Después de estar embarazada, todavía necesito trabajar frente a la computadora todos los días. ¿Puedo optar por usar ropa a prueba de radiación?
Después del embarazo, aún necesitas trabajar frente al ordenador todos los días. Debes prestar atención a los siguientes puntos:
Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso para prevenir. Distensión del tendón: operar la computadora durante mucho tiempo causará daños en las articulaciones de los dedos, las muñecas. Hay dolor en los músculos de los brazos, hombros, cuello, espalda y otras partes. Por lo tanto, las madres embarazadas deben descansar durante 10 minutos después de trabajar. una hora, o hacer ejercicios inter-work.
Preste atención a los suplementos nutricionales: si los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas.
Preste atención a la protección radiológica: la televisión, los periódicos y otros medios de comunicación exageran el daño de las ondas electromagnéticas a las mujeres embarazadas. Pero en el lugar de trabajo, los ordenadores y los teléfonos móviles son inseparables. Entonces, ¿cómo deberíamos solucionar este problema? Una es usar ropa de protección contra la radiación y la otra es mantener un brazo alejado de la computadora cuando la usa y tratar de no pararse al costado o detrás del host donde la radiación de ondas electromagnéticas es severa. Además, la proporción de radiación de las computadoras portátiles es mucho menor que la de las computadoras de escritorio.
Presta atención a proteger los ojos frágiles: Debido a los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo, las mujeres embarazadas suelen experimentar problemas como sequedad ocular y disminución de la visión. Si las mujeres embarazadas miran fijamente la computadora durante mucho tiempo, es más probable que se cansen, afecten su visión e incluso causen dolores de cabeza durante el embarazo. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a mantener la distancia entre los ojos y el documento, y entre los ojos y la pantalla, al menos 50 centímetros, y es mejor utilizar un ángulo de visión de 20 grados bajo la luz. Cuando se trabaja, se debe aplicar aceite para el cuidado de la piel a prueba de radiación en la cara y las manos.
Presta atención a reponer agua: bebe más agua. No te avergüences si orinas con más frecuencia. Es importante orinar en todo momento durante el embarazo, de lo contrario será perjudicial para tu salud. ?