Calorías en alimentos comunes

Arroz principal:

Arroz al curry 640 calorías

Arroz frito variado 781-800 calorías

Pizza variada 100g 210-300 calorías

Fideos Yangchun 392 Calorías

Fideos con carne 540 Calorías!!!

1 ración de pasta 470 gramos, unas 500-700 calorías

¡¡¡Fideos fritos variados 860 calorías!!!

Un plato de fideos de cerdo encurtidos con mostaza tiene 400 calorías

Un plato de fideos fritos tiene 385 calorías

Mariscos al horno 357 calorías

Arroz con jamón 690 calorías

Repollo asado 149 calorías

Lonchas de cerdo fritas 302 calorías

Sopa de carne y verduras 362 calorías

Hamburguesa de hot dog 263 calorías

Arroz con pollo 713 calorías

Sopa de mariscos 192 calorías

1 plato de costillas de cerdo, arroz y fideos 480 calorías

¡¡¡1 plato de fideos Chaos 560 calorías!!!

1 plato de fideos de cerdo desmenuzado 440 calorías

1 paquete de fideos instantáneos 100g 470 calorías

Alimento básico:

1 plato de arroz blanco (140 g) 210

Pan blanco al vapor (1 pieza) 280 calorías

Panqueque de 100 g 333 calorías

Pan al vapor (al vapor, polvo estándar) 100 gramos 233 calorías

100 gramos de rollitos de flores 217 calorías

Xiaolongbao (5 trozos pequeños) 200 calorías

Bollos de carne (1 pieza) 250 calorías

Empanadillas (10 piezas) 420 calorías

1 bola de masa de verduras 200 calorías

Una bola de masa de curry 245 calorías

Una bola de masa de cerdo 40 calorías

Una tortita de huevo 255 calorías

Un panecillo de pasta de frijoles rojos 215 calorías

Un panecillo de carne fresca 225 -280 calorías

Un bollo de cerdo asado 160 calorías

2 bollos pequeños fritos unas 220 calorías

1 caja de cebollino 260 calorías

100 gramos de rollitos de primavera 463 calorías

100 gramos de bizcocho de sésamo 326 calorías

1 barra de masa frita 230 calorías

Alimentos no básicos:

Un plato de pudín de maní y tofu 180 calorías

Tres tofus frescas 100 gramos 240 calorías

Shaomai 100 gramos 238 calorías

Albóndigas de sopa 100 gramos 238 calorias

Tortitas 100 gramos 225 Calorías

Cabeza de oveja Baishui 100g 193 Calorías

Aiwowo 100g 190 Calorías

Aiwowo 100g 190 Calorías

Tostada Blanca (1 rebanada) 130 calorías

1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías

100 gramos de fideos 335 calorías

100 gramos de fideos 64 calorías

100 gramos de gelatina, 37 calorías

100 gramos de fideos, 336 calorías

Un plato de sopa de carne y fideos de arroz, 350 calorías

Un plato de sopa de fideos de arroz, 185 calorías

Un plato de fideos de arroz frito 275 calorías

Gachas cantonesas 400 calorías

Una tazón de gachas de huevo en conserva y carne magra 367 calorías

Una bola de arroz con pescado 205 calorías

100 g de gelatina (con condimentos) 50 calorías

100 g de tofu piel 489 calorías

100g de tofu piel 489 calorías

100g de tofu piel 409 calorías

Tofu fermentado de Guilin 100g 204 calorías

Tofu rallado 100 g 201 calorías

Tofu ahumado seco 100 g 153 calorías

Salsa de tofu 100 gramos 151 calorías

100 gramos fragante seco 147 calorías

100 gramos de tofu seco 140 calorías

Shanghai Nanru 100 gramos 138 calorías

p>Verduras secas 200 gramos 136 calorías

100 gramos de tofu fermentado (blanco) 133 calorías

Tofu apestoso 100 gramos 130 calorías

Tofu del norte 100 gramos 98 calorías

Leche de soja agria 100 g 67 calorías

Tofu sureño 100 g 57 calorías

Boniato seco 100 g 612 calorías

Harina de patata 100 g 337 Calorías

Boniato en polvo 100g 336 calorías

Cebada 100g 307 calorías

Patata blanca (corazón blanco) 100g 64 calorías

Patata blanca (Corazón rojo) 90 gramos 99 calorías

Cerebro de tofu (con adobo) 100 gramos 47 calorías

Jugo de frijol (crudo) 100 gramos 10 calorías

Un mung bulto de frijoles 320 calorías

Relleno de frijoles rojos 100 g 274 calorías

Hígado frito 100 g 96 calorías

Camellia oleifera 100 g 94 calorías

Sopa de té 100g 92 Cal

Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías

Brocheta redonda negra 90 calorías

Brocheta de pastel de sangre de cerdo 130kcal

Plato de pescado 1 Brochetas 60kcal

Brochetas de mazorcas de maíz 100kcal

Una brocheta de tofu frito 80kcal

Brochetas de bolas de Gongzhi 100kcal

Bolas de hongos shiitake 90kcal

Bollitas de huevo 90kcal por brocheta

Donaz 70kcal por brocheta

Rollitos de pollo 70kcal por brocheta

Palitos de bogavante 95kcal por brocheta

Un manojo de Wuweiwan 80kcal

Tambor de frijol: 100 g, 244 calorías

Carne:

1 huevo (58 g, más grande) 86 calorías (huevo clara 16 calorías, yema de huevo 59 calorías)

Los huevos fritos tienen muchas más calorías que los huevos cocidos y escalfados.

Huevos de pato (pequeños, 65 g) 114 calorías

(grandes, 85 g grasa 13 g colesterol 565 mg

Huevos de pato salados 88 g 190 Calcio 118). , grasa 12,7, proteína 12,7

Huevos de codorniz (10 gramos) 16 calorías

Huevos de pavo (80 gramos) 135 calorías

Huevos en conserva (pollo) 83 gramos 178 calorías

Huevo en conserva (pato) 90 gramos 171 calorías 1 huevo frito 136 calorías

Jamón magro 2 lonchas (60 gramos) 70 calorías

Blanco 1 pieza de pollo (100g) 200 calorías

3 taels de pato asado (120g) 1 ración 356 calorías

Cerdo frito (140g) 440

Jamón 100g 320 calorías

Salchicha 100g 508 calorías

2 salchichas a la cera, fritas 310

Pata delantera de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteína

Lomo de cordero 100g 102 calorías 15,5g proteínas

Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g

Lengua de cordero 100g 225 calorías

Kebab de cordero (frito) 100g 217 calorías

Cordero (cocido) 100g 215 calorías

Pechuga de cordero: 100g 215 calorías

Sangre de oveja: 100 Gramos 57 calorías 6,8g Colesterol 92 mg Grasa 0,2g

Hígado de oveja: 134 gramos 17,9 g

Sangre de cerdo 100 gramos 55 calorías

Tiras de cerdo: 100 gramos 233 calorías

Orejas de cerdo 100g 190 calorías 22,5 g de proteína

Manitas de cerdo (cocidas) 43g 260 calorías

Carne de cerdo (grasa) 100g 816 calorías

Carne de cerdo (cuello de sangre) 90g 576 calorías

Cerdo (carne de costilla) 96 g 568 calorías

Cerdo (panceta de cerdo blanda) 85 g 349 calorías

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Cerdo (panceta de cerdo dura) 79 gramos 339 calorías

Cerdo (pierna delantera) 67 gramos 338 calorías

Vacuno: 100 gramos 106 calorías 10,2g

Callos de ternera 100g 72 calorías

Carne de vacuno Hilo dental 100 g 445 calorías

Cecina de ternera 100 g 550 calorías

Pollo zhen: 100 g 118 calorías 19,2 g

Pollo estofado 66 g 215 calorías

Pollo asado 73g 240 calorías

Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7g

100 gramos de corazón de pollo, 172 calorías

41 gramos de pollo arenoso, 147 calorías

69 gramos de muslos de pollo, 181 calorías

100 gramos de sangre de pollo, 49 calorías

Alitas de pollo: 69 gramos, 194 calorías, 17,4 g

Una ala de pollo (200 g) 422 calorías

Corazón de pollo: 172 calorías, 15,9 g

Por 100 gramos de fruta Calorías contenidas:

Tomate 18 calorías

Sandía 20 calorías/57 7,9 mg

Limón 31 calorías

Melón 35 calorías

Fresa 35 calorías

Albaricoque 40 calorías 7,8 mg

Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg de azúcar

Un cuarto de melón 48 calorías

Dos higos 43 calorías

Un maíz 105 calorías

Pera 38 calorías 32/

Aceitunas 80 Gramos 49 calorías

Manzana Fuji roja 85 gramos 45 calorías

Naranja 42 calorías

Manzana 44 calorías 1 pieza (mediana) aproximadamente 55

10 uvas 54 semillas de kati (grandes) aproximadamente 120

Kiwi

54 calorías

86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 Calcio 27 mg

Lichi 57 calorías 8 piezas (medianas) unas 85

Plátano 84 calorías

1 naranja (mediana) 50

1 mango (mediano) 100

1 rodaja de piña fresca (120g) 50

Gran enemigo de pérdida de peso = Calorías del snack:

100 g de azúcar moreno 389 calorías

100 g de azúcar de roca 397 calorías

100 g de palomitas de maíz 459 calorías

Camarones Wei Xian ( grande, 1 paquete) 432 calorías

Tiras de maíz asado (1 paquete) 524 calorías

1 trozo de chocolate, 100 gramos, aproximadamente 550 calorías

Donuts de chocolate 281 calorías

Patatas fritas 100g 555

Pringles verde grande lata 1072 calorías

Pringles plata lata grande 840 calorías

Patatas fritas Pringles Plata Lata pequeña 270 calorías

Papas fritas Pringles verde, roja, naranja Lata pequeña 340

Papas fritas (1 caja/pieza) 1072 calorías/11 calorías

Patata rodajas 130 gramos 700 calorías

La energía de la parte comestible de los dátiles frescos es de 122 calorías por 100 gramos

Dátiles secos por 100 La energía de la parte comestible del gramo es de 264 kcal

La energía de la parte comestible de la azufaifa seca grande es de 298 kcal por 100 g

La energía de la azufaifa dorada en la parte comestible de 100 g La energía es de 322 kcal

La energía de la parte comestible de los dátiles al vino es de 145 kcal

La energía de los dátiles confitados sin semillas es de 320 kcal por 100 g de parte comestible

Dátiles negros 59 gramos 228 calorías

Dátiles negros 98 gramos 228 calorías

Media taza de coco rallado (25 gramos) 150

Semillas de melón 100 gramos 564 calorías (contenido de grasa casi 50)

100 gramos de piñones 698 calorías

Piñones (fritos) 31 gramos 619 calorías

Pipas de girasol (fritas) 52 gramos 616 Calorías

Semillas de girasol 100g 606 calorías

Avellanas (fritas) Avellanas 100g 542kk

19 pistachos aproximadamente 150 calorías

Cacahuetes en grano (fritos) 100g 581 calorías

Maní (18 piezas) 122 calorías

Granos de nuez 100 g 627 calorías (contenido de grasa aproximadamente 58)

Habas bava (10-13 piezas) 62 calorías

15 anacardos (30g) 100g 510 calorías

30 almendras (30g) 170

Semillas de calabaza (salteadas) 100g 566 calorías

Semillas de sandía (salteadas) 100g 555 calorías

Almendras 100g 514 calorías Unas 18 almendras grandes 150 calorías

Ginkgo 100 Gramos 355 calorías

Castañas (secas ) 73 gramos 345 calorías

Semillas de loto (secas) 100 gramos 344 calorías

Castañas 100 gramos 185 calorías

Tofu seco con especias 100g 380 calorías

Cecina de ternera 100 g 475 calorías

Pasas 100 g 307-350 calorías

Manzana en conserva 100 g 336 calorías

Melocotón en conserva 100 g 310 calorías

Sandía en conserva 100 g 305 calorías

Albaricoque en conserva 100 g 329 calorías

Begonia en conserva 100 calorías 286 calorías por gramo

100 gramos de corteza de longan seca 321 calorías

37 gramos de longan seco 273 calorías

100 gramos de carne de longan 313 gramos

97 gramos de caqui 250 calorías

Piña seca 50 gramos 120 calorías

Tres ciruelas con cáscara de mandarina 50 gramos 40 calorías

Cada ciruela pequeña son 1

5kk, los grandes 25kk

50 gramos de ciruela ácida, 120 calorías

100 gramos de calamar desmenuzado, 380 calorías

30 gramos de bacalao desmenuzado, 91,5 calorías

50 gramos de mango seco, 80 calorías

2 trozos de yogur, 40 gramos, 65 calorías

150 gramos de tarta de arándanos, 470 calorías

Shaqima 20 gramos: 98 calorías

Un pudín tiene aproximadamente 150 calorías

El senbei añadido (100 g) tiene aproximadamente 430 calorías

Un trozo grande de huevo de fruta con crema fresca tiene 300 calorías Calorías

Los bollos de crema fresca tienen aproximadamente 200 calorías

Una galleta digestiva tiene aproximadamente 110 calorías

Las galletas (100 g) tienen aproximadamente 470 -500 calorías

Galletas VC: 100g 572 calorías grasa 39,7g

Galletas de leche con calcio: 100g 444 calorías grasa 13,2g

Galletas: 100g 546 calorías grasa 31,6 g

Galletas de leche con calcio 100g 446 calorías

Galletas saladas 100g 408 calorías 7,7

Galletas tipo gofre 100g 528 calorías

Pudín (Pequeño, 1 pieza) 150 calorías

Habas de piña: 100 g 392 calorías Grasa 2,1 g

Dorayaki (50 g cada uno) Aproximadamente 140 calorías

Mochi (50 g cada uno) aproximadamente 120 calorías

Malvavisco 35 gramos 140 calorías

Toffee de leche 100 gramos 366 calorías

Caramelo de maní y sésamo aprox. 3 piezas, 160 calorías

Aproximadamente 2 trozos de chocolate, 30 g, 150 calorías

Aproximadamente 4 trozos de gomitas de fruta, 150 calorías

Aproximadamente 2 trozos de caramelo de maní, 150 calorías

p >

Aproximadamente 6 caramelos de zumo de frutas, 150 calorías

Una barra de varios helados de crema tiene entre 240 y 40 calorías, espolvoreada con nueces, el helado con chocolate triturado tiene más calorías

1 taza de jugo de hielo tiene 80 calorías

Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías, 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías, 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías, 12 gramos de grasa

Cono de chocolate: 240 calorías, 8 gramos de grasa Medio: 360 calorías, 11 gramos de grasa

Espuma helada de té negro (bebida fría) 60

Punto de hielo ( bebida fría) 60

Té helado con leche de perlas (bebida fría) 160

Jalea de frutas (bebida fría) 260 Cantidad traza 2 piezas 260 g

Pudín uniforme (frío bebida) 380 11,0 2 piezas 200g

Coco alto en fibra (bebida fría) 100 traza 2 piezas 200g

Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120g

Jalea de café (bebida fría contiene crema) 120 traza 130 g

Uni-President Duoduo (bebida fría) 180 2,0 180 g

Yakult (bebida fría) 100 1,0 100 g

Leche de Zumo Saborizada Uni-President (bebida fría) 130 235c.

Leche de soja picante (bebida fría) 150 250cc

Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g

Yogurt original (bebida fría) 180 230g

Zumo de tomate Keguomei (bebida fría) 65 100g

Zumo de tomate Keguomei (bebida fría) 60 lata 300cc

Jugo de naranja Lvli (bebida fría) 510 lata 900cc

Jugo de guayaba Lvli (bebida fría) 510 Una lata 900cc

Jugo de brote de bambú (bebida fría) 90 250g

Shasaya (bebida fría) 200 320g

Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc

Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc

Rocío de nieve (bebida fría)

) 350 350g

Refresco Fanta Uva (bebida fría) 190 355cc

Refresco de Manzana Sánchez (bebida fría) 185 350cc

Coca-Cola Diet (bebida fría) 4 355cc

Refresco Sprite (bebida fría) 135 355cc

Olido (bebida fría) 90 150cc

Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g

Gudao Kumquat Limón (Bebida fría) 200 340ml

Té negro helado (Bebida fría) 120 375cc

Café integral (Bebida fría) 100 250g

Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) 150 340ml

Licor de frutas 5 (vino ligero) 200 355cc

Té de menta (bebida fría) 60 una taza

Té Negro de Granada (bebida fría) 60 una taza

Té con leche de perlas (bebida fría) 160 una taza

Té de naranja (hielo) (bebida fría) 90 una taza

Zumo de coco (bebida fría) 180 410g

Galletas heladas (punto de congelación) 180 75 gramos

Paleta de helado de maíz 155 una

Paleta de jugo (punto de congelación) 240 tres piezas

Diamond Ice (punto de congelación) 220 cada uno

Helado de taro (punto de congelación) 170 80g/pieza

Helado ( punto de congelación) 200 100g

Cono dulce (punto de congelación) ) 290 cada uno

Sundae (congelado) 250 cada uno

Paleta de leche de taro (congelada) 200 cada uno

Helado de chocolate (congelado) 280 c/p >

Helado de budín tipo bolsita (punto congelado) 200 c/p

Helado de vainilla (punto congelado) 180 75 g

Helado de taro y boniato (punto congelado) 140 85g

Paletas crujientes de frutas Lovers (punto congelado) 120 90g

Palito de sandía (punto congelado) 140 uno

Leche de maní (bebida fría) 600 340g

Fen Kueh de frijol rojo (bebida fría) 300 260g

Pearl Balls (bebida fría) 240 260g

Sopa de maní (picante) 560-580 320 g

Gachas de ocho tesoros (producto caliente) 440 380 g

Sopa de boniato y bolas de taro (producto caliente) 220 una taza

Shao Xiancao (producto caliente) 230 una taza

Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350 g

Cacao caliente (producto caliente) 180 375 ml

Té con leche de sésamo (producto caliente) 345 por taza

Bolas de arroz de frijol mungo (producto caliente) Degustación) 220 por tazón

Albóndigas de frijoles rojos (calientes) 255 por tazón

Aperitivo (alcohol) 65 la taza

Pink Lady (alcohol) 105 una copa

Wisky Golden ARMS 1150 500cc

Vino ginseng (alcohol) ) 575 300ml

Polyta-B (alcohol) 705 botella

p>

Cerveza de Taiwán (Lata) (Alcohol) 120 355cc

Cerveza de Taiwán ( Botella) (Alcohol) 200 0,6L

Cerveza Negra (Alcohol) 160 360cc

Vino blanco (alcohol) 450 0,6L

Helado de chocolate crujiente y espeso 250 -350

Chocolate crujiente de peso medio 170-200

Helado de leche entera, helado de yogur 180-200

Paletas heladas de leche y frijoles 160-190

Paletas heladas de almidón de leche 160-190

Paletas de fruta de zumo ligero 90-14

0

Paletas heladas de leche condensada 90-120

Calorías en panes y postres chinos de estilo occidental:

Muffins de manzana 1,5 oz (aproximadamente 42 g) 205 calorías 7 g de grasa

Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa

Muffins de plátano y nueces 2 oz (aprox. 57 g) 220 calorías 6 g de grasa

Muffins de zanahoria 2 oz (aprox. 57 g) 190 calorías 7 gramos de grasa

Muffins de salvado 5oz (140g) 405 calorías 21 gramos de grasa

Muffins de amapola 5oz 495 calorías 22 gramos de grasa

Tarta de queso 1 pastel (9'' dia) 3400 calorías 214 gramos de grasa

Pastel de zanahoria 1 pastel (10'' dia) 6100 calorías 328 gramos de grasa

1 rebanada de pastel de chocolate 320 calorías

Pan de queso 1 pieza 420 calorías

Pan de frijol rojo 280 calorías

Pan (mantequilla) 100 gramos 330 calorías

Pan (Cuernos estilo francés) 100 gramos 375 calorías

Pan (anillos de coco): 100 gramos 320 calorías

Pan (fruta) 100 gramos 278 calorías

Pan (salado) 100 gramos 274 calorías

100 gramos de pan (germen de trigo) 246 calorías

100 gramos de pan (multidimensional) 318 calorías

100 gramos de pan de hilo de cerdo 360 calorías

Un paquete de pan de manzana, 96 gramos, 280 calorías

Una tarta de huevo tradicional, 95 gramos, 255 calorías

Una tarta de manzana, 270 calorías

Perro caliente 240 -300 calorías, 15 gramos de grasa

Tarta de queso (1 pieza) 224 calorías

Tarta de frutas (1 pieza) 297 calorías

Pastel de melocotón: 100 gramos 481 calorías Grasa 22G

Pastillas fritas de muslo de pollo: 100g 436 calorías Grasa 13,4g

Papas fritas amarillas estilo Beijing 100g 490 calorías

Chips de nueces 100g 481 calorías

Crujiente de cola de fénix 100g 511 calorías

Crujiente fresco 100g 499 calorías

Crujiente de sésamo negro 100g 436 calorías

Tarjeta Fu Lai Crisp 100g 465 Calorías

Black Yang Crisp 100g 417 calorías

Yema de Huevo Crujiente 100g 386 calorías

Huevo Crisp 100g 452 calorías

Aceite de sésamo 100 gramos de tallarines fritos 407 calorías

100 gramos de hojaldre 426 calorías

100 gramos de sonrisa abierta 512 calorías

100 gramos de hojaldre crujiente 470 calorías

Rollo de grasa de ganso 100 g 461 calorías

Hojaldre con mezcla de azúcar 100 g 453 calorías

Pastel de sésamo 100 g 401 calorías

Sésamo pastel 100g 397 Tarjeta

100 gramos de pastel de frijol mungo, 350 calorías

100 gramos de frijoles en flor, 446 calorías

Un pastel de esposa de 60 gramos, 250 calorías

Ocho piezas de Beijing 100 gramos 435 calorías

100 gramos de pastel Zhuangyuan 435 calorías

Giro: 100 gramos 524 calorías 31,5 g de grasa

Pastel de luna (pasta de azufaifa): 100 gramos 424 calorías, grasa 15,7 g

Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías, 14,6 g de grasa

Pastel de luna (cinco granos) 100 g 416 calorías

Mooncake (relleno de crema de frutas) 100 gramos 441 calorías

Mooncake (crema de piñones) 100 gramos 438 calorías

Mooncake (Punto Banquete de los Cien Cumpleaños) 1

00 g 426 calorías

Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías 14,6 g de grasa

Círculo de enfoque 100 544 calorías

Waffle (1 pieza) 206 calorías

100 gramos de pastel de arroz, 154 calorías

Palitos de Jiangmi: 100 gramos, 439 calorías, 11,7 g de grasa

100 gramos de rodado de burro, 194 calorías

En un bol 100 gramos de bizcocho, 332 calorías

100 gramos de guisante amarillo, 134 calorías

100 gramos de almidón de raíz de loto, 371 calorías

100 gramos de deliciosos panecillos crujientes, 368 calorías

Honey Twist 100g 367 calorías

Polvo de raíz de loto de Osmanthus 100g 344 calorías

Pastel de Poria 100g 332 calorías

Tarta (al vapor) 100g 320 calorías

100 gramos de yokan de castaña 300 calorías

Calorías de condimentos:

Salsa de soja (1 cucharada) 10 calorías

Aceite de ensalada (1 cucharada) 100 calorías

1 cucharada de mermelada 18g 50 calorías

Aderezo Thousand Island (1 cucharada) 60 calorías

1 cucharada de mantequilla de maní 16 g 95 calorías

Tahini 100 gramos 586-620 calorías

Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100 gramos 433-500 calorías

Pasta de frijol con aceite de chile 100 gramos 180 calorías

Salsa amarilla 100 g 140 calorías

Salsa de fideos dulces 100 g 136 calorías

Salsa picante (cáñamo) 100 g 135 calorías

Crema (1 cucharada) 97 calorías

Doubanjiang (1 cucharada) 10 calorías

Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías

Blanco azúcar (1 cucharada) 57 calorías

Miel (1 cucharada) 45 calorías

Trones de azúcar (2 piezas) 27 calorías

100 gramos de mantequilla entre 639- 982 (98 grasas)

Manteca de cerdo 15ml 13g 115 calorías

Margarina 15ml 14g 100 calorías

Aceite de oliva 15ml 14g 120 calorías

Maní aceite 15ml 14g 120 calorías

Aceite de soja 15ml 14g 120 calorías

Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías

Fruta para untar 100g 400-880 calorías contiene 30-60 calorías de azúcar

Calorías de la bebida:

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Leche malteada: 429/100

1 lata de cerveza 150 calorías

1 lata de Coca Cola 145 calorías

1 lata de jugo de tomate 45 calorías

1 taza de jugo de manzana 120 calorías

1 taza de jugo de uva 395 calorías

1 taza de jugo de limón 60 calorías

1 taza de jugo de naranja 110 calorías

1 taza de jugo de piña 140 calorías

1 lata de refresco 140-150

1 copa de vino (120ml) 95

Vino Shaoxing 100 ml 91,6

Vino Shaoxing añejo 100 ml 102,8

Vino de sorgo 100 ml 324,8

Zona hipocalórica:

Té negro, café (Sin azúcares añadidos ni crema) 0-1 calorías

Tomate (100g ) 19 calorías 1 tomate 135 g aproximadamente 25 calorías

Algas marinas (100 g) 23 calorías

Champiñones (100 g) 28 calorías

Melón de invierno (100 g) 7 calorías

Apio (100g) 10 calorías

Espárragos 1 taza 145g 30 calorías

1 taza de brotes de soja, 125g, 35 calorías

1 taza de col, 145g, 30 calorías

1 zanahoria, 72g, 30 calorías (necesaria para hacer sopa de verduras, pero es mejor añadirla más tarde)

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1 taza de coliflor 125g 30 calorías

1 rama de apio 40g 5 calorías

6 rodajas de pepino 28g 5 calorías

1 taza de hongos shiitake 70 g 20 calorías

1 taza de hojas de mostaza 140 g 30 calorías

1 taza de cebolla 210 g 60 calorías (a menudo la pongo cuando hago sopa de verduras, muchas sopas adelgazantes contienen cebollas)

1 taza de judías verdes 170 g 150 calorías

1 pimiento verde 74 g 15 calorías

100 g de pepinillos encurtidos 60 calorías

100 g de bambú brotes 40 calorías

100 g de col china, 40 calorías

100 g de col china, 40 calorías

100 g de brotes de soja, 40 calorías

100 g esponja vegetal, 40 calorías

Ajo 100 g 40 calorías (agregue algunas para hacer sopa y aún tendrá sabor)

100 g de lechuga 40 calorías (a menudo come ensalada de lechuga)

Melón de invierno 100g 40 calorías

Cada 100 gramos (2,5 taeles) no supera las 40 calorías Verduras muy adecuadas para mujeres que quieran adelgazar:

brócoli, apio, repollo, repollo, pimiento verde, hojas de mostaza, brócoli, ajo, lechuga,

Espinacas, melón de invierno, tomates, puerros, lechuga, lufa, berenjena y judías verdes.

Consejo del editor:

A la hora de preparar sopa de verduras, escalda primero las verduras en agua caliente, para que el tiempo de cocción sea muy corto y no se pierdan los nutrientes.

Se puede añadir sal al comer

La sopa de verduras no se puede comparar con las verduras salteadas. Las verduras salteadas no sólo pierden la mayoría de los nutrientes, sino que también aumentan las calorías, o incluso las duplican.

¿Cuántas calorías contiene un bocado de comida?

Fuente: ROSE Magazine Time: 2005.07.25

Cuando pierdes peso y remodelas tu cuerpo, Siempre estás calculando cada vez que comes. Después de un bocado, ¿me pregunto si tomará unos días más perder esas calorías? ¡O simplemente cómelo sin escrúpulos e ignóralo! Ahora ya no tendrás que preocuparte tanto por lo que debes y no debes comer.

Porque déjanos contarte 40 alimentos populares. Las calorías de un bocado están ordenadas de 0 calorías a 50 calorías, para que cuando quieras comer puedas pensar con claridad cuál es el mejor bocado. ¿O no comer? ¡O decidió comérselo por completo! 0Kcal

Bebidas:

1.agua mineral evian: 0kcal/sorbo; una botella 330ml/0kcal 2. Coca-Cola light: 0kcal/sorbo; una botella 355ml/1kcal 4Kcal

Bebidas:

˙Jugo de tomate Kegome: 4kcal/sorbo; una botella 195g/40kcal

Aperitivos:

˙Excelente vino de ciruela fresco: 4kcal /una lata 200g/650kcal 8Kcal

Bebidas:

˙Vino de ciruela CHOYA: 8kcal/sorbo; una botella 50ml/80kcal

Aperitivos:

˙Chips de frutas y verduras Jalabi: 8kcal/una pieza un paquete 65g/317kcal

˙Fruta confitada Longfengli: Calorías 8kcal/un paquete 80ml/192kcal

˙Galletas de arroz con castañas asadas: Calorías 8kcal/una; una caja 9g/456kcal 12Kcal

Comida rápida:

˙Papas fritas McDonald's: 12,6 kcal/bocado;

Pan y tartas:

˙Bollitos de crema: 12kcal/bocado ; Una pieza 32g/80kcal 15Kcal

Snacks:

˙Yimei hojaldre de chocolate: 15kcal/uno; un paquete 65g/345kcal ˙Hilo de bacalao del Mar del Norte: 15kcal/un bocado; un paquete 84g/300kcal ˙Pudín de huevo uniforme: 15kcal/un bocado una caja 100g/155kcal 40Kcal