¿Cómo perder peso?
. Las siete formas más efectivas de adelgazar para personas perezosas
1. Método del pepino y los huevos
Come solo pepinos y huevos en cada comida, en lugar de 3 comidas, durante 7 días. Perderá peso, pero no terminará. Realmente extrañarás el sabor de Lao Gan Ma. Es una buena manera de raspar el petróleo.
Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor, la diuresis y prevenir el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. >>>Bajar de peso: Comer pepinos así es perjudicial para la salud
2. No comer después del mediodía
No comer nada después de las tres de la tarde Por supuesto. , no puedes comer demasiado cuando puedes comerlo. De esta forma puedes perder unos kilogramos a la semana.
Principio: Al descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía, y el exceso de ingesta energética se utiliza para convertirla en grasa y acumularla. Lo importante a tener en cuenta con este método es que debes consumir un desayuno y un almuerzo completos para complementar los nutrientes necesarios para el día.
Consejo de salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Saltate las comidas habituales
Come menos comidas regulares todos los días y haz que la leche de soja forme parte de tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero ten en cuenta que es muy beneficioso. No tiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, es conveniente y económica.
Principio: la leche de soja se extrae principalmente de la soja, que es rica en plantas de alta calidad. a base de proteína Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavona), glucósido de soja (saponina) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y ejercer el efecto de quemar grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, pasando por varias etapas de digestión → absorción → quema de grasa, ¡estos eficaces ingredientes ejercen un efecto adelgazante! >>>Cuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja
4. Método de pérdida de peso con manzana
Coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días después de varios ciclos. , el efecto es bueno.
Principio:
Las personas obesas casi siempre tienen el estómago dilatado por comer en exceso y no pueden controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sentido del gusto se vuelve normal y no le gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, simplemente come manzanas. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no consumirá más calorías de las que consumes en la vida diaria, por lo que adelgazarás de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.
5. Método para bajar de peso con hojas de loto
Haz una sopa con hojas de loto, semillas de casia, regaliz y rodajas de limón. Utiliza la cantidad adecuada. Tardará 2 semanas en notarse. Resultados Entrarás y saldrás del baño con más frecuencia todos los días.
Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces, raíces de loto y hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples.
6. Método de pérdida de peso con melón amargo
Este método es absolutamente increíble. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si comes bocadillos tarde en la noche. Trozos de melón amargo todos los días, aún puedes perder peso en una semana. Puedo perder al menos 4 libras comiéndolo crudo y lavado. Aunque es un poco difícil, también hay buenas cosas para desintoxicar. ¡Logra tu objetivo!
Principio: El melón amargo contiene una sustancia limpiadora de lípidos de alta energía y altamente biológicamente activa, que solo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa cambiando la red de poros de las células intestinales. , bloquea grasas, polisacáridos, etc. La absorción de calorías y macromoléculas no afecta la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Este ingrediente especial conocido como "matador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. >>>Come melón amargo con frecuencia y adelgaza sin hacer dieta
7 Beber agua para adelgazar
Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y ponte. los alimentos que comes. Comerlos después de beber agua también tiene un buen efecto.
Principio: Beber una taza de agua corriente, agua ligera con miel o agua con fibra añadida antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la apariencia. de grasa del vientre.
Bebe agua antes de las comidas para reducir el apetito: Muchas personas no se consideran obesas, pero verán un apetito abultado después de comer. Este es el Babyfat más estándar, incluso si no han comido, este poco apetito. También es necesario inhalarlo para cubrirlo.
Beber agua por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que se produce por estar mucho tiempo sentado y comer alimentos ricos en calorías. El té de la tarde es cuando las personas se sienten cansadas y cansadas. Este es un momento vulnerable para consumir calorías innecesarias debido a las emociones y, por supuesto, el precio es alto. Puede beber una taza de té de hierbas para disipar el deseo de comer debido a las emociones. Al mismo tiempo, el olor de las flores y las plantas también puede reducir el apetito, lo que también puede considerarse una emboscada para un siete por ciento de plenitud. cena.
En primer lugar, el melón amargo debe consumirse crudo para adelgazar, y de dos a tres trozos crudos al día. Dado que el melón amargo contiene una gran cantidad de elementos eliminadores de grasas, esto está muy bien fundamentado. ¡Los amigos que quieran perder peso deberían probarlo! El melón amargo es muy amargo, pero para nuestro propósito de perder peso, ¡probémoslo! ¡Buena calidad y bajo precio! Según lo siguiente:
El melón amargo, llamado así por su amargor, también se llama melón frío. El melón amargo es también una verdura utilizada para aliviar el calor en verano. El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. Li Shizhen dijo que el melón amargo tiene los efectos de "eliminar el mal calor, aliviar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y ser afrodisíaco". Según la investigación,