Poco conocimiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (cuáles son las precauciones para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares)
1. ¿Cuáles son las precauciones para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Enfermedades cardiovasculares como hipertensión, enfermedad coronaria, arritmia, cardiopatía reumática, miocardiopatía, enfermedades de la aorta y de los vasos sanguíneos periféricos. , etc., son en su mayoría enfermedades crónicas de larga duración, y muchos factores pueden inducir o agravar la enfermedad, algunos de los cuales son incluso fatales. Por lo tanto, comprender los conocimientos sobre las enfermedades cardiovasculares es muy importante para la salud.
Preste atención a los siguientes aspectos: 1. Conocimiento general: comprenda el conocimiento común sobre la atención médica y el tratamiento de la enfermedad a través de médicos, enfermeras y libros relevantes, y aclare el nombre, tipo, clasificación y etapa. de la enfermedad y otras situaciones relevantes, y dominar los métodos y precauciones de primeros auxilios durante los ataques agudos. 2. Dieta: las enfermedades del sistema cardiovascular recomiendan una dieta baja en sal, grasas y alta en fibra y comer más verduras frescas. Las personas con diabetes deben seguir una dieta diabética estricta.
La ingesta dietética común de sal en esta región es de más de 9 a 12 gramos por día, superando con creces el estándar recomendado por la Organización Mundial de la Salud (5 a 6 gramos por día). Los encurtidos, mariscos salados, etc. que a la gente de esta zona le gusta comer contienen un alto contenido de sal y deben restringirse y prohibirse.
En cuanto al consumo de sal: los pacientes con hipertensión leve deben consumir de 5 a 7 gramos por día, los pacientes con hipertensión moderada y grave deben consumir menos de 3 gramos por día; los pacientes con insuficiencia cardíaca leve deben consumir menos de 5 gramos; por día, y los pacientes con presión arterial moderada deben consumir menos de 2,5 gramos por día. Menos de 1 gramo, incluso en casos graves, se prohíbe menos de 1 gramo. 3. Disposiciones laborales y de vida: una vez que la enfermedad aguda mejore y sea dada de alta del hospital, organice adecuadamente los deportes y la vida diaria de acuerdo con la edad, la fuerza física y las condiciones específicas de la enfermedad, evite el estrés mental y la actividad física excesivos y asegure un sueño adecuado. y el tiempo de descanso, y equilibrar el trabajo y el descanso, lo que es beneficioso para el sistema nervioso y la función de la circulación sanguínea, mejora la tolerancia al ejercicio y las personas obesas pueden perder peso.
Sin embargo, aquellas personas con angina no controlada, infarto agudo de miocardio, hipertensión severa, arritmia, etc. deben limitar sus actividades. 4. Control de la presión arterial: El control de la presión arterial es muy importante para las enfermedades cardiovasculares, especialmente los pacientes con hipertensión deben prestarle más atención y medirla al menos una vez a la semana.
Preste atención a los cambios diurnos y fisiológicos en la presión arterial. Los valores de medición de diferentes extremidades son diferentes. Generalmente, se utiliza la parte superior del brazo derecho como estándar. descanse durante 10-15 minutos antes de medir. Trate de asegurarse de que las personas tomen medidas con regularidad, aprendan los métodos de medición correctos y juzguen los resultados de las mediciones, y mantengan registros de la presión arterial y los cambios correspondientes en su condición.
5. Fumar cigarrillos y beber alcohol: El tabaquismo y el alcoholismo son malos hábitos habituales en este ámbito y están estrechamente relacionados con la hipertensión, las enfermedades coronarias, las arritmias, la insuficiencia cardíaca y otras enfermedades, especialmente la muerte súbita de las arterias coronarias. enfermedad. El riesgo de enfermedad se reduce significativamente después de dejar de fumar, lo que constituye una medida preventiva eficaz.
6. Atención de la salud mental: Las enfermedades cardiovasculares son en su mayoría enfermedades crónicas, de larga evolución y que pueden tener diversas complicaciones, que tienen distintos grados de impacto en la calidad de vida. Debemos comprender correctamente la enfermedad y establecer una visión optimista de la vida, evitar sentirnos ansiosos, nerviosos y pesimistas y fortalecer nuestra determinación y confianza en la lucha contra la enfermedad.
7. Respete la toma de la medicación prescrita por el médico: La mayoría de las enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria, la hipertensión, la insuficiencia cardíaca, etc., requieren una medicación a largo plazo que es importante. parte del plan de tratamiento completo para la enfermedad. La gran mayoría de los pacientes parte del tratamiento se realiza después del alta, especialmente para los pacientes con hipertensión que aún deben cumplir con la suspensión repentina de la medicación una vez que su presión arterial se controla a la normalidad. La medicación puede provocar un síndrome de interrupción, que puede empeorar la afección y es muy peligroso. Preste atención al nombre, tipo, uso, reacciones adversas y lugar de origen del medicamento.
Los medicamentos para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares se están desarrollando rápidamente y los conceptos de tratamiento se actualizan constantemente. Algunos medicamentos tradicionales han sido reemplazados gradualmente por una serie de nuevos medicamentos debido a sus numerosos efectos secundarios, su eficacia poco confiable y su falta de confianza. algunos incluso agravan la condición. Por ejemplo, los pacientes con enfermedad coronaria deben usar dipiridamol con precaución, los pacientes con infarto de miocardio deben usar nifedipina con precaución y los pacientes con hipertensión no deben tomar tabletas antihipertensivas compuestas (o apocynum compuesto), etc.
Estos fármacos han sido sustituidos por nuevos fármacos con buena eficacia y menos reacciones adversas. Además, vale la pena señalar que nunca debe tomar medicamentos de mala calidad. Intente comprarlos en farmacias y hospitales habituales de gran reputación.
8. Visitas de seguimiento periódicas: Las visitas de seguimiento periódicas para enfermedades del sistema cardiovascular son muy importantes. El médico hará los ajustes correspondientes en la dosis y el tipo de medicamento según su afección. Dado que la medicación para las enfermedades cardiovasculares es complicada, se recomienda acudir a un hospital con una clínica ambulatoria cardiovascular para una consulta de seguimiento.
Si de repente sientes opresión en el pecho, dolor en el pecho, dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, etc., debes acudir al hospital a tiempo.
2. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Con la mejora del nivel de vida y los cambios en el ritmo de vida, las "tres enfermedades altas" (es decir, presión arterial alta, presión arterial alta) Conocidas como "enfermedades de la riqueza" (azúcar en sangre e hiperlipidemia), los ancianos con presión arterial alta deben tener cuidado y principios al usar medicamentos antihipertensivos. En cuanto a la selección de medicamentos antihipertensivos para los ancianos, la prevalencia de la hipertensión aumenta gradualmente con la edad.
Entre el 40% y el 45% de las personas mayores de 60 años padecen hipertensión además de hiperglucemia o hiperlipidemia. Según estadísticas del Ministerio de Sanidad del año 2007, y según datos extranjeros, el 50% de las personas padecen diabetes. se complican por diversas enfermedades geriátricas como la presión arterial alta y la hiperlipidemia. La clave de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es la prevención. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son enfermedades con una alta tasa de discapacidad.
Una vez contraes este tipo de enfermedades, te resultará complicado cuidar de ti mismo, provocando una gran carga económica y presión psicológica en la familia. Los propios pacientes a menudo se sienten infelices porque perjudican a sus familias, lo que a su vez afecta al tratamiento de la enfermedad.
En cuanto a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ya sea desde el punto de vista económico, familiar o sanitario, sólo la prevención es la mejor estrategia y acierto. Cuanto antes tomes la prevención, antes podrás sentirte a gusto.
En particular, los siguientes grupos de personas deben prestar gran atención y necesitan prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares de forma inmediata. 1. Funcionarios de organismos gubernamentales, dirigentes de empresas e instituciones, intelectuales, etc.
Debido al estrés diario excesivo y la tensión mental, el sistema nervioso y el metabolismo del cuerpo están desordenados y las funciones de los órganos principales están desequilibradas, lo que puede conducir fácilmente a la arteriosclerosis, causando así enfermedades coronarias y trombosis cerebral; . 2. Los que fuman y beben en exceso y viven irregularmente.
Tienen más probabilidades de provocar vasoespasmo, mala circulación sanguínea y suelen sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares de forma prematura. 3. Aquellos que son obesos y tienen una dieta no científica.
Suelen estar sobrenutridos y tener niveles elevados de colesterol en sangre. 4. Personas mayores de 40 años, especialmente amigos de mediana edad y ancianos que presenten síntomas como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de memoria, entumecimiento de extremidades, pérdida de audición y visión, etc.
El secreto para prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares reside en “una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, comer menos sal y el equilibrio psicológico”. El nacimiento del aceite de pescado ha garantizado de forma fiable la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se deben desarrollar los siguientes buenos hábitos de vida. (1) Dieta razonable A medida que mejoran los niveles de vida de nuestra gente, la calidad de vida de los residentes continúa mejorando.
Sin embargo, muchas personas llevan una dieta poco científica y piensan que comer grandes pescados y carnes mejorará su calidad de vida, pero no es así. El estado de salud de las personas es diferente y su dieta también debería ser diferente.
Se recomienda que los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares desarrollen los siguientes hábitos alimentarios. 1. Aumentar la fibra dietética. La fibra en la dieta puede reducir la concentración de colesterol sérico.
Los alimentos ricos en fibra dietética son principalmente cereales secundarios, salvado de arroz, salvado de trigo, frijoles secos, algas marinas, verduras, frutas, etc. La ingesta diaria de fibra es de 35g-45g. Los alimentos comunes con funciones hipolipemiantes incluyen cebollas, ajos, champiñones, hongos, apio, etc.
2. Consuma más pescado y aceite de pescado. El aceite de pescado tiene una función obvia de regular los lípidos en sangre y puede prevenir la arteriosclerosis. El consumo elevado de aceite de pescado rico en omega-3 puede tener un efecto preventivo positivo sobre las enfermedades cardiovasculares.
La Organización Internacional de Nutrición recomienda que las personas consuman 2.500 kcal de energía al día, y en consecuencia deben consumir entre 0,6 y 1 gramos de ácidos grasos omega-3 en forma de EPA y DHA. Tomemos como ejemplo el aceite de pescado Hongyangshen de alta calidad nacional para personas de mediana edad y mayores. Debe tomar al menos de 3 a 5 cápsulas de aceite de pescado de 700 mg con un contenido del 30% todos los días para garantizar las necesidades básicas del cuerpo humano.
3. Consuma más productos de soja. La soja es rica en una variedad de fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano. El consumo regular de tofu, brotes de soja, tofu seco, aceite de soja y otros productos de soja es beneficioso para la salud humana y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Además, se debe reducir adecuadamente la ingesta de grasas y colesterol. La ingesta de grasas debe limitarse estrictamente a no más de 30 gramos al día o menos del 15% del total de calorías. La ingesta de colesterol debe controlarse por debajo de 200 mg a 300 mg por día.
Trate de evitar el consumo de alimentos ricos en colesterol, como cerebros de animales, médula espinal, órganos internos, yemas de huevo, mariscos (como las almejas) y moluscos (como calamares, sepias y caviar).
(2) Vida científica 1. Fortalecer la actividad física e insistir en hacer ejercicio durante 1 hora todos los días. Durante la actividad, la frecuencia cardíaca no debe exceder los 170, que es diferente a la edad, o el cuerpo puede sudar ligeramente y no sentirse cansado. y sentirse relajado después del ejercicio. Esto prevalecerá cada semana. La actividad debe durar no menos de 5 días y ser persistente.
2. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. El tabaquismo y el abuso de alcohol a largo plazo pueden interferir con el metabolismo de los lípidos en sangre y aumentar los lípidos en sangre. 3. Evite el estrés mental, la agitación emocional, el insomnio, el exceso de trabajo, la vida irregular, la ansiedad y la depresión. Estos factores pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos.
Las personas de mediana edad y mayores no deben jugar mahjong o ajedrez durante mucho tiempo, mantener la calma y estar lo menos enfadados posible. (3) Trate de tomar la menor cantidad posible de medicamentos que interfieran con el metabolismo de los lípidos, como betabloqueantes, propranolol, diuréticos, hidroclorotiazida, furosemida, hormonas esteroides, etc., que pueden aumentar los lípidos en sangre.
(4) Tratar activamente enfermedades relacionadas que afectan el metabolismo de los lípidos en sangre, como diabetes, hipotiroidismo, síndrome nefrótico, alcoholismo, pancreatitis, lupus eritematoso, etc., que pueden interferir con el metabolismo de los lípidos. (5) Las personas de mediana edad mayores de 45 años, las personas obesas, las personas con antecedentes familiares de hiperlipidemia, las personas que comen y beben con frecuencia y los trabajadores muy estresados son sujetos de alto riesgo y deben realizarse sus exámenes físicos. lípidos en sangre controlados periódicamente (al menos una vez al año), presión arterial y otros indicadores.
Tabúes dietéticos para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares Infarto de miocardio: Suplemento de vitamina C y oligoelementos. Para mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir hemorragias, el oligoelemento yodo puede reducir la deposición de lípidos de colesterol y sales de calcio en las paredes de los vasos sanguíneos, dificultando la formación de lesiones ateroscleróticas (los mariscos son ricos en yodo y el magnesio puede aumentar); excitabilidad miocárdica, Ayuda a suprimir los trastornos del ritmo cardíaco (el magnesio se encuentra en mayores cantidades en las verduras de hojas verdes).
Es recomendable ingerir cereales integrales y alimentos con fibra cruda para evitar que el estreñimiento tenga efectos adversos sobre el corazón. Lo que no debes hacer: debes controlar la ingesta de alimentos calóricos y evitar que tu cuerpo tenga sobrepeso.
Evitar el consumo excesivo de grasas animales y despojos de animales que contengan colesterol alto. Controlar el consumo de sal. Lo mejor es no comer o comer menos encurtidos, pasta de judías, embutidos, embutidos, etc.
Evitar el tabaco y las comidas sexuales. Hipotensión: Combinación adecuada de carne y verduras.
El longan, las semillas de loto, la azufaifa, la morera, etc. tienen el efecto de fortalecer la mente y el cerebro, y deben consumirse regularmente para fortalecer el cuerpo. Se debe prestar atención a la hipotensión causada por la pérdida de sangre y la menorragia. Se debe prestar atención al consumo de alimentos que proporcionen materias primas hematopoyéticas. Los alimentos ricos en proteínas, cobre y hierro (hígado, pescado, leche, huevos, frijoles y verduras y frutas ricas en hierro) pueden ayudar a corregir la anemia. Los pacientes con hipotensión deben elegir una dieta rica en sodio (12-15 gramos de sal por día) y colesterol alto, como cerebros de animales.
3. Quiero saber sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¿Qué conocimientos de prevención existen?
Las medidas preventivas para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares incluyen: dieta razonable, ejercicio moderado, tranquilidad y medicación periódica, examen físico periódico.
Una dieta razonable se refiere principalmente a una dieta baja en sal y grasas, limitando la sal a 6 g al día, comiendo más alimentos ricos en vitaminas, como manzanas, naranjas, plátanos, etc., una combinación de carne y verduras y cantidades moderadas de alimentos con fibra cruda para mejorar la estructura de la dieta. El ejercicio debe mantenerse a una intensidad moderada durante media hora todos los días, como correr rápido, nadar o hacer ejercicios de bádminton; La irritabilidad y la irritabilidad pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que deben mantener la mente en paz. No debe estar demasiado enojado, emocionado o triste si tiene factores de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como sangre alta; presión, hiperlipidemia, diabetes, etc., las personas adictas al tabaco y al alcohol deben tomar medicamentos con regularidad para prevenir y tratar, deben dejar de fumar activamente y ser razonables y evitar quedarse despiertos hasta tarde.
4. ¿Cuáles son los síntomas menores de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Habrá algunos síntomas menores en la etapa inicial de la enfermedad cardiovascular, que a menudo son enfermedades y dolores menores.
Pero son estas enfermedades y dolores menores los que se convierten en señales de la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por ejemplo, en la enfermedad coronaria y la angina de pecho, el dolor no es evidente en la etapa inicial. A veces habrá opresión en el pecho y asfixia, incluso si hace poco ejercicio, se sentirá sin aliento.
A veces se acompaña de palpitaciones y latidos violentos. Cuando estos síntomas aparecen de forma regular o frecuente, se debe acudir al hospital para que lo examinen lo antes posible.
Algunos pacientes a los que se les ha diagnosticado enfermedad coronaria y angina de pecho experimentarán dolores atípicos antes de su aparición, como dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de garganta, dolor de hombros, dolor de piernas, dolor de espalda, etc. O puede presentarse con síntomas gastrointestinales como distensión y malestar abdominal superior, especialmente si el dolor es intenso y suele acompañarse de náuseas y vómitos, es fácil diagnosticarse erróneamente como gastroenteritis aguda, colecistitis aguda, pancreatitis, etc.
Lo mismo ocurre con el ictus. Habrá algunos pequeños precursores antes de su aparición, como ennegrecimiento temporal o visión borrosa de uno o ambos ojos, visión doble o mareos repentinos o debilidad en la cara o en uno de ellos; extremidad, a veces acompañada de espasmos musculares; colapso repentino o marcha inestable, etc. Cuando ocurren problemas menores similares, no debe tomarlo a la ligera. Debe buscar un examen médico a tiempo para aprovechar la mejor oportunidad de tratamiento.