puedes seguir el primer punto y no tienes que preocuparte demasiado. ¿Qué tal si eres más deliberado?

Espero adoptarlo, ¡gracias!