Si los jóvenes no se quedan despiertos hasta tarde, el maestro de composición en inglés lo escribirá
Cuando la mayoría de la gente se queda dormida a medianoche, la vida de un "noctámbulo" acaba de comenzar. Muchas personas creen firmemente que pueden trabajar eficazmente por la noche, pero los médicos dicen que esto no es bueno para el cuerpo. ¿Quedarse despierto hasta tarde o no? Ese es el problema.
1. Es posible que necesites dormir más de lo que crees.
Una investigación del Centro de Trastornos del Sueño del Hospital Henry Ford encontró que las personas que afirmaban que estaban "bien" después de dormir ocho horas, en realidad no estaban "bien".
Un estudio del Centro de Trastornos del Sueño del Hospital Henry Ford encontró que las personas que afirmaban estar "bien descansadas" después de ocho horas de sueño en realidad obtenían mejores resultados si dormían dos horas adicionales y estaban más alerta.
1. Es posible que necesites dormir más de lo que crees.
"Una investigación del Centro de Investigación de Trastornos del Sueño del Hospital Henry Ford muestra que las personas que afirman estar "bien descansadas" después de ocho horas de sueño tendrán menos probabilidades de dormir mejor si se les permite dormir durante otras dos horas. De hecho, funcionarán mejor y estarán más alerta. Parece que antes de la invención de la luz eléctrica (maldito Edison), la gente normalmente dormía un promedio de 10 horas por noche. Los noctámbulos son más creativos
Los artistas, escritores y programadores tienden a quedarse dormidos cerca del amanecer y despertarse alrededor del mediodía y despertarse alrededor del mediodía para obtener una calificación aprobatoria
2. Los noctámbulos son más creativos.
Los artistas, escritores y programadores son los típicos "Sundowners". Son enérgicos y rápidos de pensar por la noche y no se despiertan hasta que sale el sol. En el estudio, los noctámbulos casi siempre aprobaron con gran éxito las pruebas estándar de creatividad, mientras que aquellos que creían en los "madrugadores" Es difícil para las personas que han comido "gusanos" pasar la prueba.