¿Cómo diseñar una clase de aeróbic?

Contenidos didácticos y requisitos básicos: Nombre del Capítulo Contenidos Didácticos Requisitos Básicos Creación de Aeróbic Teórico

Práctica 1 Preparación Parte (1) Entrenamiento Básico

(2) Calentamiento- ejercicios de subida

2 partes básicas 1) Entrenamiento físico intermedio 2) Aeróbic masivo nivel 4 3) Aeróbic fitness creado por el estudiante 3 Parte final

Creación de aeróbic Sección 1: Aeróbic Propósito de la sección de creación 2: Principios de creación de aeróbicos Sección 3: Proceso de creación de aeróbicos

1) Fuerza y ​​flexibilidad 2) Entrenamiento de postura de todo el cuerpo 3) Combinación de aeróbicos de bajo y alto impacto (2) Incluyendo varios pasos, saltos, estiramientos y otros ejercicios para varias partes del cuerpo

1) Entrenamiento físico intermedio 2) Aeróbicos populares nivel 4 3) Aeróbicos fitness creados por estudiantes 1) Relajación

Utilice multimedia para explicar esto capítulo, para que los estudiantes puedan dominar la creación de aeróbicos con habilidad y sentar una base teórica sólida para la práctica de la creación de aeróbicos.

Los profesores demuestran principalmente los movimientos para que los estudiantes puedan captar con precisión los conocimientos básicos de aeróbic.

Los ejercicios son dirigidos principalmente por profesores para aumentar la comprensión de los estudiantes sobre los materiales y las formas de los ejercicios aeróbicos.

Esta es la parte principal de la enseñanza y también el contenido de la evaluación técnica. Cada 8 planos del conjunto requiere explicaciones claras y movimientos estandarizados y, en última instancia, requiere que los estudiantes puedan completar el conjunto de acciones de forma independiente y hábil.