¿Cómo hacer aromaterapia en casa?

Paso 1

Toma un baño refrescante y disfruta de la purificación de cuerpo y mente

Al realizar el procedimiento Home Spa, se recomienda crear primero la atmósfera y el olor. que debe tener un spa. Esto se puede hacer a través de iluminación y música para crear una atmósfera. Después, podrás cambiarte y ponerte ropa holgada, ligera y sin restricciones, encender velas aromáticas y tocar música New Age para despertar tus sentidos de la vista, el oído y el olfato. Luego, puedes quitarte el maquillaje y el polvo de la cara, comenzar a lavarte con champú y masajear toda la cabeza para aliviar la tensión, estimular la circulación y aliviar los dolores de cabeza. Lávese el cuerpo con gel de ducha mientras su piel aún esté ligeramente húmeda y suave, use un producto exfoliante para masajear todo el cuerpo con movimientos circulares con las yemas de los dedos o una esponja de baño para eliminar las células muertas viejas de su cuerpo.

Paso 2

Sumérgete en la bañera para acelerar la circulación sanguínea

El bañista debe tumbarse boca arriba y sumergirse en el agua caliente de una bañera profesional, y agregue aceite de baño, aceite esencial o aceite de baño al agua. La temperatura del agua y la sal debe ser de 35 a 40 grados centígrados. Respire lenta y profundamente y frote suavemente cada centímetro de piel para estimular las células relajadas a través de los sentidos del olfato y el tacto. En este momento, puedes aplicar una mascarilla humectante en tu rostro para que los nutrientes penetren más profundamente mediante la introducción del vapor.

Paso 3

Intensifica el masaje, nutre y cuida la piel

Ahora puedes realizar masaje corporal, elevar los pies y seguir las plantas de los pies. a lo largo de las pantorrillas y los muslos, se realiza un masaje en dirección al corazón, y los brazos también se pueden seguir de la misma forma. En cuanto al abdomen, se utiliza principalmente el masaje circular, que tiene el efecto de eliminar la grasa y moldear el cuerpo, y. Puedes disfrutar fácilmente del baño tranquilamente. Levántese después de 10 a 15 minutos, aplique una mascarilla de cuidado nutritivo en el cuerpo y el cabello y envuelva su cabello con un pañuelo de ducha de algodón para que la mascarilla de cuidado se absorba más fácilmente.

Paso 4

Reponer agua y desintoxicar profundamente el sistema

En este momento, puedes beber una taza de té de hierbas para reponer agua Después de 10 a 15 minutos. minutos, enjuagar nuevamente Mascarilla de cuidado para cuerpo y cabello. Sécate y date otro masaje, ya sea en manos o pies. Primero aplique aceite de masaje y masajee todo el cuerpo con grandes movimientos. No solo puede promover la circulación sanguínea, sino también estimular el sistema linfático para eliminar los desechos.