Cómo renunciar a tu teléfono móvil

Si quieres dejar tu adicción al teléfono móvil, el primer paso es tener esta idea fuerte en tu corazón. Lo real es confiar en tu propio corazón, debes poder hacerlo. Entiende y mira el teléfono en todo momento. No es bueno para tu cuerpo y causará un sinfín de problemas en tus ojos, manos, cuello, etc. Si no puedes darte cuenta de esto y no tienes la determinación de dejar de fumar, entonces no importa. Por muy bueno que sea el método, será un método inútil. Así que el primer paso está por determinar.

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Haz un plan para deshacerte de la adicción al móvil Por supuesto, de lo que queremos deshacernos es de la adicción, no de que no podamos mirar el móvil. teléfonos en absoluto. El plan para nosotros no puede ser demasiado estricto, es imposible no tocar el teléfono móvil solo para llamadas telefónicas y eliminar todos los demás terminales para ver videos y jugar. , si no hay nada que mirar al coger el móvil, no lo miraremos.

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Entonces no debes permitirte estar demasiado vacío y buscar cosas para enriquecerte. No debes permitirte no tener nada que hacer. Puedes permitirte salir. Para hacer ejercicio adecuadamente, como practicar deportes, jugar al bádminton o charlar con amigos. Si te enriqueces, no siempre pensarás en jugar con tu teléfono móvil.

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Todavía tengo tiempo libre en casa. ¿Qué debo hacer? Intenta buscar cosas que hacer, como hacer higiene, leer libros y cantar. inicio Tampoco te quedes sin nada que hacer.

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El mayor momento para jugar con el móvil es por la noche, porque la tarde parece ser el momento para relajarse después de un día de trabajo, así que si quieres conseguir Deshazte de tu adicción al teléfono móvil, la noche es muy importante, mi sugerencia es ver las noticias de televisión después de cenar y luego salir a caminar, no mires tu teléfono móvil mientras caminas, usa la función de tu teléfono móvil. teléfono para escuchar música mientras camina. Esto hará que caminar sea menos aburrido y se sentirá más cómodo.

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¿Qué hacer cuando regresas de un paseo por la noche? Sí se necesita perseverancia para no mirar el teléfono antes de acostarte. Lea un libro y asegúrese de leer antes de acostarse. No juegue con los teléfonos móviles. Asegúrese de establecer una hora para acostarse todos los días. Cuando llegue el momento, no se lleve el teléfono móvil. cuando te vayas a la cama, deja tu teléfono móvil en la sala de estar hasta que te despiertes a la mañana siguiente. Si persistes de esta manera, naturalmente no serás adicto a los teléfonos móviles.