¿Cómo tratar la mano de ratón?
La "mano de ratón" es una enfermedad muy prevalente entre los trabajadores administrativos y es una enfermedad profesional causada por el uso prolongado de ordenadores. Debido a escribir repetidamente en el teclado y mover el mouse todos los días, las articulaciones de la muñeca se mueven repetida y excesivamente, causando daño o compresión de los nervios periféricos, lo que resulta en entumecimiento, ardor, hinchazón de las articulaciones de la muñeca, movimientos inflexibles de la mano e incluso debilidad. en las palmas y las manos. Las personas que trabajan o juegan juegos de computadora con un mouse de computadora de 2 a 6 horas al día sufrirán diversos grados de lesiones en la muñeca.
Síntomas y manifestaciones de la "mano del ratón"
Las palmas están entumecidas al operar la computadora, el dedo índice tiende a sufrir calambres al arrastrar el mouse, la articulación de la muñeca está hinchada, la mano los movimientos son inflexibles e incluso el miembro afectado está débil. Hay entumecimiento y hormigueo en los tres dedos y medio del costado de la mano (pulgar, índice, medio y anular). En casos severos, empeora por la noche y. A veces se despierta repentinamente. El dolor punzante y ardiente puede irradiarse hasta la punta de los dedos cuando se trabaja. Si la temperatura de la mano aumenta o el dolor empeora después de trabajar durante mucho tiempo, los síntomas se pueden aliviar temporalmente agitando los dedos.
Tratamiento y Prevención de la "Mano de Ratón"
Los pacientes con mano de ratón deben prestar atención a descansar más, tomar un descanso después de escribir en el teclado o usar el ratón durante media hora o una hora y haga más ejercicios de estiramiento. Cuando esté en reposo, puede apretar el puño con fuerza y relajarlo después de unos segundos. Esto puede fortalecer la fuerza de los dedos y la muñeca.
Prevención: Al operar la computadora, preste atención a la comodidad de sus palmas y trate de mantenerlas equilibradas. Puede utilizar métodos como levantar la silla y acolchar las muñecas para relajar las palmas y las muñecas. Evite la tensión excesiva.