¿Qué incluye el test YOYO?
Los estándares específicos son los siguientes: Un concursante realizará dos series de carreras de retorno a una distancia de 20 metros utilizando el sonido de "bip, bip" con un intervalo de 5 segundos al ritmo del. El sonido continúa aumentando, la velocidad de prueba del concursante comenzará desde la marcha 8. Se ha aumentado a 17 niveles. Cuando llega a la marcha 17, está cerca del límite físico de los jugadores. Los miembros del equipo que no puedan mantener la velocidad la primera vez serán advertidos una vez y serán descalificados de la prueba la segunda vez.
YOYO es una prueba de entrenamiento de resistencia intermitente para los miembros del equipo. Es un método inventado por el danés Jens Bensbo. Esta prueba está más cerca del mundo real que una carrera de 12 minutos. Requiere que los jugadores corran 57 de ida y vuelta en 20 metros, completando 8, 10, 12, 13, 13,5, 14, 14,5, 15, 15,5, 16, 16,5, 17, 17,3, etc. ***Entre los 13 niveles de pruebas, los niveles 8-10 requieren 2 viajes de ida y vuelta y el límite de tiempo es de 12,5 segundos, los niveles 12-14 requieren 8 viajes de ida y vuelta, los niveles 14,5-15 requieren 3 viajes de ida y vuelta y los niveles 15,5-17,3 requieren; Hay 6 viajes de ida y vuelta, con diferentes límites de tiempo. El tiempo de clasificación para completar todo el recorrido es de 13 minutos y 50 segundos (la meseta comienza desde el nivel 8-17.1). Cada jugador que participe en la prueba debe correr de acuerdo con el ritmo del tambor tocado en el lugar durante cada ida y vuelta. Al regresar a la línea de salida, no debe quedarse atrás del ritmo del tambor. De lo contrario, se considerará una falta y se considerará una falta. Se le mostrará una tarjeta amarilla. Se considerará que no ha superado la prueba.
YOYO es un método inventado por el danés Jens Bensbo para probar el entrenamiento de resistencia intermitente de los jugadores. Esta prueba está más cerca de la realidad que una carrera de 12 minutos. Requiere que los jugadores corran de un lado a otro dentro de los 20 metros en 57 rondas, completando 8, 10, 12, 13, 13,5, 14, 14,5, 15, 15,5, 16, 16,5, 17, 17,3, etc. ***Entre los 13 niveles de pruebas, los niveles 8-10 requieren 2 viajes de ida y vuelta y el límite de tiempo es de 12,5 segundos, los niveles 12-14 requieren 8 viajes de ida y vuelta, los niveles 14,5-15 requieren 3 viajes de ida y vuelta y los niveles 15,5-17,3 requieren; Hay 6 viajes de ida y vuelta, con diferentes límites de tiempo. El tiempo de clasificación para completar toda la carrera es de 13 minutos y 50 segundos (la meseta comienza desde el nivel 8-17.1). Cada jugador que participa en la prueba debe correr de acuerdo con el ritmo del tambor tocado en el lugar durante cada ida y vuelta. Al regresar a la línea de salida, no debe quedarse atrás del ritmo del tambor. De lo contrario, se considerará una falta y una falta. Se mostrará una tarjeta amarilla. Se acumularán dos tarjetas amarillas y una tarjeta roja por no aprobar la prueba.
Según los expertos, la prueba de aptitud física yo-yo es muy difícil. Después de cada carrera, hay que descansar unos segundos antes de continuar. Los jugadores deben controlar el ritmo y distribuir uniformemente la energía física. La voluntad también es uno de los factores determinantes, normalmente más de 40 veces consumirán la energía física del jugador hasta el límite, y las diez veces restantes dependerán de la fuerza de voluntad y la calidad del jugador.
En circunstancias normales, la escuela circula a una velocidad de 15,16.
¿Qué es "Yotú"? Hace algún tiempo, Fan Shang tomó la iniciativa al dar una descripción precisa en chino: "Prueba Yuyou". Se puede ver entre líneas que en comparación con pruebas de aptitud física anteriores, el significado de "youyou" es un poco más pausado, lo que se refleja principalmente en el ritmo de la música que acompañará la prueba de aptitud física. Para los evaluadores de aptitud física, cualquier tipo de prueba es la prueba más importante de su aptitud física. ¡No hay ningún tipo de ocio! Cabe señalar que el "Yo-Yo" no es un sistema completo de prueba de aptitud física, sino sólo una parte o un eslabón importante de la prueba de aptitud física. En otras palabras, el "Yo-Yo" al que se enfrentan los jugadores chinos es sólo. parte de una prueba de aptitud física. Un "plato" único. El "Yo-Yo" es sólo un conjunto único de "platos" en la prueba de aptitud física, no un nuevo paquete de prueba de aptitud física.
● Productos de fútbol daneses●
El inventor del método de prueba "yo-yo" es Jens Bansbo del Instituto August Kroger en Copenhague, Dinamarca.
El principal logro de Bansbo no reside en el entrenamiento y la recuperación de los jugadores de fútbol. Su principal energía se dedica al estudio de las tácticas de fútbol. Sus obras representativas incluyen Birger Peit ■ ersen, del que es coautor "Defensive Soccer Tactics". " (Tácticas de fútbol defensivas) y "Sistemas y diseños de fútbol" (SoccerSystems & Layouts). Libro Sistemas y estrategias de fútbol). Bensbu no era sólo un vendedor de periódicos, él y su colaborador Birger Peitersen fueron entrenadores de la selección danesa de fútbol.
Bensb ha jugado y entrenado la selección nacional danesa (incluido el equipo juvenil) durante 35 años, incluidos 15 años como jugador de fútbol. Es un nombre muy conocido en Dinamarca y ha participado en muchas competiciones, incluida la. Liga Danesa. Más de 400 partidos incluidos. Desde 1986, Bonsbub ha publicado más de 100 artículos sobre tácticas de fútbol y entrenamiento físico en fútbol como consultor de la Asociación Danesa de Fútbol.
●YoYo entrena caballos jockey●
Las pruebas que utilizan música en las pruebas generalmente se denominan "BeepTest", y YoYo es el "BeepTest" más famoso. Vale la pena señalar que el test YoYo no es una prueba completa, sino una herramienta en la prueba integral de aptitud física. Entre las 10 pruebas de aptitud física (battery10PhysicalTest) de la selección nacional femenina de EE. UU., YoYo es solo una de ellas. Se clasificó en el primer día del último día de la prueba de 2 días, por lo que también la llamó la selección de fútbol femenina de EE. UU. "Yoyó". El equipo de fútbol femenino también lo llama "YoYo Intermittent Recovery Training" (YoYoIntermittentRecoveryTest), y la selección mexicana también adoptó esta prueba. Además, los periodistas descubrieron que en Europa y Estados Unidos, donde los deportes ecuestres son populares, el entrenamiento YoYo. El método también se utiliza para entrenar caballos.
●Carrera de ida y vuelta de 20 metros a 20 velocidades●
La prueba Yo-Yo también se llama "Prueba de resistencia Yo-Yo"
( YoYoEnduranceTest), que tiene la forma de una carrera de ida y vuelta de 20 metros, de 7 a 15 viajes de ida y vuelta a cada velocidad especificada. Los miembros del equipo comienzan a correr después de escuchar el sonido en el estéreo y regresan a la línea de meta cuando escuchan el sonido por segunda vez. En el primer nivel de prueba, Buncebo configuró 20 indicadores de velocidad para probar la resistencia de cada jugador y los registró para cada jugador.
Si un competidor completa 8 repeticiones a 16ª velocidad, logrará un récord de 16-8, lo que representa un requerimiento de 66,9 ml de oxígeno por kilogramo de peso corporal. Con este fin, Bunsbu desarrolló una fórmula de conversión de datos detallada basada en la distancia acumulada y el número de viajes de ida y vuelta en la prueba.
Por supuesto, esta información viene del extranjero. Esperaremos y veremos qué ajustes hará la Asociación China de Fútbol después de introducir esta prueba.
Antes de la prueba, los candidatos primero deben calentar para el escenario de la vida real "YOYO"
1. Calentamiento
○Antes de la prueba, el El examinado primero debe calentar con el juego.
2. Trabajo de preparación
○ Configure un área de prueba en línea recta de 20 metros de largo en un terreno plano y establezca dos "metas" y "metas" paralelas en como punto de partida y punto final se utilizaron los conos de plástico utilizados en el entrenamiento de fútbol.
○ Dos jugadores en fila.
○ El registrador se encuentra al final de la línea de 20 metros, sosteniendo el registro de la prueba.
○El jugador de prueba se ubica al menos a medio pie de la línea de meta imaginaria (el inicio de la zona de 20 metros), mirando hacia el otro extremo de la zona de 20 metros. A diferencia de la ilustración, los jugadores de prueba no llevan el balón.
3. Proceso
○Después del calentamiento y la preparación, el evaluador principal explica brevemente las reglas de la prueba a los jugadores evaluados y les pide que completen varios lanzamientos y giros. A velocidad lenta, el tempo es consistente con el tempo proporcionado (sonido, como una cinta o un silbato) para permitir que el jugador se adapte al sonido en vivo.
Suena un solo silbido para iniciar el lanzamiento; el primer silbido le indica al sujeto que comience a correr, y la siguiente señal sonora después del primer conjunto de lanzamientos indica que ha comenzado el siguiente conjunto de pruebas.
4. Instrucciones al sujeto
○El sujeto se sitúa en un extremo del área de 20 metros y mira hacia el otro extremo.
○ Antes de comenzar la prueba, el sujeto debe situarse a medio pie de distancia del punto de partida.
Después de cada señal, el sujeto debe correr hacia el otro extremo lo más rápido posible y poner los pies en la línea final del otro extremo antes de escuchar la siguiente señal.
○ Si el sujeto no completa las acciones anteriores dentro del tiempo especificado, se registrará como un error.
○Dos errores en una serie de lanzamientos supondrán la descalificación de la prueba.
Además, hay un fenómeno interesante en "Yo-Yo". Cuando los jugadores completan la carrera de regreso inicial a una velocidad más lenta, los jugadores evaluados pueden reírse y tomarlo en serio, pero los jugadores chinos sí. No te dejarás engañar por esta ilusión. Estarás completamente tranquilo en la novena velocidad, pero entre las velocidades 11 y 13, muchas personas no podrán hacer nada. Entre las velocidades 11 y 13, muchas personas serán eliminadas. Este es "Yoyou". Hay una intención asesina oculta en el sonido del curling.
El test "Yo-Yo" fue inventado por un médico danés en educación física. Simula acciones de aceleración, desaceleración, parada y giro que suelen ocurrir en las competiciones, y pone a prueba a los jugadores cuando alcanzan sus límites físicos. prueba.
Los estándares específicos son los siguientes: Los concursantes utilizan sonidos "bip, bip" a intervalos de 5 segundos para realizar dos series de carreras de retorno a una distancia de 20 metros. El ritmo de los sonidos continúa aumentando. , y la velocidad de prueba del concursante comenzará desde 8 velocidades, hasta llegar a 17 velocidades. Cuando llega a la marcha 17, está cerca del límite físico del jugador. Los competidores que no mantengan el ritmo la primera vez serán advertidos una vez y serán descalificados de la prueba la segunda vez.