Ajusta el brillo y el contraste del monitor al nivel que sea más cómodo para tus ojos
Es mejor para los ojos ajustar el brillo de la pantalla del ordenador a 30-40 y el contraste a 70-80. Es mejor encender las luces cuando se utiliza el ordenador por la noche.
Pasos para configurar el brillo y el contraste de la computadora:
Escritorio→clic derecho→Propiedades→Apariencia→Avanzado→Selección de elementos (ventana)
Color 1 (L )? Seleccione (Otro) y cambie el tono a: 85
Saturación: 123
Brillo: 205→Agregar a color personalizado→Confirmar en el punto de selección de color personalizado→Confirmar< / p>
Cómo proteger tus ojos cuando juegas con frecuencia en la computadora:
Colócalos correctamente. Las computadoras portátiles livianas hacen que sean más cómodas de usar para las personas, por lo que muchas personas a menudo juegan con sus computadoras en el sofá o la cama. La ubicación incorrecta de las computadoras de esta manera puede dañar gravemente la vista de las personas, por lo que debe jugar con las computadoras. Colóquelas sobre un escritorio plano. .
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La postura es correcta. Acostarse es un estado común para las personas en casa. Muchas personas se sienten confundidas cuando juegan en la computadora, incluso se acuestan en la computadora y miran la pantalla para ver con mayor claridad. cansan fácilmente los ojos y provocan miopía. Cuando las personas juegan en la computadora, deben mantener una postura sentada erguida y mantener los ojos a cierta distancia de la pantalla. Solo así podrán proteger eficazmente su vista y evitar diversas espondilosis cervical.
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El brillo es moderado. Las personas rara vez ajustan el brillo de la pantalla cuando juegan juegos de computadora, pero si el brillo es demasiado oscuro, hará que las personas tengan más esfuerzo para ver las cosas y se dañarán más fácilmente los ojos. Si el brillo es demasiado brillante, mirar la pantalla durante demasiado tiempo. Puede dañar fácilmente los ojos, por lo que la pantalla de la computadora tiene un brillo moderado que puede proteger sus ojos de manera efectiva.
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Protección ocular verde. Las cosas verdes pueden ayudar a aliviar la fatiga ocular. Si las personas necesitan mirar la pantalla de la computadora durante mucho tiempo, se recomienda ajustar la interfaz al modo de protección ocular verde. Esto puede reducir la irritación de la pantalla de la computadora en los ojos y reducir los ojos. fatiga. .
Enciende la luz y juega en el ordenador. Cuando se juegan juegos de computadora en un ambiente oscuro, la pantalla es muy irritante para los ojos y la luz azul también puede inhibir la secreción de melanina del cuerpo, lo que no es bueno para la salud humana a largo plazo. Las personas deben intentar reducir el tiempo que pasan jugando juegos de computadora por la noche. Si deben jugar por la noche, se recomienda encender las luces para reducir la irritación de la pantalla de la computadora en los ojos.
Presta atención al descanso. Los ojos del cuerpo humano pueden ver tanto de lejos como de cerca. La pantalla de la computadora está muy cerca de las personas. Si las personas miran la pantalla de la computadora durante mucho tiempo, se recomienda mirar más a lo lejos y dejar que los ojos descansen. los ojos para recuperarse. Esto puede proporcionar una protección ocular eficaz.
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Plantas verdes en maceta. El verde es un color bueno para los ojos de las personas. Mantener algunas plantas en macetas verdes junto a la computadora y mirar el verde cuando miran la computadora puede hacer que los ojos se sientan más cómodos. Además, algunas plantas en macetas pueden absorber la radiación y evitar que el cuerpo humano. sufrir daños. La exposición a demasiada radiación puede causar malestar físico.
Suplemento vitamínico. Los anteojos humanos requieren muchos nutrientes. Las personas que generalmente toman suplementos vitamínicos pueden mejorar su vista y también pueden ayudar a aliviar la fatiga ocular humana. Comer más frutas y verduras a diario puede ayudar al cuerpo a complementar suficientes vitaminas.