Beneficios de los chips de plátano secos
1. Los chips de plátano secos son un manjar apto para todas las edades. Los plátanos contienen algo de vitamina A, que puede promover el crecimiento, mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales.
2. Los plátanos también son ricos en tiamina, que resiste el beriberi, favorece el apetito, ayuda a la digestión y protege el sistema nervioso.
3. Los plátanos también son ricos en potasio, que puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, y también tiene el efecto de eliminar la fatiga.
Información ampliada:
El plátano no es aconsejable para adelgazar
Desde el punto de vista nutricional, el plátano es rico en fibra dietética, que puede ayudar a las personas a expulsar las heces del cuerpo y lubrican los intestinos y el estómago. Al mismo tiempo, los plátanos pueden hacer que las personas se sientan llenas durante mucho tiempo, reducir el apetito entre comidas, reducir la oportunidad de comer bocadillos y reducir la ingesta de calorías.
Pero este estado de saciedad y sin ganas de comer es una enfermedad, y el tracto gastrointestinal se sentirá incómodo. Además, los plátanos no contienen todas las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano. Si se utilizan como alimento básico con el fin de perder peso durante mucho tiempo, fácilmente pueden provocar desequilibrios nutricionales e incluso anemia u otras enfermedades.
Además del potasio, que ayuda a dormir, los plátanos también contienen una gran cantidad de magnesio. Si se comen con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, provocando un desequilibrio en la proporción de magnesio. magnesio al calcio en la sangre Tiene un efecto inhibidor sobre las enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, comer plátanos con el estómago vacío acelerará la peristalsis gastrointestinal, promoverá la circulación sanguínea y aumentará la carga cardíaca, lo que a largo plazo puede provocar un infarto de miocardio.
Además, comer plátanos en ayunas durante mucho tiempo también es perjudicial para la secreción de ácido gástrico. Para las personas con úlceras o diarrea, comer plátanos con el estómago vacío puede agravar estos problemas gastrointestinales. Los plátanos tienen un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos no deben consumirlos en grandes cantidades.
Las personas que padecen nefritis, insuficiencia cardíaca y edemas no deberían comer más plátanos. Porque el alto contenido de sodio en los plátanos hará que los pacientes mencionados anteriormente acumulen sodio y agua después de comer plátanos, lo que agravará los síntomas. ?
Materiales de referencia??Health News Network-El plátano no es recomendable para adelgazar