Si comes mucha comida grasosa durante el Festival de Primavera, ¿qué es lo mejor para comer para aliviar la grasa?
¿Durante el Festival de Primavera, la gente tiende a comer alimentos demasiado grasosos? ¡Entonces responden al dicho "Gano tres libras durante las vacaciones"! Entonces, ¿cómo drenar el aceite? Hoy les presentaré una receta concentrada en eliminar la grasa. A continuación hemos recopilado para ti algunos alimentos sencillos y fáciles de preparar. ¿Recuerdas llevarlos contigo cuando vayas al supermercado para relajar tu estómago cansado~
? Frutas
Manzana, papaya, espino, plátano, pera, pitahaya, limón, pomelo. Verduras
Tomates, zanahorias, melón de invierno, ñame, maíz, algas marinas, brócoli. Bebidas
Yogur, zumo de ciruela, té verde, café negro.
?¿Recetas para quitar grasa y aliviar la untuosidad?
?Sopa de invierno de melón y maíz
Dificultad de elaboración durante la Fiesta de la Primavera: Solo tener manos (ver el imagen para más detalles) Ingredientes: 1 melón de invierno Tuo, 1 maíz. Función: rebajar grasa y adelgazar, embellecer y nutrir la piel, beneficiando el estómago y los intestinos.
Nota: El melón de invierno es fresco por naturaleza, por lo que aquellos con cuerpo frío deberían comer menos.
?Gachas de arroz quemado con hojas de loto y espino
Dificultad de preparar durante el Festival de Primavera: Todo lo que necesitas son las manos (ver Figura 4 para más detalles) Ingredientes: 15 g de espino seco, 2 g de espino seco hojas de loto, 100 g de arroz, 10 g de azúcar blanca. Función: rebajar grasas y adelgazar, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, fortalecer el bazo y apetecer. Nota: Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer hojas de loto; a las personas con constituciones calientes y secas se les recomienda no freír arroz.
?Cilantro mezclado con zanahorias ralladas
Dificultad de preparación para el Festival de Primavera: pruebe ligeramente sus habilidades con el cuchillo (consulte la Figura 5 para obtener más detalles) Ingredientes: 500 g de zanahorias, 50 g de cilantro, 2 cucharadas de chile aceite, 1 cucharada de vinagre, 1 cucharada de aceite de sésamo, media cucharada de sal, 1 cucharada de azúcar. Función: refrescante y refrescante, alivia la untuosidad y reduce la grasa, digiere los alimentos y reduce el qi. Nota: No es recomendable tomar cilantro cuando se toman tónicos y medicinas tradicionales chinas Atractylodes y Danbark.
?Gachas de poria, ñame y mijo
Dificultad de hacer durante la Fiesta de la Primavera: Solo tenga guantes (consulte la Figura 6 para más detalles) Ingredientes: 15 g de tuckahoe blanco, 100 g de mijo, 150 g de hierro ñame, 6 dátiles rojos. Función: Fortalece el bazo y el estómago, calma el corazón y calma la mente, nutre los riñones y los pulmones.
Nota: Las personas con deficiencia de yin y exceso de fuego no deben comer Poria cocos.
Presentamos 10 tipos de expertos en "raspado de aceite"
1. Ñame
El ñame puede promover la función digestiva, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. puede aumentar la función inmune.
2. Batatas
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.
3. Cebollas
Las cebollas pueden promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y son ricas en azufre, que pueden combinarse bien con las proteínas y son particularmente beneficiosas para el hígado y ayudan a desintoxicar.
4. Algas
La algina de las algas puede formar una sustancia similar a un gel en el intestino debido a su alto contenido en agua, lo que ayuda a eliminar toxinas y prevenir el estreñimiento y la inflamación intestinal. aparición de cáncer.
5. Frijol mungo
La medicina tradicional china cree que el frijol mungo puede desintoxicar, ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo.
6. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida eliminación de los desechos del cuerpo, purificando así la sangre.
7. Cebada
La cebada puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema.
8. Repollo
Si quieres controlar y escurrir el aceite lo más rápido posible, lo mejor es comer repollo hervido. Sólo añade una ligera pizca de sal. Durante el día, puedes optar por comer repollo hervido, lo cual es muy efectivo.
9. Manzanas
Las manzanas son una fruta muy buena y tienen muy pocas calorías. Debido a que las manzanas son ricas en pectina de fibra dietética, y la pectina básicamente no contiene calorías, cuando pasa por el cuerpo humano, siempre eliminará algo, como grasa y aceite... Si bien ayuda a eliminar el aceite y perder peso, También hace que la piel sea más brillante e hidratada.
10. Tremella
Tremella es nutritiva pero no grasosa. Es un buen tónico y rico en fibra dietética, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.
Tremella tiene los efectos de reducir el colesterol, mejorar la inmunidad, antitumoral, antienvejecimiento y embellecer e hidratar.
Si el Festival de Primavera es demasiado grasoso, ¿recuerda organizar las recetas anteriores según corresponda~?