Cómo patinar

Aquí se explica cómo patinar:

1. La mayoría de las pistas tienen tapetes de goma sobre los que puedes caminar primero. Pero recuerda tomar medidas de protección al patinar primero.

2. Párate sobre el hielo. La clave para un buen patinaje sobre hielo es patinar relajadamente después de dominar las habilidades, así que mientras practicas para relajarte, mantén las piernas lo más estables posible.

3. Aprende a mantener el equilibrio. Cuando practique mantener el equilibrio, recuerde moverse lentamente, lo que puede mejorar su capacidad de equilibrio.

4. Una vez que puedas mantener un buen equilibrio corporal, intenta patinar más rápido.

5. Haz sentadillas. Las sentadillas pueden fortalecer tus muslos y mejorar tu equilibrio.

6. Familiarízate con el proceso de caída. Caerse es parte del patinaje, por lo que es normal que suceda.

7. Practica estar de pie. Pon un pie entre tus manos y levántate. Luego repite con el otro pie, levantándolo hasta que estés nuevamente de pie.

8. Avanzar. Utilice su pie más débil como apoyo y extienda su pie más fuerte en diagonal hacia afuera.

9. Deslízate un poco más e intenta deslizarte. Doble las rodillas y el cuerpo y comience a deslizarse.

10. Aprende a frenar. La forma de detenerse es doblar suavemente las rodillas hacia adentro y luego extender un pie hacia un lado y usar el otro pie como apoyo, o extender los pies hacia ambos lados.

11. Practica más. Cuanto más practiques estas técnicas, mejor serás.